先日、バランスボールでの体幹トレーニングを習った時に得た「膝立ち」。

あれから在宅ワークの合間を見てちょこちょこ試してたら、だいぶできるようになった。

ついに、バランスボールに膝立ちして、スマホで自撮りして、instagramに投稿するまでできるようになった。

これ、5分ぐらいやってると脇腹にキますねw。

そういえば、ニシさんはバランスボールの上でスクワットできるって言ってたな。それもチャレンジしてみようかな。