マラソン」カテゴリーアーカイブ

かすみがうらマラソンに参加してきた

1月の勝田マラソンが不甲斐ない結果に終わったので、陸連公式コースのマラソンを一本増やしました。
それが「かすみがうらマラソン」。
今回、初めて「かすみがうらマラソン」を走ってきました。

開催一か月前にJR東日本の「えきねっと」で特急の座席チケットをゲット。当日は朝7時45分上野駅発の「ときわ35号(かすみがうらマラソン35号)」に乗車し、8時30分に土浦到着、9時30分スタートしました。

下の電車がその特急。ホームについたら車両先頭に「撮り鉄」がいたので「電光掲示板があるのかな。ならば撮っておこう。」と思ったのですが…見た通りのっぺらぼうでした。これ、撮る意味ある?

結果、4時間17分。ハーフに達する前で右ひざの痛みに耐えられず、歩いたり走ったりを繰り返しました。なんとか走り切りましたが、結果を残せていません。

オールスポーツさんの画像を見ましたが、当日71kgの体重は画像にも出てますね。こんなに太ってたっけ?という姿です。おかしいなぁ。

もっとスリムだった気がするのに。(全然スリムじゃなかったよ)
ちなみに、以下は2024年3月のオレちゃんです。明らかに違うよね?

ゴール後、イベントブースを見てたら静岡県のブースを見つけました。
毎年参加している「しまだ大井川マラソン in リバティ」との連携ブースで、覗いてみたら以前に行ったことがある「やまめ平」の名で川魚「やまめ」を売ってました。
話しかけてみたら、以前行ったことのある施設の方。そして義母のお友達ということで会話させてもらいました。1本、「やまめ」を買ったのですが「もう一本持って行って」といただきました。カワシマさんがいたのでシェアさせてもらいました。ありがとうございます。

往路はチームケンズの西東京メイトのカワシマさんと、復路はチームケンズ東村山の山田さんも一緒に帰京しました。復路は「えきねっと」で調べても1.5時間後しか席が取れず、ちょっと難儀しましたね。

待ち時間は土浦駅北口の駅ビル1階にある蕎麦屋で昼ご飯。いやぁリラックスできました。
その後、席をばらばらに座りながら上野駅まで特急に乗り、自宅に帰りました。

今シーズンのマラソンはこれにて終了。
一番よかったのは1月の勝田のサブフォー。まったく情けない。

今シーズンは仕事も詰め込んでたので練習時間が取れなかったのもあるが、生活リズムなども狂った。ちゃんと整えていかないといけないよね。

仕事が忙しいから走らない、じゃなくて仕事も趣味もちゃんと両立するようにしていきたいですね。

しかし、思い通りに行かなかったことだけではなく、うまくいったこともあります。
今回は補給に対する実験を行いました。

最近のマラソンでは気持ち悪くなったり、おなかが痛くなったりすることが多々発生しています。これの原因が、実はジェルなんじゃないかと仮定してるんですよね。

日頃練習にも使わないので、レースで飲んでもつかえてないのではないか、と。
かといって、日ごろから飲みたいものでもないし…。

対策として考えたのは、以下。

(1) 塩を持つ。回転すしチェーン「スシロー」で3g入った塩がありましたのでこれを持参。
(2) 直前にオニギリ食べておく。ちゃんと食べとけば大丈夫だろうという見立て。

サブスリーを目標とするりょうすけくんは、3時間以内にレースを終えられない時点で「負け戦」です。
3時間「持つ」エネルギーは事前に補給しておけばよいのでは?という根拠。
だって、マラソンのテレビ中継って、水分は取るけどジェルを飲んでるのって見ないよね?
水分やミネラルは途中の吸収は必要だけど、食料は3時間の戦いではそこまで必要ないんじゃないか?と。

で、今回はスタートが9時半でしたが、その1時間前にお茶碗2杯分のおにぎりを、「ゆかり」をまぜたおにぎりを食べました。お茶で流し込みました。

ゴールまで食べることはありませんでした。

これは成功と言える。来シーズンはジェル買わない。

第72回 勝田全国マラソン(2025)を走ってきた。

2025年1月26日、茨城県勝田市で開催された「勝田全国マラソン」に参加しました。

結果は3:47:15です。

朝5時起きして、家族のための朝ご飯を作り、自分の朝ご飯に餅を焼いて食べました。できたダディだなぁ。味噌汁作っただけなんですけどね。

今年は早めに電車のチケットを押さえました。7時45分JR上野駅発の勝田全国マラソン用臨時特急で余裕の会場入り。トライアスロン友達のカワシマさんも一緒。一人じゃない電車旅は楽しい~。

勝田マラソンは10時30分スタートと、ちょっと遅いのがありがたい。日帰りできるのが小旅行感あってよいよね。

予定通り、10時30分スタート。風が強い。今回はチームケンズのランニングシャツと2XUのタイツ、レッグカバーに、アームカバーも追加。これ暖かいわー。買ってよかった。

前半は誰かの後ろについて4分半/kmをキープするも、25kmぐらいからペースダウン。5分をはみ出すようになる。ハーフ以上の走力が無いんよね。

10kmごとにジェルを取っておくかと思ってたがタイミングを逃し20km越えたぐらいで摂取したジェルのせいか、ちょっと気持ち悪くなって路肩でちょっと戻した。

自分が飛ばし過ぎてるのかな?と思ったが、出したら楽になったのでそのまま走り続けるも、次は腰が痛くなってきた。

この数か月、Youtubeでヨガを見ながら対応してたつもりだった。最近は出てこなかったのに、今日は腰痛が出てきた。走る姿勢が悪いのかしら。仕事の姿勢は悪いのは自覚しているんだがな。

気持ち悪いのと腰痛に苦しみながらゴール。

4時間をなんとか切ってるが走れていない。

20km以降のスタミナ切れ対応、補給改善などがとりあえず目標かな。頑張っていこう。

次は青梅マラソンで30km走ります。

東京ニューイヤーハーフマラソンで2年ぶりハーフPB

年末年始の暴飲暴食を抑えるべく、新年にハーフマラソンを入れる試みを入れて3年目。今年も参加してきた。

例年に劣らず、今年も暴飲暴食してしまい、年始休みを終えたタイミングで体重は74kg。
まじかよ、おやっさん!という体重ですわ。こんな体重は本当に久しぶりに見た!

ちょっと調整して2kg減らしたけど72kgな当日。ハーフマラソンにエントリしちゃったし、支払いもしちゃったし、練習不足ではあるが一応走ってるから会場に向かったよね。

朝5時に起床、焼餅を3個と味噌汁を作って朝ご飯に喫食。7時15分に自宅を出て7時半の電車に乗って移動開始。池袋駅で、池袋-板橋間での人立ち入りで運転見合わせがあったけどほぼ予定通り8時半に現地到着。

現地で通ってるトライアスロンスクールの別校舎メンバーと遭遇。一緒に準備をさせてもらう。

9時40分予定通りスタート。トイレは自宅最寄り駅、赤羽駅で済ませただけで会場は特に何もせず。会場では持ってきたジェルを一本吸った。ハーフだし、2時間ぐらいで終わると思ったらなにかあっても我慢できるだろう、程度の準備。

それにしても寒い。会場の気温は3度程度。風は無いがとりあえず寒い。
今回は無理してタンクトップとハーフタイツだけで参加しようとしてしまった。グローブとカーフカバーは用意していたがアームカバーは持っていない。(会場に持ってきてない、ではなく所持していない)

というわけで、低い気温の中で寒そうな中年男性の出来上がりである。
今回のシューズは、大井川マラソンでも利用したASICS MagicSpeed4を利用する。

まぁ寒いと言っても走り出したら熱くなるんですけどね。でもアームウォーマーは買おうかな、と思いました。

スタート後、ちょうどよいペースのランナーを見つけたので後をつかせてもらう。ええ、いつもの作戦です。今回は「別府大分毎日マラソン」のTシャツを着たランナー。あまり速すぎず遅すぎずのランナーの方でとてもいいペースで行けました。

あと、腰を高めに意識して楽に走るのを意識して前半を進めます。コースは前半が川上に登るために若干の登り路なわけですが、あまり意識せずに走れます。

折り返し地点は、お約束のコースが狭い・坂が微妙にあるところ。今回も声がけして注意を促し転倒して巻き込まれるのを避けていきましょう。気が付いたら「別府大分」の方を置いて行ってしまいました。

後半はちょっと飛ばしてしまった感。下のペース表を見ると10-15kmは4分一桁。カラダに異変はないし、若干の下り坂を感じたので上がってしまったこのペースで行こうと思ったの。

そしたら16kmぐらいでちょっと胃が揺れて我慢できなくなったのか、尿酸閾値で我慢できなくなったのかちょっと嘔吐。二回ほど嘔吐で止まってしまった。

その後、少しペースを落として再開。

特に足も異常はない。頭で歌でも回して気分転換して気持ち悪さを忘れてゴール。

途中、一度も時計はみるのをやめた。時計をみると心が折れるかも、と思ったから。ゴールしてから見ようとして、ゴールした後にラップボタンを押してしまう。

正確なタイムがわからないままゴールして時計をみたら90分切ってるか切ってないかだった。
グロスでは切ってないのはわかってたが…ネットは!?と。

正式記録見たらネットでは切ってました。わぁい!90分を初めて切れました!

2023年のこの大会(当時は「ハイテクハーフマラソン」)で93分でした。今回は2分ほど更新しました。

ハーフマラソンで90分を切れるということは、単純計算でこのまま2倍すればフルマラソンで「サブ3」できるということ。ええ、「単純計算」です。

実は2週間後に「勝田マラソン」が控えています。たぶん、勝田ではサブ3は無理でしょうけどよさそうなタイムを出せそうな気がしてきました。3月の板橋を本番にして頑張っていきましょう!

久しぶりの自己記録でとても満足しています。よし、ビール呑もう。

(公式から写真が出たら無断拝借して更新します。)

しまだ大井川マラソン in リバティは腰が痛くて撃沈

妻ちゃんの実家が近くにあるので、孫の顔を見せるために何度か参加している「しまだ大井川マラソン in リバティ」に参加してきました。結果は32kmでリタイヤです。

2023年は義父・義母がこのマラソン時期に旅行に行くとのことで参加しませんでした。
今年は家にいるというし、ゲストランナーが大迫傑選手とのことで一度見てみたいと思ってエントリーしましたよ。

前日の土曜日夕方に次女ちゃんのスイミングが終わってから東京から静岡に移動。静岡に着いたのは23時近く。さっさと寝て明日に備えましたが、朝は寝たりない感じが残ってました。

朝の時点、Garmin Foreathlete 955は練習に合わせた予想タイムを出してくれるので見ると、3時間半ぐらいでゴールできるはず、と。今年一発目のフルマラソンなので欲張らず3.5ぐらいのペースで走れればいいなぁ、と思ってた。

スタート前に現地に移動、申告タイムが早かったのかAグループなのでスタート地点も近い。

大迫選手もフルマラソン走るとのこと。3時間半ぐらいのペースで行く、というのであわよくばついていこうと思う。

スタートしてみると大迫選手は見当たらず。(大迫選手、3時間切るぐらいでゴールしてました。)

前半、途中でトイレを挟むも4分半ペースで進められるも、折り返す前ぐらいから右腰の後ろ側が痛くなってくる。シューズを直前に Asics MagicSpeed4 に替えたからではなく、走り方のような気がする。

左荷重にしたり体を起こしてみたり調整を試みるが痛みは変わらず、むしろ痛くなってくる。

折り返してからもうダラダラ。痛くて走れない。

このマラソンは32km地点に大規模なエイドがある。日清食品の工場が大井川の横にあるので、チキンラーメンが補給食として提供されている。このエイドまで行ってリタイヤすることにした。

32kmエイドまで歩いたり走ったりしたけど、やっぱり痛い。諦めてエイドを楽しみます。

おでんの練り物などを扱ってる紀文食品の工場が島田市にあるらしく、「おでん」も提供されています。各ランナーこのおでんが提供されるってなかなかすごいよね。

他に「島田汁」や「カツオの竜田揚げ」など楽しんで満腹リタイヤ。ああ、すがすがしい。

次の日、子供も学校だしりょうすけくんも仕事なのでビールとか飲まずに東京に戻ってきました。

今シーズンのスタートにはよくないリザルトだなぁ。次は年明けてのニューイヤーハーフマラソン(旧ハイテクハーフマラソン)に参加予定です。仕上げていこう~。