なんて、東京マラソン前に頑張ってる風情出してますが….もう遅いんだよ！

なに一週間前に高強度やってんだよ。来週だぞ？定期テストの直前一夜漬けとちがうんだぞ。言わば入試一週間前に一夜漬けしてるのと同じだぞ？遅いんだよーっ！

ってね。わかってる。本当はわかってる。

日曜の朝でね、「おじ練」に参加して20kmペース走しようと思ったんだけど、やっぱり寝坊してね。

それでも一人で20kmペース走しようと思ったのよ。4分15秒ぐらいでって。

本当は20km走ろうとしたのかよ、って話だけどね。

寝坊したけど目が覚めた時に時計を見たら、今年初めてボディーバッテリーが100%になったんだよね。年末、12月30日ぐらいから見なかった100%。満充電だ！

年末からなんだか調子が悪いことがあったり、忙しかったり、呑んじゃったりでボディーバッテリーは低空飛行が続いてた。それが100%！これは走って調子をみるしかないよね。

9時過ぎ、公園に向かって出発。シューズはレースシューズの Asics MagicSpeed。Zamstのインソールを入れてある。

そして、X2Uのランタイツも履いた。先日からちょっとずつ履いて慣れようとしてるんだ。今日は思いっきり深く履いてみたら、すこぶる足の動きが良かった。途中でトイレに行ってもちゃんと深く履きなおすことで足の動きが悪くならないので気を付けよう。

あと、ポケットベルトもスマホと鍵を入れててもぐらつかないし落ちてこないし調子よい。この装備で当日も行こうと思う。

公園の1km周回コースについて時計スタート。4分ちょうどぐらいで数周。いけるなぁ、と思う。心拍も165-170で悪くない。今日は暖かいなぁと思う程度の余裕がある。

3周目で電話がかかってきたので止まって出る。Amazonの配達員さんが「不在なんだけどー」って言うけど、「置き配」で注文したのになぁと思うが、まぁいいや。

ちょっと休憩したけど続けて走り出す。継続して4分一桁秒。おっ、本当にいいなぁ。

7周でまた電話。今度は間違い電話。いやがらせかな？

そしたら風が気になりだした。突然向かい風になる。

10周走ったところで力尽きた。10kmは平均4分4秒/kmで走れた。

なんで20km走らなかったかって？

東京マラソンの一週間前だからだよ！

冗談はさておき、1km4分を10kmもできたことで満足したから。20kmも4分で走れればもっと満足なんだろうけど、それだと足を痛めそう。

もう、4分から4分半のペースで42km走り続けることを誓ったの。それでいいの。

今週は、調整週としてボディバッテリーを100%近くに回復させることを目標に、あまり無理しないようにします。

長い名前ですが、立川市にある昭和記念公園の1kmコースを3時間耐久駅伝しようって大会に参加してきました。今回はトライアスロン仲間のハシモトさんにお誘いいただきました。ありがとうございます。

リレーで3時間走り切るのと、42.195kmはしれたらいいね、っていうイベント。天気もよく、風も強くなく、気持ちの良い日の開催でよかったー。

2022年正月の箱根駅伝で、駿河台大学で注目を集めてた30代大学生の今井選手がゲストランナーだったので一緒に写真を撮りました。主催のチームケンズのコーチだったことがあるそうで、そのつながりでゲストランナーですって。

ちびっこ部門から大人コースでも一緒に走ってくれて、本当に力強いランナーでした。

さて、俺たちは、というと…そのまえにりょうすけくんはと言うと…。1km周回コースを1周ごとに交代で、3分半から4分ぐらいでこなしました。12周回しましたか。

1周目からりょうすけくんが担当したのですが、なかなか足が動いて3分半ペースでやっつけます。

チームメイトもそれぐらいでキープしてくれたおかげで、42.195km完走の目途がついたので途中から「4分ゲームをしよう」とまで提案したんですよ。4分ちょうどに近づけるゲームをし始めて一回4分2秒ぐらいになってます。

ですが…となりにいたチームがちょうどいい感じに、ちょうど同じようなペースで走るんですよね。なぜかタスキを交換するところであうわけで、なんだか負けられない雰囲気が出来上がり、4分ゲームは1回で終わりました。トライアスリートは負けず嫌いだからいやだわー。（笑）

結果、3時間走り切りました。46周、46km走りました。4位でした。隣のチームに3位を奪われてしまいましたw。

東京マラソンの2週間前にいい刺激入れができたと思います。足もプルプルして楽しんでおりました。お誘いいただきありがとうございました。

ゲストランナーの今井選手、3時間耐久の途中から20周走ってました。1周3分26秒ペースでキッチリ刻んでて…さすがや…としか思いませんでした。小学生みたいな感想ですみません。

「立川で飯でも食べていく？」って誘われたのですが、COVID19に感染するのは別にどうでもいいんですが、東京マラソンのPCR検査にひっかかるが嫌なので今日は辞退して帰宅いたしました。東京マラソンが終わったら打ち上げましょう！

2022年2月18日(金)に、東京マラソン財団から3月に開催予定の東京マラソン2021は「継続して開催準備を進める」という告知を出しました。

東京都は、3月6日(日)まで蔓延防止等なんたらかんたらの状態ではありますが、中止はしないしエリートだけでの開催もしない、準備を進めると言ってます。

英断ですね。

最近の、東京マラソン以外の動向はどうかというと…2月6日に開催された別府大分毎日マラソンは2.5時間切ってるランナーのみ参加の開催縮小になりました。

2月27日に開催予定だった大阪マラソンはエリートのみ参加の大会になりました。

大阪は、府知事が度胸無くて人気取りのために縮小決断したんじゃないかと思ってもしょうがないですね。今までの薄っぺらい発言などから、もう信用無いし。

とは言いつつ…正直、昨日までは「東京マラソンもエリートとか、時間制限して開催するのかな」と思ってました。

もし、「3時間半以内のランナーのみで開催」って言われたらどうしようと。

りょうすけくんは2019年大会で3時間14分(ネット)で走ってますが、今年はほかにレースに出てるわけでもないので自分の力がわからないので3時間半で走れる自信がないのですよね。

そうなると…制限時間が短くなるので、ずっと回収車に追われる3時間になる気がします。まるで地獄ですねw。

東京マラソンは本当に開催できるのか、って思いますよね。

本当は3.5万人に開催を縮小してる、PCR検査も実施予定、手荷物預かりも制限してブロックスタート、応援は自粛を求めて、ルートの告知もラジオなどで告知しているので、感染症対策はばっちり。

開催できるんじゃないですか？別に開催してもよいんじゃないですか？だって屋外イベントですよ。ランナーが走る道路から応援の歩道までも2mぐらい離れているし。

ランナーが心配？だいたい、出場するランナーは健康的に走れてるから集まるわけで。走れるか不安な、そして体調微妙な人は会場に来るはずないと思うの。来ても、現地にいるランナーは健康だから多分重症化しない。

ここで東京マラソンを中止判断しなかったのは本当にいい流れです。

COVID19はオミクロンまでの変異で、感染力は高まってるが弱体化している。これはこれまでのウィルスと同じ動き。また変種が出て、感染力が高いと話題になってもオミクロンよりはさらに弱体化する。ウィルスも自身を生き残らせるために宿主にやさしくなって、なるべく拡散してもらわないといけないから。

オミクロンの状態で、感染者数だけ見て中止にしなくてよかった。私見ですが、病床はワクチンしてない高齢者が使っていて、これまで「反ワクチン」してた人がかかって重症化しているだけなので、こんなの見て中止にしなくてよかった。

そしてこれから元の世界に戻るターンが来るわけです。小池、いい判断やで！

というわけで、3月6日まで残り少ないのですが、悪あがきして自己ベストを出せるように頑張ってきます。

東京マラソンまで1か月になった。

そろそろ30km走をしておかないといけないかなって思ってる。

できれば、30km走を土曜日と日曜日で二回連続でやりたいぐらいだ。そう、自分の足を確かめるために。

COVID-19のために、レースが減ってる。そのために現状を把握する方法が足りてない。自分が今、ハーフでどれぐらいで走れるのかを試せていないから。

そりゃぁ、近くの公園でちょっと長めに走れば、というのはあるけど。そんなの普通はできないでしょう。

そろそろ本番までに一か月だし、やらないといけないと思って早朝公園30km走をしてみることにした。

家を６時に出発しようとした。でも今は日の出は6時半。起きたのは5時半、もう少しトワイライトで明るくなってるかとおもったけど、全然明るくなくて…結局明るくなってきたのは6時半だった。

家を出たのも6時半だった。

家を出たところから30km走スタート。本当は、公園についてから30km走ろうと思ってたけど、想定より30分遅くスタートになったので、ドア to ドアで30kmにしようと。

家から公園まで2kmちょっと。公園の5kmコースを5周して、1kmちょっと追加して自宅と公園の往復を入れれば30kmだ。本当に、玄関から玄関までで30kmの計算。

5kmコースを5周は必須だ。この5kmコースは、りょうすけくんが作ったコース。他の誰かはやってるかもだけど、Stravaでのセグメントはりょうすけくんが作った。

ここ、本当に5周できるのか？

家から公園まではいつものように入れる。

1周目。カラダが温まってないからか若干苦しい感があるが走れてる。

2周目。きつい。まだ2周目なのに大丈夫か？と思う。

3周目。水を飲みたくなったが、水道が凍ってる。水が飲めない。今回は補給を全く持っていないので水が飲めないのはつらい。

4周目。ちょっと腸腰筋とか痛くなってきた。ここで痛くなるのは想像してなかった。足も微妙に重い。

5周目。もうジョグ。5分前後での調整モードだ。

公園の適当な1kmコースを一周して帰路に向かう。家に着いたところで30km走破。

うーん。30kmってこんなにきつかったっけ。

思い当たるところは、ずっと10-15km程度のランしかしてないのが原因か。でももう１ヶ月しかないわけで。ここで悪あがきしてケガをしたくない。

悩ましい。