金曜日に呑みすぎたので土曜日の早朝ランは自粛しました。…なにが「自粛」やねんw。ただの二日酔いがっ。

日曜日はちゃんと走りますよ、とあからじめFacebookで告知してましたからね。 6時に起床して公園に向かいました。

シューズはいつものLyteracer(red)。そろそろ1,000kmぐらい行くかなーって思ったけど、まだ958kmぐらいでした。Garmin/Stravaで記録つけてるとシューズの替え時もわかってよいですね。まだまだソールもあるので2,000kmまでは走れそうかな。インソールだけ替えようかしら。

ちなみに、Lyteracerの後継はHeatracerというらしいです。まだLyteracerを履く、って言ってるのになんで後継の話をしてるんでしょうかね。浮気性ですね。

そして、ホウヤ氏もちゃんと時間どおり集合。さすがです。

ホウヤ氏「今日はどうしましょうか」、りょうすけ氏「そうですね、4分40, 30, 20のビルドアップでどうですか」とビルドアップスタート。

1周目(1〜5km)は、40からって言ってるのに30秒台前半でスタート。2周目(6km〜10km)は波があるも4分20秒前後。速いよw。

2周目の途中、先に練習を始めてた「おじ練」に参加してたと思われるツツイさんが並走してきた。懐かしい顔に「ひさしぶりー」ってギャルっぽく手を振ってしまう。

2年前の10月の「水戸黄門マラソン」でサブスリーの目標を達成してから「気が抜けた」ってランニングもトライアスロンもあんまりやってなかったんだけど、来年の筑波で「サブエガ」(2:50を切ること)を目標にしたから「おじ練」参加を復活させたみたい。

2kmほど一緒に走ったけど、相変わらず強いフォームでたくましい。若いのもあるんだろうなぁ。速いわー。

それに釣られるおじさん二人…ちょっと足の動きが早くなった気がしますw。

ツツイさんが離脱して三週目(11kmから15km)、目標は4分20秒ですが、ここでホウヤ氏がちょっとペースを上げる。そのペース4分05秒から10秒。

みるみる離れるホウヤ氏の背中。あれ？これどっかで見た風景だな。そう、先週だ。

まてまて、りょうすけも4分10秒前後でがんばるも…ここで腹痛。トイレ休憩だ。

2周目途中からちょっと腹具合が気になってたんだけど、我慢できなくなってしまった。

出すもの出してちょっと軽くなったのでホウヤ氏を追いかけてスタート。軽くなったおかげでちょっと速くなったね！ま、ホウヤ氏にはとてもじゃないけど追いつけないが…。

3周目は4分15秒前後でまとめてゴール。ホウヤさん、おまたせしました。

3月のレースに向けて引っ張ってくれるのはありがたい。次回は置いてけぼりにならないように着いていきます！ありがとうございました。

もう朝から眠いわーw。

ムスメが二人いるもんだから、ひな祭りしますよね。雛人形もそろそろ出さなきゃ、と妻が言うので、屋根裏から出してきました。飾り付けたのは妻ちゃんです。りょうすけは荷物を出し入れしかできませんて。

長女が雛人形、次女は吊るし雛。そして保育園とかで作ってきた雛人形も何故か飾り付け。

よくみると何か違うものが置いてある…。

なんでお猪口に麦茶と節分の豆が添えてあるの？

ムスメに聞いたら、お雛様が食べるから、だって。そういう発想、キライじゃないぜ。

(そのうちダディがつまみ食いします)

先々週のフロストバイトロードレース反省会の時に、「牛ゴローに行こう！」という話がまとまり、そのメンバーにいつの間にか入ってました。いつのまにか、って…ええ、たぶん積極的に行きましょうって言ってたんだと思う。わすれちゃったけど。

集合時間の7時半に店に着いたら、5人のメンバーのうち3人がすでに始めてた。みんな、集合も開始も早いよw。

とりあえずビールからはじめましたが、すでに皿がテーブルに並んでおります。

こちらはたぶん「牛ゴローサラダ」。大きめにカットしたトマトにドレッシングと青のりがたっぷり。これはなかなか橋が進む、ツマミにもなるサラダですね。

青唐辛子の醤油漬け。とっても辛くて、ビールが進みますね！

牛タンのたたき。低温調理してるそうです。細ねぎ一杯、玉ねぎとドライガーリックと一緒に口に入れてワッシャワッシャすると幸せが口から攻めてきますよ。

ここでビールからワインにチェンジ。今回の参加メンバーは比較的「酒豪」なので、いちいち頼むのはスタッフにもうしわけない、ということでビッグボトルでオーダー。初めてオーダーされたとマスターが言っておりました。

ゆでタンは下に大根の茹でたのがいます。柚子胡椒と一緒にタン、大根を頬張れば冬の寒さも吹き飛びますね。

こちらもメニューにない季節モノのそら豆。イケメンマスターが「きせつものー」って持ってきました。そら豆は焼くのが一番おいしい。さすがホウヤ氏(マスター)はわかっておられる。

そういえば、マスターが「こないだブログかなにかを見て来た、って人がいたよ」って教えてくれた。こんなブログでも見て店に来てくれる人がいるなんてありがたいなぁ。これからも誰得な日記ブログを書いてくからよかったら見てよ。

続いて、牛タン・シャトーブリアン・タン先串の三種盛り。「シャトーブリアン」はもともと牛ヒレ肉の中の一部を指す用語らしいですが、ココの「シャトーブリアン」はメニューにもありますが「牛タンのシャトーブリアン」です。牛タンの土の部分かは確認しておりません。

ですが、どれもおいしゅうございます。味噌も一緒に是非ほおばってつかぁさい！

りょうすけちゃんお気に入りの「にんにくうずら」。ええ、牛タンまったく関係ないですがw。

牛タンユッケ風。混ぜ混ぜしていただけばキュウリのカリカリと牛タンのムギュムギュ、海苔のカシャカシャが口でハーモニーですよ。意外とイケるから絶対注文しような。

すでに赤ワインのビッグボトルが空いてしまいました。どうせ呑むのでもう一本頼もうとしたら、ビッグボトルは在庫が1本しかないそうです。そりゃそうか…。というわけで、普通サイズの赤ワインをお替り！

牛タン以外も充実メニューなこのお店。まだ二回しか来てないけど毎回頼むぞ、って思ってるメニューの一つは牡蠣のアヒージョ。ニンニクじゃなくてネギなところがこだわりでしょうか。ネギの匂いも牡蠣にあう。プリップリに膨らんだ牡蠣がおいしい。

また赤ワインを頼もうとしたのですが…赤ワインを飲み干してしまった様子w。白ワインにしました。そして漬物をオーダー。おかあさんが丹精込めて着けてるぬか漬けだそうです。おいしいわー。

あれ？これは牛タンの角煮かしら？ちょっと忘れてしまいましたが、さっぱりおいしい肉でした！(いろいろ誤魔化した感じですねw

アヒージョは牡蠣だけじゃないんだぜ。厚揚げもアヒージョにしちゃう懐の広さ！ちなみに、「野菜のアヒージョ」もメニューにありました。

いい感じにお腹も膨らみ、酔ってきたのでそろそろ帰りましょうかー。

マスターありがとうございました。いやぁ、いい夜ですなぁ。あれ？まだ22時ですね。

って言ってたら、西武柳沢駅までの道にあった焼き鳥屋に入っていましたw。

ちょっと寒いので暖かいの呑みたいな、とりょうすけは焼酎お湯割り。

トマトを巻いたやつもおいしいですね。

話題は先週の別大(「別府大分毎日マラソン」の略称)の話題。キシさんが先週走ったんだけど、35km地点で惜しくも回収されてしまった。

別大はランナーの間では夢のレース。制限時間が3時間半、エントリー条件も3時間半を、公認大会の公認レースでクリアしてないと行けない。例えば東京マラソンや板橋Cityマラソンなど、フルマラソンの中でもいくつかになってる。

キシさんは今回はエントリできたけど、来年は公認レースでの3.5切り実績がないのでエントリできないそう。今年は完走できるペースだったが、35km地点で少し落ちたところを回収されたのだろう、すごく悔しそうだったし、りょうすけに「オレちゃんは出られるなら出たほうがいい」と力説してくれる。

そう、去年の東京マラソン2019で3時間14分で走ってるので「資格」はもってる。今年はちょっと怖じ気づいてエントリを躊躇しちゃったのよね。

でも、今日キシさんの話を聞いて決めた。来年は出る。

東京マラソンが外れるとちょっと力抜けてしまう。今もそうだと思う。一昨年・去年の勢いがない気がする。別大という目標を入れといて、シーズンを楽しむようにしようかと思う。

今年は、はなももで自己ベストを目標に、３時間にできるかぎり近づけるように頑張ろう。

二次会もご一緒させていただきありがとうございました。

お店を出たのは11時50分でした。遅くまでごちそうさまでした。

当然、翌日のランニングのために早起きなんてできませんでしたとさw。