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東京マラソン2024に落選したので今シーズンどうする?

東京マラソン2024の抽選に外れました。どうする?りょうすけ。

今期こそ、東京マラソンでサブスリーという「夢」を持っていたのですが…まぁしょうがないですよね。ですが、目標を達成するためのステージは東京だけではありません。東京が少し派手で、家族が応援に来やすいってだけで。

というわけで、今期の目標を達成するためのいろいろを用意しました。

目標は「サブスリー」。フルマラソンで3時間を切ることです。そして2024-2025シーズンで別府大分毎日マラソンへのエントリー権を得ること。

別府大分毎日マラソンは、陸連公認コースでの3時間半を切った記録がないとエントリができません。りょうすけくんは2019年の東京マラソンで3時間16分の記録がありますが、すでに有効期限切れ。2023年3月の板橋で権利継続を狙いましたが3時間40分ぐらいの記録で無事終了。

今期のレースはコレで行く。

  • 1月: ハイテクハーフマラソンで1時間25分
  • 1月: 勝田マラソンで3時間10分
  • 3月: 板橋Cityマラソンで3時間切り
  • 4月: かすみがうらマラソン 補欠

かすみがうらマラソンはまだエントリーが始まってないのでエントリできていませんが、他はエントリ済。

年内は走り込み、ポイント練習を増やして心肺強化と足の構築を進めていこうと思います。

なるべくSNSやブログへの記録も増やして自己肯定感をアゲアゲしてこうと思う所存。汗臭い投稿が増えるかもですがスルーしてくださいな。

もう今年47歳なんでね。ちゃんと得られるものを得られる状態で獲得していきたいところです。よろしくお願いします。

館山若潮マラソン2023で驚きのタイム!

吉祥寺のトライアスロンショップ「Go Ahead」のユーザで構成される「チームMTT」。
そのチームでバスをチャーターして館山のマラソン行こうという企画に参加してきました~。

朝6時に新宿待ち合わせして館山まで移動するという、なかなかの朝活です。2018年に一度参加したのですが、今回は4年ぶりの参加になります。

今回、あまり積極的に攻めずに行くつもりでした。4時間以内ならよしかな、3時間半ぐらいならなお良いかな、程度。

なかなかアップダウンの激しいコースでね、250mぐらい獲得標高があったはず。

スタートは「3時間半-4時間」ぐらいの、想定したスタートブロックに整列。前には3時間半より早いブロックが別にあったが、そこは今回の想定外だったので避けた。

天気もよく、そんなに寒くなくて暑くもなくスタート時間を迎え、気持ちよくスタートした。しばらく4分半ペースで気持ちよく走る。本当に気持ちよく走ってた。

そしていつも通り、ちょうどいいペースの人を見つけて後ろに張り付かせてもらう。この同じぐらいのペースを見つけるが最近大当たり。今日は自分を入れて4人ほどのパックを作ってハーフまで一緒させてもらう。

30kmまででそのパックから一人落ち、もう一人落ち….で残った二人で激坂に突入。

前回2018年はこの坂にビビってしまったが、一度経験した坂だからか、今日は全然対応できる。歩幅を短くして、小刻みにペースを守って登る。パックで一緒に走ってた残りひとりがここで落ちてしまった。

ここからは一人旅。下り坂は勢いに任せるが平坦・ちょっと上る坂が入ってると極端にペースが落ちる。5分になってしまうところもチラホラ。

だが、時計を見るとペースがいい。「あれ?3時間半切れちゃうな、これ」と。

このまま辛抱してゴールまで行こう。心拍は少し上がってきたけど、足攣り気配もあるけど耐えられそうだ。

もう後500m、というところで時計をみたら3時間20分も切れそう。思っても見てなかった好タイム。ちょっと涙が出てきた。

COVID19でマラソン大会もトライアスロンレースも無くなって、モチベーション下がって練習せず、東京マラソン2021では撃沈してたし…気が付いたら45歳をとうに過ぎて、正直もうタイムに挑戦するのは無理なんじゃないかって思ってた。

でも今回、このコースで20分を切れる。まだまだ挑戦していいんだ。
って思ったら涙がポロリ。

テンション上がったよね。残り500mを、周りの足を引きづってるランナーに「ほら、あと少し!」なんて肩叩いてぶち抜いていく。酔っ払いが絡んでるみたいだ。

結果、3時間19分でゴール。うぉぉ。フルマラソンのセカンドベストやん!
東京マラソン2019の3時間14分に次ぐ好タイム!
このコースでPB+5分なら実質ベストタイムだよ!(暴言

結果としてのラップ表を貼ってしまおう。

2018年1月に参加したときは3時間42分だった。23分の更新だ。上出来すぎる。

その後、チームのメンバーを応援しながらお風呂に向かい、体を温めながら振り返って寝そうになった。

バスに戻って買い出しの手伝いとか、ゴールしたチームメンバーの手伝いをし、全員集合で帰路に。バスの中は打ち上げパーティーだ。りょうすけくんはちょっと疲れて大人しくしてましたが。

いやぁ、参加してよかった。このまま板橋に向けて頑張っていこう。

東京マラソン2021を走ってきた。

はい、どーもー。今日はね、このコロナ禍の中で開催された東京マラソン2021に参加したのでね、それを書いていきましょうねー。

COVID19が始まり、2020年の東京マラソンがエリートだけのレースにしてから他のマラソン大会も続いて中止になっていったんですよね。今はオミクロン株が流行っていますが、変異すれば感染力は高まるが毒性は下がるというウィルスの特性からすれば、もちろん感染症対策は必要ですが、オミクロンの状態なら今後のことを考慮して通常開催するべきだと思います。通常開催の口火を切るのも東京マラソンであるべきだと思っていました。

2021年10月開催が2022年3月に延期された東京マラソン2021は、本日開催されました。本当に、これでマラソンを含めた屋外イベントが復活していくことを願っています。運動会だって部活だってやっていいんだよ。

東京マラソンやってるのになんで部活がだめなの?とか思ってないで、東京マラソンができるんだから部活はやればいい、という方向で考えよう。

「東京マラソンはいいけど花見はだめってなによ?」というお門違いな意見を言う人がいます。全ランナーに2週間の体温測定とPCR検査までした東京マラソンと、何も考えてない酒飲みの花見を一緒にする時点で思考停止ですからね。ちゃんと感染症対策すれば花見だってすればいいと思うよ。

さて、東京マラソン2021走った話に戻します。

今回のフォームはこれ。今日は気温も15度近くまで上がる予報。ですが、手荷物預かりがないので走るままの格好で新宿まで移動できることを考慮します。

さすがに裏起毛のインナーはやめました。ですが長袖インナー、背面ポケットがついているサイクルジャージにしました。朝の移動でビニールポンチョを着ていこうと思っており、スタート前に捨てられない可能性を考慮してポケットにしまえるように。

防風グローブも背面ポケットに片づけられるしね。下半身はX2Uのタイツ。速い人っぽいやろー。このタイツいいよー。パタパタしなくて邪魔にならない。股間が気になると思ってたけど、そんなの周りは誰も見てないから開き直ったら全然便利なタイツよ。おススメ。

ソックスはRxLのメリノウール製のやつ。シューズはAsics MagicSpeedで。当日朝までインナーに入れたZamstを止めようか悩んだけど、入れていくことにした。

腰ベルトにはスマホとジェルを3つ。10,20,30kmで食べるため。マグオンとメダリストのコーヒー味。カフェインが入ってるのしか持っていかない。

首周りの黄色いBuffとガーミンのサンバイザーはレース時だけしかしない組み合わせとしてこだわってる。

7時に自宅を出て西武新宿駅に到着。走る格好でビニールポンチョを着た格好で電車に乗ったら…明らかに東京マラソンに参加するランナーだけどウィンドブレーカー着てるとか、ダウンジャケット着てるとか…ゼッケンが表に見えるような人が他にいなかった。みんな…手荷物預かりしてるの!?

西武新宿駅の7時半は、まだまだ人がそんなにいなく、トイレも入れました。

都庁前まで徒歩で移動。ゲート1から入ります。ゲートでは検温、スマホの体調管理アプリのチェックがありましたが、そんなに手間取らず、時間も取られず通過できました。

通常3.5万人参加の東京マラソンですが、今回は2.5万。分散スタートもあるんでしょうが、ランナーの密度はこの時点で低め。

都庁前にあるトイレで最終調整。カフェイン剤飲んだり、アミノ酸飲んだり、トイレに行ったり。

8時半、Aグループのスタート位置にスタンバイ。みんな早くも並んでおりました。でもスタート位置近い。

小池都知事が「3年分を走ってください!」って言ってた。いやぁ、小池さんが開催を支持したのはホントよかったよ。緑のタヌキとか言っててごめんね。

予定通り、9時10分スタート。スタート前にキプチョゲを見られるかと思ったけど、見られませんでした。

号砲後、スタート位置を越えるまで75秒。いい位置。10kmごとのタイムを並べつつ、走ってたことを書いていきますね。

まずスタートから新宿までは適当に流れに乗っていきます。スタート前から暖かくなってきたのでビニールポンチョは脱ぎました。丸めて投げられるようにして。新宿5丁目でトライアスロンショップ「Go Ahead」のチームメンバーが応援してくれるらしいので捨ててもらうために渡しやすいように。

10kmまでは4分から4分15秒ぐらいのいいペースで進みます。

4kmから5kmになるところで一度トイレ休憩。スタート前からちょっと小をしたかったのをここで。どうしても5km以内でトイレすることがあるなぁとは思う。2019年もトイレに行ったもの。しかし、今回はトイレはココだけでは終わらないんだなぁ。

10kmから先は新ルート。神保町から秋葉原・上野に向かい戻ってくるところ。キプチョゲたち先頭グループが白バイについていったら道を間違えたというところです。

ここもちょっとペースは落ちてるけど悪く無いペース。

21km越えたところで1時間30分。いいペースすぎます。これは3時間一桁いけるかな、と言うペースですよね。

って思ったら….この辺から下腹部にチクチクした痛みが襲ってきます。

東京マラソンは1kmおきにトイレが用意されているのがよいです。今回はトイレの多さにありがたかった。

一回目のトイレに行きました。沿道近くのトイレまで結構な距離がありました。公園のトイレにマスクを着けて入る。特になにか出るわけでもない。でも落ち着いたのでトイレを出て走り出す。

両国の先の折り返しを曲がって銀座に戻るとこで、再び下腹部に痛みが出たのでトイレにイン。ちょっと出たのでこれで腹痛は終わるかな?と思った。この時は。

トライアスロンショップ「Go Ahead」のチームメンバーが応援してくれます。ありがたいことです。ですが、この時点のりょうすけくんは腹痛がきそうで気になって応援に応えきれていません (笑)

川を越える前のトイレでもう一回。ここでも何も出ず。

コースからだいぶ離れた公園にあるトイレにもよりました。ほぼ1km置きにあるトイレに寄ってる気がします。ここは何も出なかった記憶。

蔵前を越えて銀座・日本橋に向かいます。

相変わらず、下腹部に爆弾を抱えた感じがあります。特に振動は腹にこないのですが、突然チクチクする痛みがくるんですよね。なんだろう。カフェイン摂り過ぎなのかな?

日本橋に入る前に近くのトイレがあったので入りました。ここも特に何もでませんでした。

も一回よりました。あと12kmぐらいならDNF(棄権: Do Not Finish)は無しかなーって思って走り出します。時計をみるとサブ4はできる時間だからせめてサブ4しよう、と。

途中、トライアスロン仲間のマルヤマさんにお会いしました。

あと6kmぐらいのところ。またトイレによりました。ここで何かが出たようです。そのあとはお腹の痛みがなくなりました。

ですが、腹痛と一緒に走るのはそうとうなストレスだったようで、足に来てます。すでに足はありません。ここから両足が攣りそうになるのを抑えるのに必死でした。

以前は品川駅まで行ってた最終折り返しが、今回は田町駅になりました。田町駅折り返し後、「Go Ahead」メンバーが応援してくれるところに来ました。

はい、りょうすけくんの撃沈具合が出てる画像ですねー。応援してくれたのは感謝してます。

最後。もうお腹は痛くないのに脛が攣りそうで速度上げられず。トイレに行った距離も含めてるからか、45kmとか言ってるし。

最後の2kmは本当につらかった。こんなにフルマラソンってつらかったっけ?って思うぐらい。日比谷公園を越えてからのビル街のフィニッシュロードは遠いと以前も思ったけど、脛が攣りそうな状態で通るともっと遠く感じるな。

そしてゴール。3時間52分でゴール。もう何も言えません。

ひとり反省しかできません。完走のランナーローブもらったのはよいけど、これ再利用しにくいなーとか思っていません。まえのバスタオルに戻してよ…。

記録的には3時間52分。サブ4できてよかった、って思いましたけどりょうすけくんの目標はサブ3でしたよね。

今回の敗因は腹痛と足の無くなり方。

腹痛は…カフェイン錠剤とカフェイン含有ジェルが原因だったりする?いや、わかんないよ。どうなんだろう。思い出してみると、前日に飲んでるサプリの賞味期限が切れてたのかな、って思った。サプリだからあんまり気にしなくていいかもだけど、それ2年ぐらい前のだったかも。もったいなくて飲んだのがそれ。

話変わって、先日の3時間耐久と10kmペース走はシューズのコンディションが違う。

Asics MagisSpeedを使うことは変わらないのだが、3時間耐久後にZamstのインナーを入れてしまった。10kmペース走の時、走った時は気づかなかったけど走った後は太もものダメージがすごかった。

もしかしてMagis Speedがりょうすけくんにあわなかったか、Magic SpeedとZamstのインナーが合わなかったか…。レース前にそういうことしてる時点で負けですね。

というわけで、ゴールしました。ありがとうございます。

Magis Speedからインナーを抜いたところです。
インナー要らないのかも…

来年は3時間切るから東京マラソンに当選させてー!

東京マラソン2021開催決定!いい判断だと思うぞ。

2022年2月18日(金)に、東京マラソン財団から3月に開催予定の東京マラソン2021は「継続して開催準備を進める」という告知を出しました。

https://www.marathon.tokyo/news/detail/news_002354.html

東京都は、3月6日(日)まで蔓延防止等なんたらかんたらの状態ではありますが、中止はしないしエリートだけでの開催もしない、準備を進めると言ってます。

英断ですね。

最近の、東京マラソン以外の動向はどうかというと…2月6日に開催された別府大分毎日マラソンは2.5時間切ってるランナーのみ参加の開催縮小になりました。

https://www.betsudai.com/wp-content/themes/betsudai/pdf/sy.pdf

2月27日に開催予定だった大阪マラソンはエリートのみ参加の大会になりました。

https://www.osaka-marathon.com/2022/news/view.html?id=1257

大阪は、府知事が度胸無くて人気取りのために縮小決断したんじゃないかと思ってもしょうがないですね。今までの薄っぺらい発言などから、もう信用無いし。

とは言いつつ…正直、昨日までは「東京マラソンもエリートとか、時間制限して開催するのかな」と思ってました。

もし、「3時間半以内のランナーのみで開催」って言われたらどうしようと。

りょうすけくんは2019年大会で3時間14分(ネット)で走ってますが、今年はほかにレースに出てるわけでもないので自分の力がわからないので3時間半で走れる自信がないのですよね。

そうなると…制限時間が短くなるので、ずっと回収車に追われる3時間になる気がします。まるで地獄ですねw。

東京マラソンは本当に開催できるのか、って思いますよね。

本当は3.5万人に開催を縮小してる、PCR検査も実施予定、手荷物預かりも制限してブロックスタート、応援は自粛を求めて、ルートの告知もラジオなどで告知しているので、感染症対策はばっちり。

開催できるんじゃないですか?別に開催してもよいんじゃないですか?だって屋外イベントですよ。ランナーが走る道路から応援の歩道までも2mぐらい離れているし。

ランナーが心配?だいたい、出場するランナーは健康的に走れてるから集まるわけで。走れるか不安な、そして体調微妙な人は会場に来るはずないと思うの。来ても、現地にいるランナーは健康だから多分重症化しない。

ここで東京マラソンを中止判断しなかったのは本当にいい流れです。

COVID19はオミクロンまでの変異で、感染力は高まってるが弱体化している。これはこれまでのウィルスと同じ動き。また変種が出て、感染力が高いと話題になってもオミクロンよりはさらに弱体化する。ウィルスも自身を生き残らせるために宿主にやさしくなって、なるべく拡散してもらわないといけないから。

オミクロンの状態で、感染者数だけ見て中止にしなくてよかった。私見ですが、病床はワクチンしてない高齢者が使っていて、これまで「反ワクチン」してた人がかかって重症化しているだけなので、こんなの見て中止にしなくてよかった。

そしてこれから元の世界に戻るターンが来るわけです。小池、いい判断やで!

というわけで、3月6日まで残り少ないのですが、悪あがきして自己ベストを出せるように頑張ってきます。