日別アーカイブ: 2019年4月21日

2週連続玉川上水を遡る旅

今週末も小金井公園から拝島駅までの玉川上水に沿ってロングランすることにした。先週と同じコースを、今回は6分/kmペースで。

今回は、トライアスリートのカワシマさんが参加してくれた。その条件が「6分ペースなら…」ということ。一人で走った先週と、誰かと走ることで何が変わるか確かめたいですよね。

今日はオレちゃんとしても6分ペースで走ることを試したかった。来月のウルトラマラソンで、6分ぐらいのペースで走るとどうなるかを確かめたかったから。なので今日のリクエストはとっても嬉しい。

午前6時、小金井公園集合。MTBで6時丁度に着いたらカワシマさんも同時到着。トイレやランの準備をしてスタート。あれ?準備運動は?…してないのよねー。いけないのはわかってる…。

ペースを時計で確認しながら数キロ流し。6kmのローソンはそのまま通過。5kmを越えたぐらいから6分ペースがわかって来たので維持する。

雑談しながらのランってたのしいねぇ。共通の友人がバイクで落車して鎖骨を骨折してボルトを埋めたので「アイアンマン」になった話、植えたビワが全然実をつけない話、見かけたキレイな葉っぱの話…別に話題なんか用意してないけどポコポコ出てくる。短く終わる話題ばっか、日頃こんなこと考えてるんだなぁと思う。

ちょっと待て。100kmの時は一人で走るので誰も話してくれないし、誰も聞いてくれないよ。オレちゃん、ちゃんと一人で走れるかしら。寂しくて狂っちゃわないだろうか…って突然悩むが…天気がいいので一瞬で飛んでった。木漏れ日の土コース最高だわ。

12kmのセブンイレブンでトイレ休憩。アクエリアス500mlをがぶ飲み。ペットボトル持って走りたくないので休憩ポイントで飲み干したいのと、多めに水分を摂取しておく練習のため。ほら、「ウォーターローディング」って言葉もあるのよ。詳しくはお母さんにきいてみてください。(ブルブルくん風)

17kmぐらいで拝島駅到着。ここで午前8時10分。

カワシマさん、昨日は通ってるトライアスロンスクールのメニューで早朝からスイム、バイクで和田峠に登り、ランもしてきたのに今日は朝から34km走ろうとしてるのです。変態っているんですね。(すごく褒めてる)

これでオレちゃんより3つぐらい上ていう、そんなに変わらない年齢と聞くともっと驚くよね。怪物っているんだな、って思う。(本当にすごく褒めてる)

「駅を見ちゃうと電車で帰りたくなっちゃうね」とカワシマさんは言う。でも次の瞬間、「バラモンにライバルが出るんだよね…走って帰る」って言う。

「バラモン」は長崎県五島列島で7月に開催される、Swim3.8km、Bike 180km、Run 42.2km走るトライアスロンのロングレースで、「バラモンキング」って呼んでる。

拝島駅の休憩もそこそこに、復路に入ります。もう太陽もだいぶ登って木漏れ日もだいぶ減ってきてサングラスなしだとまぶしいぐらい。そして気温もだいぶ上がってきましたね。結構暑い…。

さっき休憩した21km地点のセブンイレブンでもう一度休憩。ちょっとお腹が空いたので補給しましょう。

選んだのはこれ。前から気になってたゼリー飲料。数回振ると飲めるらしいやつ。前にプリンとかあったよね。ジェルのようにのめて水分、ミネラルもとれるし、微小な炭酸感が新鮮です。これはなかなかよいかも。

往路よりは少なくなった会話。ちょっとお互い足に来てるかも。

27km地点のローソンでトイレ休憩。りょうすけが急にお腹痛くなったので。特に補給を買わず、「あと6kmぐらいです」って励まして再開。

「結構足に来てる」ってボソッというカワシマさん。これでもそんなにペースは変わってないのでたぶんいいトレーニングになってるはず。

しばらくすると、公園から出た時に見えた半分砂利・半分アスファルトのコースになり、「後少しで公園です。(ガソリンスタンドの)シェルが見えたら公園の角ですよ。」って言うとカワシマさんがちょっと元気になって会話が増えた。

公園に入り、ダウンでウォーク。公園内が少し賑やかだと思ったら露店が出てる。なにかイベントしてる様子。戦車も来てました。

そして2人でご褒美。りょうすけは大好物のクリームソーダ。ランニングで汗かいてたので一瞬でなくなりましたね。おつかれさまでしたー。

クリームソーダを飲み終わって解散が10時半。先週よりペースを落としたから時間掛かるのはしょうがない。次は7分ペースでも楽に走れるか試したいね。

帰宅してシャワー浴びて、とっておいてくれた朝食のトーストと卵焼きを食べて、食器を洗ったらそのままランチ調理に入る。

今日は「あぶら麺」をりょうすけが作る予定だった。しかし、突然長女ちゃんが「つけ麺食べたいお」とか抜かすもんだから、オレちゃんやさしいので作ったよね。「ちょっとしょっぱい」って言われたけどね。

その後、5月が誕生日の長女ちゃん・次女ちゃんのプレゼント希望を聞くためにトイザらスに。そしたらコレを見つけた。6,000円ぐらいでカメラ付きドローンが買える!(10分ぐらいしか動かないけど)

いやぁ、3分ぐらい買おうか悩んだよね。「結局使いこなせない気がする」って諦めたオレちゃん偉いわー。