クリスマスイブですが、朝はいつものように、Facebookで告知したので早朝ランします。

6時に起床、6時40分にバイクに乗って家を出て小金井公園に向かいます。公園では、すでに杉山さんが待ってました。
杉山さんは、今日は出かける用事があるので先に一周走ってました、って…いつもは6時スタートしている早朝ランですが、最近は日の出が6時40分ぐらいで、いつも自宅から小金井公園まで30分ぐらい走ってくる杉山さんにとって暗い夜道で危険だと思って7時スタートにしたのに…りょうすけちゃんの親切は特に意味なくスルーされているようですw。

7時、二人で走り始めます。りょうすけちゃんもリハビリランであることから5分半ぐらいのペースで行きたいところ….が、杉山さんがすでに暖まってるので想定より上がってきます。5分ペースまで上がっちゃいましたね。最後は杉山さんが落ちてたけど「最後だから」って引っ張って4分台にして2周目おしまい。

りょうすけも3周してから帰ろうかとおもったけど、リハビリのくせにちょっと気張ったせいで右膝が少し痛くなってきた様子。
2kmだけ1人で走って、合計12kmを走って帰宅しました。

トレーニング不足ですねぇ。東京マラソンまであと2ヶ月ですが、サブ3.5できるんでしょうか。

小金井市総合体育館で開催された「煩悩スイム」に参加してきましたよ。

50mを108本って、5,400m、5.4kmです。こんな距離泳ぐの学生の時以来です。本当に泳げるんでしょうか…。

ってね、全然余裕だとおもう。だった80秒サークルだもん。いつも43〜45秒くらいで泳いでるのに80秒だったら35秒ぐらい休憩できちゃうので、全然余裕ですよ。なんで80秒なんだ？って、そりゃもっと速い60や70秒サークルのコースもあるのですが、それらは夕方から開催なので、妻からの参加許可が出なかったからです。

でもオーバー40したからさ、とりあえず80秒で様子見ようってことですよ。楽しまなきゃね。煩悩落とす気まったくないよね。

エントリー前に電話でまだ枠が空いてるか問い合わせたんだけど、ついでにスポーツウォッチをつけてもいいのか聞いてみたの。そしたらつけていいよ、って。ウェットスーツで泳ぐ人もいますよって情報も教えてくれた。着ないわー。

ということで、Garmin 820XTJを初めてプールで使ってみましょう！家のPCでワークアウトを作成しておきます。
ワークアウト名は「煩悩スイム25m」。スイミング50mと休憩を「ラップボタン押下」で選択します。
これでラップボタンを押した時にスタート、ラップボタンを押した時に休憩にはいるので、泳いでる時のタイムも計れます。

「繰り返し」で108回指定できればいいんだけど、上限40回までらしいので、しょうがないから40回+40回+28回繰り返しを作ります。

これをGarmin 920XTJ本体に転送しときましょう。心拍計も胸ベルトしてトライウェア(上)を着て泳ごうかと思ったけど、熱くなりそうだから左腕にGarmin Vivosmart HRを付けて心拍計ることにします。両方腕時計でかっこ悪いけどしょうがないね。

13時45分スタートなので、家を13時過ぎに出たら、着替えてたりしてたらもう開会式始まってた。やる気あるのか、オレちゃんw？写真撮ってる場合じゃないですよ。

80秒から100秒までのコースが別けられてます。80秒はエントリ人数が多いので3コースになってました。りょうすけの80秒コースは9人ぐらい配置されていたけど実際に泳いだのは6人。

108本泳ぐ長丁場なので、一度先頭を泳いだら末尾に移動するローテーションでやっていきます。これならずっと先頭引くこともないので楽できます。隣のコースは女の子がずっと108本先頭を引いてました。若いってスゴイけど、終わった後死にそうな顔してました。あれは煩悩なくなってるね。イベントなんだから楽しみましょうよ。

半分ぐらい泳いだところで尿意がこみ上げてきました。面倒くさくてプールでやってしまおうかと思いましたが…ほら、りょうすけちゃんは育ちがいいのでプールで用を足すなんてしたことないのですよ。なので、先頭泳いだ後で末尾に行くところでトイレに駆け込みました。間に合いましたわー。

実際、運動したあとってオシッコの色濃くなりますよね？今日のプールは結構キレイだったので、もしプールでやってたら自分の周りだけ黄色が濃くなるんじゃないかって思ったのよね。黄色くならないんだったら用を足してたか？足してたんじゃないかな。

淡々と50mをこなしていき、80本ぐらい過ぎて先が見えたところでちょっと肩がだるくなってきました。もっと早く、50本ぐらいでだるくなるかとおもったけど、意外ともちましたね。

そりゃ、80秒サークルなんでのんびりスイムできるわけで、108本もやるってことは煩悩も落とすけど、フォーミングチェックに自然となりますわね。5.4kmを区切って泳ぐけどなるべく楽に泳げるフォームを考えながら泳ぎます。今回は肩を回しながら、入水を外側に、入水後はそのまま水をつかむ、あまり力を入れない、を注意しながら泳いでました。そのおかげか、80本まで持ったのでしょうか。今後に期待です。

無事、108本終わりましたね。みんなで完泳を握手で称え合い、記念撮影したりしました。

ガーミンの記録をみると45秒から55秒ぐらいで泳いでるのが記録されていました。ちゃんと108本ラップボタンを押してました。飽きずに。
50秒ぐらいかかってるのはちょっと遅い人が先頭になった時ですね。先頭が遅いとグループ全体がのんびりになるので、尻尾は前の人の足に追いついちゃうのでさらにのんびりします。ローテーションなのでしょうがないですね。

80秒サークルはやっぱりのんびり過ぎましたね。来年参加できるなら60秒ぐらいにして絞っていきたいところです。

そういえば、今年のトライアスロン日本選手権で優勝して現役引退、先のオリンピックにも参加した田山選手が応援に来てたので記念撮影してもらいました。えへへ。

向かって左の人は小金井市長です。田山選手の横に座ってたので、シャッター押してもらおうと「市長写真撮ってください」って言ったら「一緒に写真撮りましょう」と受け取ったらしい。うん、誤解を与える言い方だったのが悪かったね。いや、そうじゃなくて市長をシャッター押しに使おうとするなよ、ってことか。

田山選手、小金井市長、ありがとうございました。

次女ちゃんを保育園に送ってく途中、いつも右折するトコがあってね。ソコをいつも通り曲がったらさ、いたのよアイツラが。

そう、警察官。六人も。

手招きするからなんだろうと思ったら、曲がったところは朝だけ右折禁止なんだと。

そんなに流量のない通りで別に右折しても良さげなトコが、意外に、まさかの、空前絶後の、忖度できないほどの…もういいか…右折禁止！

7,000円取られました。

前から標識あった、とおまわりさんは言うし、路面表示も少しかすれてるぐらいだから昨日今日変わったわけではない。

六年もこの辺に住んで通ってたのに全く気付かなかったの…。
いつもここに警察官いないのに、なんで今日はいるんだよー。…やっぱ厄年だからかな…。