先日から、3月の荒川市民マラソンチャレンジに向けての走り込みをしているわけですが、昨日はちょっと調子に乗っちゃったかも。
自宅から武蔵野市体育館、吉祥寺、三鷹駅、東八へ抜ける、自宅へ戻るコース。
　　　20ｋｍ
あほだった。ちょっと膝が痛いなーと思ったけどもう遅い。
今朝は、痛くて階段も降りられない。
とりあえずインドメタシン塗る。
突然走ったから程度の痛みならいいけど、筋とか骨とかいってたらどうしよう。