関東地方の梅雨も明けたし、室内に引きこもってZwiftするか!

6月 29th, 2018

週末は宮城県でトライアスロンに参加します。DHバーが見つかりませんw。

それはそれとして、関東地方で梅雨明けが宣言されたそうです。6月に梅雨明けするのははじめてだそうで。

 

Zwiftが7月にツアーイベントを開催するとアナウンスがありました。4月に参加した「Tour de Watopia」では7つあるステージを全て完走して達成感をもちましたが、自分が強くなった気がしました。実際ペダリングの成長を感じます。

今回も「Tour de OZ」に参加しない訳ありません。ツール・ド・フランスも開催されてるシーズンです。こりゃ、梅雨は開たけどしばらくローラー台に乗る引き籠り生活が始まるぜ!

 

ステージスケジュールも出てます。

  • July 7 – Stage 1 // Road to Ruins
  • July 8 – Stage 1 // Road to Ruins
  • July 9 – Stage 2 // Volcano Climb
  • July 11 – Stage 3 // Figure 8
  • July 14 – Stage 4 // Big Loop
  • July 15 – Stage 4 // Big Loop
  • July 16 – Stage 5 // Volcano Flat
  • July 19 – Stage 6 // Road to Sky
  • July 21 – Stage 7 // Three Sisters
  • July 22 – Stage 7 // Three Sisters
  • July 30 – Makeup day #1 // Ride all the Stages that you missed.
  • July 31 – Makeup day #2 // Ride all the Stages that you missed.

「Road to Ruins」は4月の「Tour de Watopia」でも走ってますね。当時は自動負荷付いてない状態でしたが、49分ぐらいでゴールしています。

 

「Volcano Climb」は初めてことになるコース。22.8kmと192mの獲得標高なら1時間程度でゴールできそうです。

 

「Figure 8」も4月の「Tour de Watopia」で走ってますね。当時は46分ぐらいでゴールしてます。

 

「Big Loop」は651mの獲得標高で結構強いコースだった記憶が。4月の「Tour de Watopia」でも走ってて、当時は73分でゴールしてます。自動負荷でどこまで登れるかが肝になりそう。

 

「Volcano Flat」は初めて走るコース。12.3kmと46mの獲得標高なので、スプリントレースですね。スタートからぶん回して30分以内に終わらないと行けないコースです。死ねるね。

 

「Road to Sky」も初めて走るコース。獲得標高1,135m、19.5kmなので坂だけコースだよ。たぶん2時間から3時間コース。ちなみに、この日はツール・ド・フランスでラルプデュエズという山岳を越えるコースの日。見ながら走れればたのしいのでしょうが、うちはJ-Sportsもスカパーも契約してません。

 

「Three Sisters」も4月の「Tour de Watopia」で走りました。1時間40分ぐらいでゴールしてますね。ここは登り辛いけど、下りで回復できるので頑張るという印象しかないです。

 

ローラーは信号や車、歩行者を気にせずに回せるので練習になります。今回も頑張っていこうー。外も走れ、ってことは重々承知しておりますよ!

Tourは期間中、1時間毎にイベントとして開催されるようです。りょうすけちゃんは22時のイベントを中心に参加すると思うので良かったら一緒にどうよ!?

妻と出会ってもう10年の記念日なのでケーキ買ってきた。

6月 28th, 2018

妻と出会ったのは2008年の6月28日。うらさんの結婚式二次会の日。あの日から情熱と愛のあふれる日々を過ごして今に至る。

りょうすけちゃんの情熱は未だ冷めず、初めて会った時のままですよ。

妻ですか?妻は…「はいはい」っていつも言ってますが、たぶんテレてるんです。

意外とアニバーサリー野郎のりょうすけちゃんは、出会った日とか付き合い始めた日とかこまめに祝っております。

今日は出会った日なので、ケーキを買って帰りましたよ。池袋の西武百貨店地下1階のスイーツコーナーで購入。

今回はフルーツタルト風なやつ。

 

2008年に出会って、2010年に結婚して、2011年に長女が産まれて…出会って10年目なんですね。歳を喰うわけだ。

たぶん、こういう記事は毎年続くはずなので、続かなくなったらりょうすけちゃんが捨てられたと思って下さい。す、す、捨てられるわけ無いじゃん!な、何言ってんの!?ほんともうっ!

お願いだから揺さぶらないで下さいw。

Zwift、職場近くスイムもしたからランニングもするか!?

6月 27th, 2018

今週末は「みやぎ国際トライアスロン 仙台ベイ七ヶ浜大会」に参加するの。土曜日の朝から吉祥寺のトライアスロンショップ「オミノウェイズ」が貸し切りしたバスに乗って仙台に移動、試走として日曜日にレース参加。日曜の午後に東京に向かって移動して、予定では23時に吉祥寺到着予定。

なので、土日に家にいない。なんとか家族の了解を得て参加できるので頑張ってこよう。

って、大会に向かう意気込みはそんなところですが、土日不在にする為に妻の義母がヘルプで来てくれました。ありがたい。土曜日には義父と義姉も来てくれるとのこと。子供たちのテンションも上がりますね。

義母が来てくれるので、いつもローラー台に使ってる部屋が義母の寝室になるので、これまでのようにローラー台使えないのです。なので今日は朝からローラー台できるように5時に起きて頑張ったわー。

しかも、今日のメニューは「4wk FTP Booster Week 4 Day 5 – Endurance」。60分フリーライドで全力出しきってこい!ってメニュー。きつかった…。そしてちょっとカラダに疲れがたまってるのか、パワーは思ったほど上げられず。

 

今は疲れてていいの。だって今日は3時間半睡眠だし、ちょっと力出てないのもしょうがない。

今日は水曜日だからね、本番の日曜日までに、もうちょっと疲れさせて「超回復」を狙うの!

 

6時過ぎにZwiftのメニューが終わって、バイクを片付けて家族と朝食し、8時に次女を保育園に送っていく。そしてりょうすけも職場に移動。

今日も暑いですねぇ。

仕事を片付けて、もうすぐ18時ってところで近所の昌平坂小学校の地下プールに移動。50分程度泳ぎました。メニューはこんな感じで1.85km。

up: 200m
pull: 50m x 12, 60s
swim: 50m x 8, 50s
swim: 100m x 4, 105s
swim: 200m x 1
down: 50m

このまま8時ぐらいに会社出て、9時に帰宅すれば1時間ぐらい走れるかなぁ。今月は月間走行距離がまだ77kmで、100kmで22kmぐらい足りない。今日12km走って、明日の木曜日にもう12km走れば目標達成できるんだが…。

家に帰ったらお腹空いてたまらなかったのでランニングするの諦めました。レース直前で追い込みすぎてもね。ねっ。ねっ!!

明日の朝、走れたら走ろうと思います。おやすみなさい。

小銭入れを洗濯してしまった。(二回目)

6月 26th, 2018

ズボンは2回ぐらい穿いてから洗濯するぐらいが丁度いいと思ってる。

冬なんて特に、家族も着るものが増えると、かさばるズボンなんて毎日洗ってたら干す場所がなくなっちゃう。

これで雨が降ってたりしたら、乾燥室にしているお風呂は晴天時に干すベランダよりスペースが限られちゃうから、夜に洗濯して半分は部屋干し、半分は乾燥室に洗濯後に投入し、朝になったら部屋干ししてた洗濯物を乾燥機に入れるシフト制を組むことになっちゃう。

そういう考えなので、夏でもうっかりズボンを洗うのを躊躇しちゃう。

でも夏は、家族の着てるものも少なく、薄くなってるから洗濯物も減る。今年4月から長女が小学校に入ったから、これまでのように一日3枚上下着替えるような保育園生活から脱したので洗濯物は激減した。

しかも今日は猛暑だったし。洗っておこう、って一度干したズボンを洗濯機に入れた。

一度洗うのをやめようとしたズボンを洗濯機に入れたところが間違い。

そのズボンのポケットに、小銭入れは入ってた。洗わないと決めてたので小銭入れが残ってたのだ。

気づかない。りょうすけは小銭入れの悲鳴に気づかない。洗濯機の中で、小銭をぶちまけながら、レシートを濡らしながら回転する小銭入れの悲鳴を、りょうすけは聞こえなかった。

晩ごはん食べながらビール呑んで録画したテレビ見てたんだもの。気づくわけがない。

洗濯機の仕事が終わる合図(ピーピーなるアレ)があって、洗濯物を部屋干ししようと思って洗濯機のフタを開けた時、りょうすけはようやく惨劇に気づく。

 

おれはなんてことをしてしまったんだ、と。アタマを抱える。

これで2度目だ。革製品の小銭入れなので、洗濯しちゃうともう使い物にならない。反省している。

誰かヨーロッパに行った時に、お土産で新しいの買ってきてくれ。