2016年3月にアマゾンで買ったDB Praise フォームローラーを使ってる。下の画像はオレンジだけど、実際は黒。DVDがついてるみたいだけど、買った当時はついてなかった気がする。

これ、じつはTriggerPointの廉価版なんだけど、4年使ってるがまだヘタレてなくて重宝してる。今使ってる廉価版が割れたりしたらちゃんとTriggerPoint買います。

これだけでも結構気持ちよくマッサージできてたんだけど、微妙にかゆいところに手が届いてなかったのよね。結局、近所の整体に行ってたの。

で、GCNの土井ちゃんがお勧めしてたマッサージボールを追加で買ってみた。

テニスボールぐらいの大きさのこれ、すごい。

うちにもテニスボールはあるけど、すでに空気が抜けてる。テニスボールの空気抜けの速さは尋常じゃないよね。マッサージボール代わりにしても意外と気持ちよくないし。野球の軟球ボールとか硬すぎるし。

このボールはちょうどいい硬さ。空気が入ってないので柔らかくならない。もちろん下手る可能性はあるけど、テニスボールに比べたら大丈夫だと思う。

グリッドローラーに比べるとピンポイントで刺激できるのがいい。グリッドローラーで対応できなくて整体にお任せしてたところが一人でできる。

お尻の横の筋肉とか、肩甲骨の横の筋肉とか。

あれ？こんなに簡単に気持ちよくマッサージできるじゃん、って思うよ。

これを使いだしたら、長女ちゃんも足裏マッサージに使い始めてて、りょうすけくんの買い物上手ポイントが上がってるところです。ちなみに、長女ちゃんは一週間使ってるので、相当気に入ってる様子。

マッサージボールはとても良いので、一人でテレビ見ながらマッサージしたいという人は使ってみるといいですよ。