朝一で整形外科 。
昼に歯医者。
夜は岐阜から知り合いが来るから7時にあがる。
って同僚に言ったら「休め」って同僚に言われた…。
好きでこの予定いれた訳じゃないんだけどな。
それともりょうすけが邪魔ですか？
整形外科はドクターストップがかからないかドキドキです。
自分、カラスの膝ですからっ。

先日から、3月の荒川市民マラソンチャレンジに向けての走り込みをしているわけですが、昨日はちょっと調子に乗っちゃったかも。
自宅から武蔵野市体育館、吉祥寺、三鷹駅、東八へ抜ける、自宅へ戻るコース。
　　　20ｋｍ
あほだった。ちょっと膝が痛いなーと思ったけどもう遅い。
今朝は、痛くて階段も降りられない。
とりあえずインドメタシン塗る。
突然走ったから程度の痛みならいいけど、筋とか骨とかいってたらどうしよう。

12時半だった罠。
久しぶりに二晩徹夜は久しぶりだから答えたかも。