先日届いたランニングシューズ ASICS HYPER SPEEDを履いてランニングに出ました。

日曜ですからね。もちろん「おじ練」に….。

「おじ練」は寝坊しました…。

5時に目覚ましをかけて、目が覚めたのですが外で雨の音が聞こえてね。どれぐらいの雨量なんだろうと耳を澄ましてたら…二度寝してました（笑）。気づいたら午前9時（笑）

笑い事じゃねぇ…。

シューズも新しいの買ったのに練習会に寝坊で行ってないとか言語道断です。

こりゃ…時間作って走りに行くしかねぇ。

というわけで、雨がやんでたランチ前に1時間あったので走りに出ました。

今日は練習用HYPER SPEEDを履いて、いつものサイクリングロードを東に向かって行き、浄水場をぐるっとして戻ってくる12km。

今日は気温も高くなくて走りやすい。走りやすいのはシューズが新しいからだろうか？とっても気持ちよく走れる。4分半ぐらいが一番ちょうどいいかな。4分15ぐらいでも気持ちいい。あ、これはシューズが後押ししてくれてるような感じがする。

気持ち、フォアフットな感触もする。NIKE Zoomfly 3の影響か、最近意識してフォアフットしようとしているのが効いたのか、踵での設置より前で着地している感じがする。

楽しい。

走るのってこんなに楽しかったっけ？遅いけど。

いやいや、ジョグも大事な練習。楽しんで走ることが大事。

いいシューズを買ったのかもしれない。この調子でちゃんと走り続けよう。

今のところ東京マラソン2021は10月に開催の方向で動いている様子。

オリンピックもパラリンピックも開催したし、東京マラソンぐらい無観客でやれば開催できると思っています。

が、世は中止願望にあふれてるわけで。こんな世論に弱い東京都知事の小池っちは中止と言いかねない。

とはいえ、全然練習できてないし、速くなってる気がしないりょうすけくん。今のままでは3時間半はもちろん、4時間すらも危ないんじゃないかと思っています。目標は3時間切りですけど。

せっかく入れてもらった「おじ練」も全然行ってなくて。本当にダメな奴。

よし、今はいてるランニングシューズが２足ともヘタってきたから新しいのを買ってモチベーション上げよう！

そう思ってNIKEやASICSのサイトに行ったらちょうどセールをしてる。NIKEの厚底もセールしてるけどお値段が可愛くなかったりサイズがなかったりで結局諦めた。 ASICSも知ってる厚底シューズMETASPEEDは高いし…NIKEのサイズが出るまで待とうかなーとシューズの購入すらあきらめようかと思ったら….。

ASICSにHYPER SPEEDという練習用シューズ、MAGIC SPEEDというマラソン用シューズが厚底仕様で、しかもセールになってるのを見つけてしまった。これは…と思いポチった。

それが本日着弾！なに、このカッコいいシューズ！走りたくなっちゃう！

MAGIC SPEEDはカーボンソールがシューズの前部分にだけ入ってるそうです。フォアフットが出来ればいい反発のシューズになりそう。フォアフット…りょうすけくんは出来てるんだろうか…。

HYPER SPEEDはカーボンソールは入ってないけど厚底仕様。軽くて走りやすそうです。

よし、走ろうかな！

…

ドアを開けたら雨だったので走るのはやめました。明日走ろう！(ダメ人間)

10月の東京マラソンに向けて、全然距離走してないりょうすけくんはとっても不安。

同じように東京マラソンに参加する予定のラン友達のカワシマさんも距離走してないようで不安だった様子。

「小金井公園から拝島駅までの往復ランしますか」というSNSへのコメントに反応してくれた。そのコメントにまた反応してくれたのが、小金井公園早朝ランを一緒に走っていたサセさん。

今日はこの三人で小金井公園から拝島駅までの往復32kmのLSDを実施します。

とは言いつつ、参加者の都合により9時のところで折り返すことにしたので実際に32kmは走ってませんが。

本日のコースがこちらでした。

朝6時に起床、7時に小金井公園集合。「おじ練」が練習しているところを見つからないようにコソコソと玉川上水に移動してスタート。コソコソしてなくても、「おじ練」メンバーはみんなりょうすけくんの事なんて覚えてないよ…。

今日はのんびりLSDで距離を踏んでマラソンに参加できる脚力があることを確認することが目的。頑張って帰ってきましょう！

最近、カワシマさんは玉川上水付近の道草スポットを探してたようで彫刻家や浄水場からの給水場などを教えてもらいました。

確かに、いままで走るルートとしか認識していなかった玉川上水ですが、走りながら横を見るとピザ屋や雑貨屋さんなどが目に入ります。スピードだけじゃなく、ルートを楽しむことも大事ですね。

三人でとりあえず行けるところまで行って９時過ぎに折り返し。結局、JR拝島駅には到達できませんでしたがなかなかのところまで行けました。

折り返して西武新宿線 玉川上水駅まで戻ります。今日のランのもう一つの目標は、玉川上水駅近くにある「足湯」に立ち寄ること。

カワシマさんも最近知ったというこの「足湯」は、東大和市のゴミ焼却場の排熱を使ってお湯を沸かしているとのこと。無料で利用できるということで、ならばランの後半で急速に使ってみたいよね。

玉川上水駅まで来て、そろそろ「足湯」かな、と歩いていたら雑貨屋があるのに気づきました。アイスを売ってたので「足湯」でのんびりする前に休憩してしまいました。アイスおいしかった。

「足湯」を発見。玉川上水の道はこれまでに数回走っているのですが…これ知らなかったな。と、よく見てみると設備が結構新しい。もしかして今まであった建物だけど、玉川上水川の入り口を最近作ったのかな？

足湯が3つ用意されています。日よけの屋根もあり、そこには瓢箪(ひょうたん)がなってる風流さ！　…「風流さ」って日本語は正しいのかは…よくわかりません。

売店ではドリンクも売ってます。足湯につかりながら飲むことはできないのでちょっと離れたところでいただきました。走ってるところなので水分補給にはぴったりです。

皆さん、足湯を堪能。

こちらが前の入り口だと思います。

玉川上水駅から小金井公園に戻ってきました。

なかなか気持ちよく走れました。26km弱ですが、ハーフマラソンは走れるな、という自信が付いたし、「足湯」も入れたし、アイスも食べられたので今日の目標は達成したと思っています。

みなさん、お付き合いいただきありがとうございました。

玉川上水は結構「トレイル」なコースで土が多いので走るとシューズが汚れます。ちょっと汚れ方がひどかったので、初めてランニングシューズを洗いました。

夜は肉じゃがにしました。おいしく出来たと思います。

も一回、JR拝島駅までの往復練習はしておいた方がいいかな？って思いました。

夏休みをいただいております。

今朝は早く起きられたので朝ランしてきましょう。いつも通り、大井川に向かってウォーイングアップしていると遠くに富士山が見えました。わかりますか？ちょっと雲をかぶってる富士山が薄く見えますね。

東名高速の橋まで走ろうかなと思ったら通行止めの警告がありました。嫌な予感がします。この先、2年ぐらい前の「しまだ大井川マラソン in リバティ」は台風直撃後で、川の水が増水してて橋に水がかかりそうになっていたところです。

今は引いてるようですが、すっかり水に浸かったような痕跡がありますね。白い部分は砂が積って乾いたところでしょう。

水もまだ引ききってない様子。

この先に行くのをきらめてUターン。蓬莱橋まで走って帰路に入ろうかな。

蓬莱橋は無事でした。

日中は家族・義姉さんと静岡にあるエスパルスドリームプラザに。先日、横浜八景島に行った際に、「あつまれどうぶつの森」イベントに忙しくて乗り物アトラクションに一つも乗れなかったのをムスメ達が文句たれてた。優しい妻ちゃんは「夏休みに静岡に行ったときに行こう」と言ったのがココ。

大きな観覧車はあるけど、他の乗り物アトラクションはお世辞にも立派とは言えない、デパートの屋上にある簡易なアトラクション。まだまだこういうので文句言わない年ごろなのを、妻ちゃんはよく知っている。悪い奴だぜ。

とりあえず観覧車に乗ってみました。富士山が見えるかな？と思って探すも…なんかかくれんぼしてますね。

ピークに達したときにふと隣の部屋をみたらなんだか不思議なデコレーションが…。ラブラブ仕様みたいですね。プロポーズとかするんでしょうか。ひゅーひゅーだね。(死語

それなりに海も見えます。高いの怖いよう…。

周りに高いビルがないので遠くまでよく見えますね。これは観覧車から北の方をみた風景です。

それなりに乗って満足したムスメ達をつれてランチにします。

This Is Cafe清水店に入っておしゃれに洋食などいただきましょう。オムライス好きな長女ちゃんはここでもオムライス。

りょうすけくんはチキンソテーのランチプレート。こういう盛り付けしてみたいけど、汁物載せるの手間で3か月持たないと思う。わかってる、わかってるからやらないんです。…でも一回やってみようかな。いや、こういう皿持ってないし…。(勝手に買ったら怒られそうだし。)

ちょっと腹ごなしに海水と戯れます。よく見ると牡蠣とかがこびりついてます。もちろん空の殻ですが。牡蠣ってこういうところでも育つんだなぁ。

静岡県民のソウルフードという「CHERRY BEANS POTATO」を試しに買ってみました。チェリーの味も豆の味もしませんがCHERRY BEANS POTATO。どういうネーミングなんでしょうか。

味は塩コショウにコンソメ。これ、普段りょうすけくんがポテト揚げる時にやってるあじつけやん。

なのにムスメ達が大興奮。君らお腹空いてるだけじゃないの？

義母さんに晩御飯を買ってくるように依頼されています。しかし受け取りは17時。まだまだ時間がありますね。

帰路につくだけついて、道草喰いながら帰りますか、と。

一つ目の道草は「わさび漬け」の「たまるや」さん。エスパルスドリームプラザに向かってる途中で見つけて気になってしょうがなかったの。この看板に惹かれない人なんていないよね！？

工場見学ができる～とウキウキして工場に近づくと…「緊急事態宣言で工場内通路は使えないから外から覗いてみてね」って案内が…。

はぁ。これらが充填されるところを見たかったのに…。

しかも微妙に営業時間終了が近いらしく、みんな片付けモード。外からも工場見学らしいものは楽しめません。つまんねぇの！

二つ目の道草は、焼津さかなセンター。すでに夕方な今頃、ここも閉店モードで、どこの店も冷蔵庫の掃除などをしております。あとはその日に処分したい商品のたたき売り…を期待したけどそれもなく、暇な店員が「今頃来た客」相手に常備品(スルメとか貝柱とか瓶詰商品とか)を普通の値段で売ってる様子が散見されます。

この看板は、さすが魚市場と思いました。

男のトイレの壁にも魚をテーマにしたクイズがあって感動しました。

正解はこちらです。見たくない人は適当にこのページを閉じてください。

時間になったので晩御飯のお弁当を受け取りに行きます。そこは肉屋さんで、今は肉弁当をテイクアウトで売ってるのですが、人気過ぎて受け取り時間を指定しないといけないそうです。義母さんが数分電話かけ続けてやっとつながって夕方受け取りを予約できたそうです。

美味しそうなローストビーフサンドですね。チーズもたっぷり！

美味しそうに見えるレタス。これは健康に良さそう！

カルビ、ハラミのお弁当。子供にもそんなに辛くない塩コショウ加減。

甘辛ダレの肉弁当もおいしゅうございました。

テレビをつけると地元静岡のテレビ局が、関東地方から遊びに来た人を責めるインタビューが目立ちます。

お店の人の生活もあるので、店員もユーザも感染防止対策すればいいだけじゃん、と思っています。あまり過剰な報道は、本当に我慢してる人すら傷つけることをマスコミの人はわかってないんでしょうね。

カメラ映えしか見えないならその辺の一般市民と同じですよ。

本当に気を付けてる人はマスクもしてワクチンも打って人との距離も保ってます。気を付けて楽しんでいきましょう。

もちろん、我が家も車で移動、第三者との距離を保ってバルーン形式ですよ。