今月から月間300kmを走ろうと思っていたのに、6月末日である本日の時点で160km。200kmにも届いておりません。ごきげんよう、オレちゃんです。

今回は週末の日記です。大したことないので読み飛ばしてください。

さて、7月のアクアスロン大会に親子でエントリしているだけあって、なにもトレーニングしてないのはよくありませぬ。

今朝もオレちゃん一人で走りに行こうかと思ったのですが、トライアスロンスクールの土曜朝スイムがお休みと分かっていたので「正々堂々寝坊」を展開しましたよね。

7時に起きて、外を見ると道路が濡れている。雨が止んだ後の感じです。今日の家族の予定を考えると今から2時間走りに行くのは微妙。

どうしようかなーと布団の中でもぞもぞしてたら次女ちゃんが目を覚まし近づいてきました。

このままだらだらしてても1文の得にもなりません。よし、走りに行こう。次女ちゃんを誘って近所の公園に行きます。

近所の公園に100mの周回コースがあるので、お約束の100m x 15周を2セットします。

なんだかんだ言って走り切ってる次女ちゃんすごい。

今日は次女ちゃんが通ってる土曜日のスイミングが休みなのでのんびりした土曜日を過ごしました。妻ちゃん、長女ちゃんと次女ちゃんは髪を切りに行きました。ダディは絶賛遅延中の原稿を少し進めました。

家族を迎えに行って晩御飯は妻ちゃんが買っておいてくれた食材から用意。手羽元ど大根と玉子があるので圧力鍋で柔らかく煮てやりましょう。豆腐を買ってきたので冷ややっこもします。あとは小松菜のおひたし。

日曜は長女ちゃんのフォローをできてなかったのでランとスイムをやろうと近所の大きい公園に8時に行く。一時間走ってプールで泳ぐのを狙います。

次女ちゃんはそれは軽々と走っています。走り方も悪くないので才能があるのかな、と思ってしまいますが、たぶん「親バカ」です。　

長女ちゃんはというと、右足の動かし方が変で。画像の様に右足だけ右に向いてしまいます。道路の白線を両足で挟むように歩いてみて、と教えてみたけど治るかはわかりません。直るのかな。

プールの営業開始時刻が来たのでそれなりに走った後に行ってみると、プールが換水のため営業停止してました。

あちゃー。ちゃんと調べてなかったからですね。

公園の遊具で1時間ほど遊んで、焼団子食べて帰ってきました。

午後はそれぞれカラオケに友達と行ったり、本屋に行ったり、買い物に行ったり。ダディはすっかり自分が走る時間を見失い、6月の走行距離は160kmぐらいで終わりそうです。

晩御飯は、ハムカツ・エビフライ・ズッキーニフライになりました。

揚げ物をするには暑い季節がきましたね。

今週末は家庭の事情とトライアスロンスクールの事情、天気であまりアクティブに動けずでした。7月は300km走れるかチャレンジしてみましょう～。

あれ？前に更新したの7月？今日は10月3日？

あれ？夏は？

10月に入っても微妙な気温だし、J-WaveのGlooveLineは終わるし、円安は介入しても効果ゼロだし、ランの体力は戻らんし…あらあら、これじゃぁ愚痴ってばっかりになっちゃうわ。

世間話的に、先々週の話をしますね。

シルバーウィークな23日(祝・金)の夜からなんとなく胃が痛いなぁと思ってたんだよね。食べ物を飲み込むと胸がシクシク痛いというか。食道から胃に入るところが痛いんじゃないかって思ってた。

土曜日の朝、朝スイムに行こうかと5時に起きるも胃が痛くてそれどころじゃない。これでプールで水飲んだが激痛になっちゃう。朝スイムはパスした。

朝ご飯。お腹は空いてるので食卓に向かうが、一口一口が重い。だって胸が痛いんだもの。

それを妻ちゃんに言ったら「病院予約したから行ってこい」と。たくましい妻ちゃんである。

病院に言ってみたら「逆流性胃腸炎の可能性があるね。薬出してみるから様子見て。」と特に胃カメラとかするわけでもなく、熱が出た時の触診程度で薬を処方されたの。

タケキャブ。胃酸を抑える薬ですって。

朝飯後に飲むんだけど、すぐ効くわけじゃないのね。Webで調べると3日飲めば7割が効果を感じると。確かに3日目には「柿の種」を食べても胃が痛くないぐらいまでは回復した。

胃酸が出過ぎるのは原因がある。

食べてすぐ寝転がるとか、よく噛まないで飲み込むから胃が頑張って胃酸を出し過ぎるとか、ストレスとか。

医者も言ってた。「ドカ食いはよくないよ。」と。「それが一番楽しいのに。」って返して白い目で見られた。

確かに食べた後に横になることはよくある。幸せの一時だよね。でも「食べてすぐ横になると牛になる」みたいなことで、本当はよくないんだって。

しょうがないから、食べてから寝ないようにした。胃が痛い間は本当によく噛んで飲み込んだ。こんなに噛むことが面倒くさいものだとは45年目にして初めてわかった。でも面倒くさいと思っちゃいけないんだとも気づいた。

ほら、健康診断で「人よりも歩くのが速くないか」とか「人よりも食事が早く終わらないか」というアンケートがあるが、たぶんそれを調べるための問いだったんだろうなぁと。

今、薬のおかげで、食べてから2時間経たないと寝ないようにしたのもあるけど胃はすこぶる快適だ。ちょっとオナラが良く出るような気がするぐらいだ。

りょうすけくんはもうそんなに若くないからね、健康にはできる限り気を付けるけどちゃんと楽しんでいこうと思ってますよ。

そうそう、医者に「次の健康診断は内視鏡を受けた方がイイよ」と言われました。

えー。胃カメラかー。(極力避けてきた)

2020年からの新型コロナウィルスですが、ついに我が家に来てしまいました。

8月16日(火)に妻ちゃんが「のどが痛い」と言い出したのが始まりかもしれない。ちょっと体温も高かったようだが、「保育園がお迎え要請する体温」にも届いてなかったのでちょっと警戒して出勤した。

17日(水)、妻ちゃんが早朝2時頃に38.4度の発熱。そして、次女ちゃんが朝から38.6度の発熱。長女ちゃん平気で、りょうすけくんも平気。

とりあえず発熱外来に行くしかないかと思って病院に電話するも、朝9時半の時点でかかりつけの内科は「発熱外来は予約でいっぱい」と断られた。お盆に外出した人も感染して病院は手一杯なんだろう。その後、数件電話して「小児なら午前中、成人は午後なら対応可能」という病院を予約した。

とりあえず次女ちゃんを連れて行って抗原検査。PCR検査はできないらしい。検査は5分で終了。次女ちゃんは鼻の奥に突っ込まれてめっちゃ泣いてた。帰宅して1時間後、「陽性」の電話を病院からいただく。

こりゃ、妻ちゃんも陽性だよね。うちは4人とも一緒の寝室で寝てるんだもん。妻ちゃんは午後に検査して「陽性」判定をもらった。妻ちゃんと次女ちゃんは寝室に隔離です。

症状が出てないりょうすけくんと長女ちゃんは普通に生活し、子供部屋で一緒に寝ました。

するとどうでしょう、翌18日(木)の朝に長女ちゃんが言います。「カラダが熱い。」

長女ちゃんが39度の発熱してます。今日も病院か、と先日次女ちゃんが検査した病院に電話したら「陽性者がいるところで発熱してるなら”みなし陽性”とするから検査に来なくていいよ。」と。

りょうすけくんだけが生き残りましたw。

りょうすけくん以外の家族は、13日(土)にライブに行ったのよね。たぶんそこで拾ってきたと思う。感染後3日で発症なら計算があう。

3人とも二日ぐらい熱で苦しかったらしいが、5日経った今は全然平気そう。もう熱もだるさもないのに隔離状態。

りょうすけくんは症状が出てないし、検査もしてないので「濃厚接触者」です。外には出てないけど、家の中でも独りぼっち…。これが意外とツラい…。

隣の部屋にいるのに子供を抱っこできないし、一緒の家に住んでるのにご飯を一緒に食べられないし、会話はGoogle Chatだし。

孤独老人になったら生きていけないな、って痛感しましたね。COVID19のバカ野郎！

感染力が高いのはしょうがない。変異したウィルスの特性ですし。
感染しちゃうのもしょうがない。大事なのは拡げない事。

感染後に広げないように、ちゃんと籠れる準備をしましょう。
あとはTシャツの通りです。

物資は市や職場で提供されることもあります。自治体の情報をチェックしましょう。

あと、保険もチェックしましょう。契約している保険によっては、感染して自宅待機だと入院扱いなので入院保障が出るかもです。悪くない話ですのでもらえるものはもらいましょう。ウィルスだけもらうなんて、コスパ悪いですよ。

では、ご安全に！

来てるね。確実に来てるよね？

花粉。

月曜から、微妙に鼻がムズムズする。確かに気温も高いし、朝布団から出るのも寒くない。

まだまだ在庫が残ってると思っていた点鼻薬の「ナゾネックス」が一個もない。2021年に使い切ってしまったようだ。

2022年用を仕入れなければ。

ということで処方してもらってきた。気が付いたら「モメタゾン」というジェネリック医薬品になってたわ。

「お薬手帳」を見たら2021年の春に処方されてたのもジェネリックの「モメタゾン」だった。全然見てないね…。

さて、これが手に入ったからにはもう花粉なんて怖くない。

花粉症のみんな、頑張って5月まで戦っていこう！