クリスマスイブですが、朝はいつものように、Facebookで告知したので早朝ランします。
6時に起床、6時40分にバイクに乗って家を出て小金井公園に向かいます。公園では、すでに杉山さんが待ってました。
杉山さんは、今日は出かける用事があるので先に一周走ってました、って…いつもは6時スタートしている早朝ランですが、最近は日の出が6時40分ぐらいで、いつも自宅から小金井公園まで30分ぐらい走ってくる杉山さんにとって暗い夜道で危険だと思って7時スタートにしたのに…りょうすけちゃんの親切は特に意味なくスルーされているようですw。
7時、二人で走り始めます。りょうすけちゃんもリハビリランであることから5分半ぐらいのペースで行きたいところ….が、杉山さんがすでに暖まってるので想定より上がってきます。5分ペースまで上がっちゃいましたね。最後は杉山さんが落ちてたけど「最後だから」って引っ張って4分台にして2周目おしまい。
りょうすけも3周してから帰ろうかとおもったけど、リハビリのくせにちょっと気張ったせいで右膝が少し痛くなってきた様子。
2kmだけ1人で走って、合計12kmを走って帰宅しました。
トレーニング不足ですねぇ。東京マラソンまであと2ヶ月ですが、サブ3.5できるんでしょうか。