BSのランニング番組「ランスマ」で、暑い日に走るためになれる活動をしようと言う話題が上がってた。

マラソンと言えば冬がシーズンで、暑い環境にあわせる必要はないように思える。実際は夏に行われるレースもあるし、10月に開催されるレースも気候によっては20度以上になることだってある。

マラソンだけのことじゃなくて、りょうすけちゃんのチャレンジしてるトライアスロンは夏本番にレースが開催されていて、4月から10月までがシーズン。真夏日・酷暑日に10kmからフルマラソンすることだってあるわけで、こういう夏日対策しないと行けないんじゃないかと思ってた。

番組によると、日中に1時間程度走って、それを5日連続で行うことで対応できるという。

りょうすけちゃんみたいに、朝早く涼しい時に走ってるだけでは対応できなくなるかも知れないってことね。来シーズンはランチ前に走るってのを入れられたら実践してみようかな。