朝から天気が良い。久しぶりに走りたい気持ちになれたよね。
セロトニンがドバドバ出るように走らなきゃ、と。セロドバですよ。

Garminさんの1’05″を5:25min/kmでベース走するメニューをこなす。
およそ12kmぐらい。

写真取らないとブログ記事として面白みがまったくないことに気づいた。
明日からは撮ります。

水曜日と土曜日は通ってるトライアスロンスクールの朝スイムコースに通ってる。
今日は5時50分に起きられたので早い方だ。えっへん。(6時10分にスイムスタートです)

水曜日はドリルの曜日。今日は参加者が少なくてのびのび泳げた。

2,500m、44分。

三週間ぶりに整体にも行ったので朝は走れず。
夜に走りに行こうかと思ったけど、PCに向かってたら時間が経っちゃってて走りにいけなくなっちゃった。

明日は朝走れるかなー。

日の出前から雨。妻ちゃんを職場に送って帰ってきても雨。走りには行きたくないよねぇ。

というわけで45分ぐらいのローラー練習だけやります。

時間ができたらランチにもう一本ローラーするか走りに出ようかと思ったけど…都合よく時間できませんでしたわ。

夜もPCに向かってたら時間過ぎてて遅くなったので夜ランもなし。

なぜ毎日トレーニングの状況を記録し始めたかって？

そりゃぁ、ブログとして続けるためだよ。

なぜ毎日トレーニングしてるのかだって？

そりゃぁ、痩せたいからだよ。

今年、りょうすけくんは50歳になります。だいぶ歳を感じてます。

• 夜ふかしができなくなってきた
• 物覚えが悪くなってきた
• 疲労回復が遅くなってきた
• 新しいことを覚えられなくなってきた

本当に、今までと違う。

でも今までと同じことができる。体重維持かな、と。

170cmの慎重だと62kgぐらいが適正体重。りょうすけくんは社会人になってから62kgまで戻ったことがなく、今は70kgオーバー。

今年に入ってから60kg台にもなってない。なるべく、60kg台でキープしていきたい。

そのためにトレーニングをしてる。

太りたくない、という気持ちは大事にしてる。頑張っていこう。

で、今日は次女ちゃんが土曜日に開催した小学校の運動会の振替休日だったのね。
次女ちゃんのために有給休暇とって一緒に買い物に行きました。

ノートレーニングの理由ですが、なにか意見があればコメントにでもどうぞ。読みませんけどね。