数年前はC判定ばっかだったりょうすけちゃんの健康診断結果ですが、トライアスロンに本格参入してからというものほとんどがAになっています。

ほとんど、というのは若干C判定があるから。

今年は、脂質と心電図でC判定。脂質は3ヶ月後に再検査、心電図は「同徐脈」を疑われて年に1回経過観察だそうな。そんなに気になるなら心臓の検査ちゃんとやろうよ。怖いじゃんｗ。

あ、ついでだから計測結果を抜粋してしまおう。

腹囲はトライアスロン始めてから7cm減ってますね。体脂肪は家で計ると17〜19ぐらいなんですが、病院で計ってる数値のほうが正確なんでしょうね。とはいえ、メタボリックシンドローム判定も「非該当」、特定保健指導も「非該当」。トライアスロンって健康にいいですね！

「同徐脈」は微妙に心当たりがある。健康診断の当日もスタッフに「脈が遅いですね。前にも言われましたか？」って聞かれて「お腹が空いてて眠いからでしょうか？」ってトンチンカンな事を答えて呆れられてたんだけど、脈が遅いのは「スポーツマン心臓」なんじゃないの？

「スポーツマン心臓」って、心肺が鍛えられちゃってそんなに活動してない時は脈がおとなしくなるってヤツ。病気じゃないので、運動するのをやめれば戻るそうです。

確かに、2年前の立川ハーフマラソンでゾーン5を30%、ゾーン4を60%で走った時以降はゾーン5に持っていくのが難しい気がしてたんだよね。横田基地フロストバイト2018の日記でも、ベスト記録出したのにゾーン5使ってないって気になってる。東京マラソン2018でも(記事には書いてないけど)ゾーン5には1%も入ってない。でもサブ3.5できちゃった。

「VO2MAX」という、体重1kgで1分に消費できる最大酸素量の数値があるんだけど、どんだけ効率的に酸素を消費して運動しているか、という本当にエコロジーな数値ですが、これが上り調子で現在61。同じ年齢レンジでは1%いるぐらいの燃費率ですって。

だから…心臓が悪いんじゃなくて「スポーツマン心臓」だってことにしてぇぇぇぇ。ムスメの大きくなった姿見るためにまだ死ねんのじゃぁ(大げさ)

脂質は運動しろって言われたから継続してトライアスロンします。あとオリーブオイルをティースプーンに一杯毎朝飲むのやってみようかなー。そして、痩せたい人はトライアスロンしようよ。

壊れた眼鏡を引き取りに吉祥寺のヨドバシカメラに来た。メガネが壊れた件は「メガネは壊れるし、皆生はハズレるし…もういやっ！」参照。メガネは1,200円で直してくれた。新しいメガネ買おうかと思ってたけど直っちゃえば全然購入意欲がなくなった。まぁ、そんなもんよね。

今日はオヤツも食べなかったので空腹で死にそう。我慢できないので目に入った油そば屋に入った。リピート率86%とか謳ってたけど…それほどでもないなぁ。

今日は吉祥寺に来たし、飲みに行きます！え？昨日も呑んだのに今日も？ええ、だって5月と6月はレースがないので！

火曜日に通ってたトライアスロンスクールのスイム教室に行かなくなったら吉祥寺方面に行く用事がなかなか無くてね。三鷹の焼き鳥屋「こマねち」に行きたいんですよ。先日9周年してた記念品もらいにさ。前回来た時は満席で入れなかったからね。

というわけで、「こマねち」に今日は入れました。カウンターに陣取っていつものようにビール一杯やって、黒ホッピーに移行、さっと「鳥刺し」と「おまかせ5本 肉肉しいの」をオーダー。

相変わらず居心地が良い。

レバーは売り切れらしくタタキと砂肝だけが来ました。おいしいねぇ。黒ホッピーにあうんだよねぇ。

焼き鳥もいい。肉肉しくていい。

他に知り合い来てないし、団体さんが入ってきたし、ホッピー2本分も呑んじゃったからそろそろ帰ろうかね。美味しゅうございました。

昨日、珍しく「締めラーメン」しちゃったので今日は我慢しますよ！

あ、9周年記念のバッジもらってくるの忘れちゃった…。

松江の取締役が東京事務所に来てた。前に東京事務所にいたので一緒に働いてたし、よく飲みに行ってたのだけど、その取締役にお子さんが産まれてから松江に戻ってからはたまの出張しか飲みに行けなくなっちゃったし、出張に来る時にナンの連絡もないからなかなか行けなくなってたのよね。

で、今日は珍しく「一緒に晩ごはんに行かへんか？」って話になった。りょうすけちゃんは、5月と6月はレースの予定はないので、「行くか！」って気持ちになったので、妻にお伺いを立ててから会社を出た。

前に一度行った「やきとん・浜焼き 徳ちゃん 御徒町店」が良さげに思ったのでソコに。月曜日だしそんなに混んでないでしょう、と思ったらやっぱり空いてた。

着席後、ビールやチューハイを注文し、乾杯してから食べますよ！最近、トレーニングのせいかとにかく腹が減ってね。いくらでも食べれるような気がするのですよ。お酒のせいでさらに食べれる気になるから更に良くないんですけど。

とりあえずの「鱈のチャンジャ」。最近「チャンジャ」を見つけると注文してますね。だってピリ辛なのが美味しいんだもの。ここも外れなく美味しゅうございます！

珍しい名前が着いてたハマグリの酒蒸し。なかなか身が大きくておいしい。

一応限定らしい刺身盛り合わせ。こっちもなにかキャッチーな名前が着いてたような気がするけど忘れちゃった。全然「キャッチー」じゃないね。すみません。

とうもろこしの天ぷら。夏ですね！おいしいですよ！

串焼きもあるので頼んでみましょう。

ハム焼きともつ煮も。

イカの一夜干しも。あー、これ久しぶりに食べたなぁ。相変わらずおいしいなぁ。

いろいろ話てそろそろ帰るかーって、自宅最寄り駅についたところでお腹がもう少しリクエストだしてる。

えー、もう22時だよ。やめときなよー。
でも今月も来月もレースはないぜよ。ええやんか。
そんな事言って、健康診断も終わったと思って油断してるんでしょ。体重また70kg台になっちゃうよ。
ええやん。そんなのまたローラー台回せばええやん。山に登ればええやん。公園走ればええやん。好きやろ？走るの。

なんてココロの葛藤でダメ男とダメ男にヒモにされる可愛そうな女みたいな寸劇やってるうちに目の前にラーメンが！！

チャーハンまで！！

食べすぎたー。そろそろ寝よう。