仕事で終わらせておいた方がいい事を週末にやろうとしても絶対手を付けてません。
だって、子供と遊びたいし、走りたいし、本を読みたいし…。
という理由で仕事を週末に片付けられません。平日に片付けましょう。

今週の「チームケンズ」の土曜練習は埼玉県の彩湖でデュアスロン練習です。

朝スイムは6時10分スタート。Bコースのりょうすけくんのメインが150m x 11本。
最近はメインの後に25mダッシュを2か4本やるのがコーチの流行り。
メイン後にダッシュは厳しい。コーチはわかっておられる…。

その後、8時半にプールに再集合して埼玉県の彩湖に移動。
今日は彩湖で中級練としてデュアスロン練習。
バイク10kmとランを2kmで1セットを3セットぐらい目標で。

この週末、ハワイのコナでトライアスロンの世界的な大会「IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP」が開かれるのよね。
一部の意識高いトライアスリートはこの「KONA」を目指しています。トライアスロン発祥の地とされるハワイのKONAで行われる「IRONMAN」レースはそれなりの価値を未だ持っています。

オレちゃんも時間とお金と実力に莫大な余力があればチャレンジしたいですよ。でもそれをやりはじめると「人生のメイン」がトライアスロンになりそうですよね。それは違うと思うので演ってません。IRONMANも避けてます。

埼玉県の彩湖はランナーやトライアスリートも多く集まる練習場所ですが、今日は少し少なく感じるのは「KONA」のせいでしょう。

KONAに行かなかった普通のトライアスリート、目指してたけど行けなかったトライアスリートの参加するチームケンズトライアスロンクラブはいつもどおり彩湖で練習します。

今日はデュアスロン練習の日。ちょっとドリルをやって実走開始です。

いつもどおりサトウさんが先頭を引き、オレちゃん氏が下ハンでついて、ヤスマル先生がその後ろにつく。そんな2周(10km)を走り切ってランに入ろうとするとヤスマル先生のトランジッションが速い。
関心してたらサトウさんにも抜かれ、3人の中で最後尾スタート。

ランを4’30″で進めてサトウさんを抜くもヤスマルさんまでに追いつけず、そのまま2kmを終了。
トランジッションでサトウさんに抜かれ、次のバイクパートはりょうすけくんの一人旅。さみしい。

一人になると力が落ちて前に全然追いつけない。そのまま2周してランパートへ。

こないだからハムストリングの鍛え方が足りないのか、膝が回らないことや膝の痛みがあるのを記にしてた。先日、youtubeでハムストリングを鍛える動画を見て、それを始めてる。その筋肉痛が今来た感じ。

多分、そのせいでおいつけない。

もうしょうがないよね。

結局、2セット目はのんびりでした。

3セット目、ちょっと時間があったので自転車だけ1周しておしまい。

その後、コンビニ休憩して帰宅しました。

今日、得たもの: 今日は速くないメンバーが多かったのでのんびり走れた。自転車はのんびり走っても面白い。

SNSのXに以前から投稿されていたのが書籍になったようなので購入しました。
職場の愚痴をかわいい猫で表現する投稿が魅力的なコレ。

ただ新人・若い社会人が愚痴を言いあってるわけではなく、先輩か上司らしき猫との会話で組織の間で起こる「きょむり」な現象を理解し合うという良い書籍。

上司の猫がわかり会える度合いすごい、できる猫で感心しちゃう。自分ではこんな説明できないな、と。まぁ管理職してないのでよくわかりませんが。

文体も軽く、サクサク読めちゃって、なんだか納得できちゃう気分になってとても良いです。

びっくりしたのは、この猫ちゃんのネクタイがみんな魚(しかもサンマ？)だってこと。
「人」じゃなくて「猫」設定をしっかりしていること。「サラリーニャン」とか「猫事(人事)」とかするっと通り過ぎちゃうんだけど、それぐらい自然と設定を固めておられるのは素晴らしい。

「技術評論社」というIT関連書籍の発行が多めな出版社のですが、IT全然触れていないのでどの業界若い社員の方でも読めると思いますし、安らぎになります。

続編があれば読みたいなぁ。

台風25号も来たので、天気悪くて何も出来なかった、が結果じゃない？

せっかくの5連休だけど、我が家はそれほどのプランを建ててない。実際の我が家の経過を話しましょう。

• 19日(土) オレちゃんは14時までトライアスロンスクールの土曜練習参加。帰宅後は翌日BBQ予定なので買い出し。台風に備えて甥っ子・姪っ子・オカンを前日泊してもらって盛り上がる。
• 20日(日) BBQは天候不良のため中止。宅内秋祭りに変更。家族の協力もあり射的や輪投げなどの出店、イカ焼きや焼きそば等のテキ屋も完備しそれは盛り上がる。
• 21日(月) 妻ちゃん・長女ちゃん・次女ちゃんは台風が接近しているのに渋谷に外出。長女ちゃんが推してるアニメの企画が最終日だったとかでみんな渋々遠征。オレち何もゃんは室内ロードバイク練習アプリのZwiftで最長コースの「the uber pretzel」(全長120km)に挑戦するも練習不足でお尻が痛く50kmでリタイア。VIVANT2の録画を片付け始める。
• 22日(火) 台風一過で晴れ。オレちゃんは走りに行くも胸に違和感ありで適当に帰る。19日のトライアスロンスクールでバイクが雨に降られたのでバイクを洗車。庭にツールボックスが欲しくてホームセンターを妻ちゃんと物色。
  VIVANT2の録画を片付け、最新状態にオレちゃんを移行。10話で終わると思ったら16話ぐらいまであると思って愕然とする。
• 23日(水) 9時まで惰眠を貪る。朝早く起きて20kmぐらいをClaude認定試験の勉強しながら走ろうと思ったが叶わず。家の掃除を手伝って、その後走ろうかなと思ったら雨で外出は叶わず。NHKの「カネオくん」やテレ東の「アド街っく天国」の録画を消化、積読解消を進めるなどして一歩も家から出ない一日を過ごす。

はい。五連休はこんな感じでしたよ。

相模湖に近いところにある「鱒親子丼」が始まったらしいので行きたいなーと思ってたら「台風25号の影響で休業」とかで行けなかったり、いろいろ台風や天候のせいで動けない5連休でした。

以前聞いてたラジオ番組「伊集院ひかるとラジオと」の1コーナーが書籍になってるのを知ったので買った「次の角を曲がったら話そう」は読んだ。

自由律俳句(５・７・５にとらわれずに俳句らしい情景を思い浮かべる文字列の遊び)のコーナーがあったのだが、それが書籍になってたのを知ったので購入した。

これは面白かった。年をとったおじさんも、これぐらいの余裕をもった物言いをしていきたいですね。もちろん伝わってることが前提で会話するのですが、間に迷惑にならない程度でハサミ入れていきたい。

そんなこんなで、木曜と金曜日に仕事して週末を迎えます。頑張っていきましょう。

我が家はオレちゃん以外は妻ちゃん・長女ちゃん・次女ちゃんの3人が女。男は一人。

女性陣は髪もそれなりに長い。一方、オレちゃんは短い。だからシャンプーのブッシュボトルが空になるタイミングがすぐ来る。
プッシュボトルって、残りが少なくなってくるとプッシュしても出てこないじゃん？あれストレスなんだよね。
心が狭いかもだけど、自分のペースでなくシャンプーが減ってプッシュしても出てこないタイミングが頻発するの辛い。

ということでこの一年ぐらい、オレちゃん専用のシャンプーとリンスを使ってた。夏に使うとスースーする清涼感あるシャンプーを一年。冬にも使ってた。スースーするのを冬に使ってても全然気にならない。

そのオレちゃん専用シャンプーとリンスがそろそろ無くなりそうとなり、いいタイミングだからプッシュボトルを改善することにした。

前から探してたのが近くにあったので買ってきた。

ニトリか島忠ホームズにあるこれがそれ。

上からシャンプーを入れて、下のボタンを押せば出てくる。シャンプーが減っても蓋を外したりひっくり返す必要はし。ついでに、シャンプーとリンスが一緒になった製品に変更したのでディスペンサーも1本に集約。

数日使ってみたが、なかなかよい。毎日使うものだから便利なものを使っていきたいよね。
ちなみに、妻ちゃんやムスメちゃんたちはプッシュボトルを継続して使っている。