昨日、東京に戻りました。29日から4日間、妻の実家にお世話になってました。

ご存知の通り、肋骨を折っておりまして思うように動けなかったのですが、妻ちゃんもギックリ腰で同じように動けず、餅つきもお手伝いできないポンコツ夫婦でした。

痛くて走れないのでランニング用品など持たずに帰省、家事は義母さんがやってくれるわけで、ただただ食って寝る、そんな「天国」にいれば当然体重に結果が現れるよね。

出たね。いやぁ、忘年会シーズンのところから気づいていたけど、あえて公開してなかったけど、後悔するレベルになってきたのであえて公表すると、骨折前から比べると4kg増えたねw。

こんなん減らせるんやろか…。

とはいえ、微妙に肋骨も痛いしー、運動なんてできないしー、今日は家族が集まっての新年会だしー。朝から小刻みに動きました。

まずは9時開店の魚屋さんに開店前に行く。開店5分前でこの行列。

刺身盛り合わせを無事買えたのですが、駐車場周りの道がすべて駐車待ちの車で埋まってた。開店前に来て正解だったね。

正午、両親と妹家族、弟も来て大人7人と子供3人のパーティーが始まります。

刺し身盛り合わせを買ってきた以外は、妻ちゃん実家でもらったお節に、年末に買った数の子に味付けたもの。あと妻ちゃんの実家でもらった山芋を揚げました。

職場近くの居酒屋「鳥陣」でよくいただくアレのインスパイア。

片栗粉に塩コショウを混ぜて、薄切りした山芋をまぶして挙げるだけのシンプルメニュー。前にもやったんだけど、今回は材料の芋がよかったのか、とっても美味しく出来た。

あとはオカンが持ってきてくれた「なだ万」のお弁当。

手抜きパーティーですが、皆さん楽しんでくれたようです。

今年もいろいろあると思いますが、楽しく笑って過ごたいねー。

2020年1月3日であります。

年末、12月29日から妻ちゃんの実家に帰省し、元旦にはりょうすけの実家に移動し祖母や親に挨拶して2日に帰京しました。いつもどおりの年末年始です。

おそくなりましたが、あけましておめでとうございます。

昨年もいろいろありました。スポーツについては、ハーフマラソンでは1時間31分、フルマラソンでは3時間14分の自己ベストを出せました。100kmマラソンも完走できました。トライアスロンのロングディスタンスへの布石としてミドルディスタンスを2本完走できたので、結果をみると良かったと思います。

スポーツ以外では、それほど振るわなかった一年だったと反省しており、今年はスポーツもそれ以外も、全般的に「変化」を望んで掴みに行く、チャレンジしに行く一年にしたいと思っております。

具体的には習得したい技術への時間を確保して有効活用する、ですかね。全然具体的ではないですね。

スポーツは、柴又100kでのサブ10、フルマラソンのサブ3、富士登山競争挑戦、ロングディスタンストライアスロン挑戦、トレラン70K以上を2本というのが目標です。

やりたいことは多々あれど、睡眠時間を確保してどうにかする、が「本当の目標」でもあります。

今年もどうぞよろしくおねがいします。相変わらずおもしろくないブログでごめんくさい。

金曜日の夕方、妻ちゃんが「腰が痛いので整体に行ってくる」って言ってた。土曜日の昨日はそんなにつらそうじゃなかったけど「痛い」って言ってた。

今日は「痛くて動けない」と。

たぶん「ぎっくり腰」なんじゃないかな。

夫のりょうすけちゃんは肋骨骨折。妻ちゃんはぎっくり腰。なにもできない夫婦の出来上がりである。大掃除どうするんだよ…。

昨日、ニシさんにもらったマスクを調べたら、これ5,000円ぐらいするものなのね。いいの？もらっちゃっても。もう返さないよw。

つけてみたら…空気のありがたみがわかる一品だった。

そして空気だけでなくコーヒーも飲めなくなる一品だとわかった。いや、トレーニング中にボトルのドリンク飲めないってことやんw。

ローラー台でつかうときにはドリンクをどう飲むかも考えないとね。

で、だめ夫婦になったわけだけどなにかしないとな、と年賀状をデザインしたり、宛先リストを作って印刷したり。ムスメ二人はよく昼寝してるので今のうちにね。

あと冷凍庫に入ってるもらった塩鮭を片付けることにした。塩辛すぎてそのまま焼いてご飯のお供にしても辛いので。

まずはお湯を沸かして1分煮る。その後5分は火を切って放置。またその後にザルにあけて粗熱をとるのに5分。

粗熱が取れたら皮と骨を取り除いて大きめに崩す。暖かいうちに崩すのが楽なのであまり粗熱取りすぎないほうがいいぞ。

後は酒とみりんを50ccずつ用意して、崩した鮭と炒める。

崩しながら炒めると水分が飛ぶ。これでフレークの出来上がり。

まだまだしょっぱいけど最初の塩分に比べたらマイルドになった。しばらくご飯のお供に使えそうです。

今週食べれそうな量を一部を冷蔵。その他はラップで小分けして冷凍にすればしばらく楽しめそうです。パスタにいれてもいいよね。

さて、大掃除はいつやろうか…。

リレーマラソンの後、メンバーとランチ、帰宅後に長女ちゃんをスイミングに連れていき、帰宅後にバスと電車で吉祥寺に移動、会場にパーティースタート時間丁度に到着。

OMINOWAYSの忘年会に参加してきた。

今日は新作ウェアの発表もあった。

スタッフのニシさんからプレゼントもらった。

たくさんのんだーw。二次会まで行ってバスのある時間に帰路につき無事帰宅しました。