今日のZwiftはFTP Builderトレーニングプランの6週1日目の「Foundation」を行いますよー。1時間10分のトレーニングですね。

もう淡々とこなします。うっかり123Wのレストゾーンを2つも「OK」で星半分してしまいました。ちょっとスマホをいじってたのですが、油断しまくりですね。

トレーニングは無事に終了。TSS63はなんなかがんばりましたね。

昨日までに乗らなければいけないワークアウトだったっけ？ってビクビクしてましたが、そんなことありませんでした。

そうそう、こないだもらったピナレロに乗り換えてみました。ちょっと走りがかわりますかね。多分変わらないと思いますが。

今日もお疲れ様でしたー。

今日は自宅作業決め込んで自宅で仕事してました。妻が午前中のヨガを終えて帰って来たところで駅前に去年開店したベトナム料理屋にランチしに。

なかなか美味しいチャーハンと生春巻きの定食。デザートは杏仁豆腐じゃなくて、ミルクゼリー。とってもクリーミーでおいしゅうございました。妻のフォーもよかった。全体的に薄味だけど、テーブルにある辛味香辛料をほんのちょっと加えると本気出してきます。また行きたいなー。