2013年の東京マラソンが2月24日に開催されます。今日は27日なので、すでに残り一ヶ月を切っているわけですが、みなさん覚えてますか？りょうすけが走ること。

体調不良で12月の板橋リバーサイドハーフマラソン以降まともに走れてないのですが、さすがにもう残り一ヶ月で甘えてるわけにはいかないのでヤケクソですがトレーニング方法を検討したわけですよ。

りょうすけのハーフマラソンのタイムは1時間45分ぐらい。単純計算してフルマラソンだったら3時間半ぐらいなわけですよ。本当に呆れるほどの単純計算ですが、ちょっとめげても4時間半ぐらいで走ってこれるんじゃないかと思うのね。うん、歩かなければ。

というわけで、先週の土曜日はリハビリも兼ねて2時間ウォーキング＋ランニング、昨日の土曜日は3時間ランニングを決行したわけです。次回、予定では次の土曜日ですが4時間ランニングを予定し、そのまた次は5時間ランニング。距離を走るトレーニングではなく、時間走るトレーニングで持久力をつければなんとかなるんじゃね！？という作戦。どうよ！いけそうでしょ！残り一ヶ月でも！

というわけでこの「時間で乗り切れフルマラソン！」トレーニングの予定も考えてみたよ。

1月26日(土): 3時間ランニング(終了)
2月2日(土): 4時間ランニング
2月10日(日): 赤羽ハーフマラソン
2月11日(月): 5時間ランニング ← 連日行けるの？
2月16日(土): 5時間ランニング ← でも伊豆まで行く予定有り

というわけで昨日念願の多摩自転車道一往復を達成するついでに3時間ランニングしてきましたが…いやぁ体は正直だぜ。20kmぐらいでもう走れないの。いままでハーフマラソン以上走ってなかったのは誤魔化せないね。そしてこれ、筋肉痛どころじゃねぇよ、筋肉激痛だよ。

マジ心配になってきた。オレ、本当に東京マラソンを完走できるんだろうか…。誰か、「時間で乗り切れフルマラソン！」一緒に走らない？ ←一人だとめげそうだからって。

去年からたまに行ってる秋葉原にあるラーメン屋「田中そば店」。さっぱり味で若い頃には避けてたかもしれないけど、36を過ぎた今のりょうすけにはなかなかちょうどいい味だし、ボリューミーなのが食べたいとしてもそれを受け止めてくれる度量のあるお店。

今日は、中華そばと肉ご飯のセットにしてみましたよ。

肉ご飯は胡椒がしっかりきいて、タレ味もしっかり染みたガッツリ系。これは体動かした後に食べたら応えられないだろうなぁ。今年中に、肉そばと肉ご飯の「肉肉セット」を食べきりたいところ。

はじめて見たよ、茶柱！

特にイイイベントは発生しないいつもの一日でしたが。

肉々しいランチを所望する同僚が「”たどん“に行きましょう！」というので一緒に行って来たよ。開店してすぐ行って以来なので1年ぐらい行ってないかしら。結構好きな店ではあるんだけど、会社からだと昌平小学校を越えないといけないのでなかなか足が向かないんだよね。

店の前に着くと、相変わらずの佇まい。そんなに混んでなくてよかった。13時だし、この時間ならひけるのかな。

食券を購入してカウンターで待ちます。今日は「スペシャル丼」にしてみましょう。

スペシャル丼はカルビ・ハラミ・バラの全部盛り。大盛りはご飯が350g。平らげれるか少し不安でしたが軽いもんでした。肉は値段相応なクオリティで良くも悪くもないけど、ご飯にはしっかり合うので丼としてはいいと思う。腹持ちもいいし。

おいしゅうございました。ごちそうさまでした。