今週末は「みやぎ国際トライアスロン 仙台ベイ七ヶ浜大会」に参加するの。土曜日の朝から吉祥寺のトライアスロンショップ「オミノウェイズ」が貸し切りしたバスに乗って仙台に移動、試走として日曜日にレース参加。日曜の午後に東京に向かって移動して、予定では23時に吉祥寺到着予定。

なので、土日に家にいない。なんとか家族の了解を得て参加できるので頑張ってこよう。

って、大会に向かう意気込みはそんなところですが、土日不在にする為に妻の義母がヘルプで来てくれました。ありがたい。土曜日には義父と義姉も来てくれるとのこと。子供たちのテンションも上がりますね。

義母が来てくれるので、いつもローラー台に使ってる部屋が義母の寝室になるので、これまでのようにローラー台使えないのです。なので今日は朝からローラー台できるように5時に起きて頑張ったわー。

しかも、今日のメニューは「4wk FTP Booster Week 4 Day 5 – Endurance」。60分フリーライドで全力出しきってこい！ってメニュー。きつかった…。そしてちょっとカラダに疲れがたまってるのか、パワーは思ったほど上げられず。

今は疲れてていいの。だって今日は3時間半睡眠だし、ちょっと力出てないのもしょうがない。

今日は水曜日だからね、本番の日曜日までに、もうちょっと疲れさせて「超回復」を狙うの！

6時過ぎにZwiftのメニューが終わって、バイクを片付けて家族と朝食し、8時に次女を保育園に送っていく。そしてりょうすけも職場に移動。

今日も暑いですねぇ。

仕事を片付けて、もうすぐ18時ってところで近所の昌平坂小学校の地下プールに移動。50分程度泳ぎました。メニューはこんな感じで1.85km。

up: 200m
pull: 50m x 12, 60s
swim: 50m x 8, 50s
swim: 100m x 4, 105s
swim: 200m x 1
down: 50m

このまま8時ぐらいに会社出て、9時に帰宅すれば1時間ぐらい走れるかなぁ。今月は月間走行距離がまだ77kmで、100kmで22kmぐらい足りない。今日12km走って、明日の木曜日にもう12km走れば目標達成できるんだが…。

家に帰ったらお腹空いてたまらなかったのでランニングするの諦めました。レース直前で追い込みすぎてもね。ねっ。ねっ！！

明日の朝、走れたら走ろうと思います。おやすみなさい。