昨日は外をバイクで走ったのですよね。2時間弱ではありましたが、梅雨が明けたすっきりした空、照りつけ始めた太陽、程よい風を感じて走ってしまったのです。

そんなの楽しんじゃったら、室内でZwiftワークアウトなんてする気なんて微塵も起きなくてね！もう普通にコースを、ワークアウトじゃなくて自由に(仮想世界の)道路を走ることにしたのです。

よし、今日はコースアチーブメント取得の日としよう！と。今日のゲストコースがInnsbruck。とってないLutscherのコースがあったのでそれを走りましょう。

KOMが二つ。24km、獲得標高が823m。結構ごついコースですねw。

1本目のKOMは24分53秒。

2本目のKOMは24分。1本目より1分近く速くなりましたね。1本目で坂の感じを掴んだので回せるポイントがわかったんでしょう。試走は重要ですよね。

1時間ほど走ってコースを堪能してお片付けしてたらふと気づいた。

あれ？これは？

どう見ても「錆(さび)」である。

先月、大量の汗をかいて、ヨガマットの上が文字通り汗の海になってたところを踏み入れたし、もともと足から流れ落ちる汗が通ってるかもしれない。それにしても、これは見た目的にヤバイ。

あ、そういえば数ヶ月前に「シューズも洗わないとダメだよ」って友達に言われて、そのままクリート外さずに水につけて洗い、干したけどその後注油とかしてなかったな。あれも原因かも。

ということでバラして掃除することにしました。

あちゃぁ…。みごとな錆…。これ、りょうすけの汗が作った錆だと思うと…あ、もしかしてこれってグロ画像w？

サビ落としの金ブラシでゴシゴシこすって落としました。外は暑いので、玄関でやりました。(*´Д｀*)

友人に相談したら「そこはちゃんとこまめに注油しないとダメだよ！」と怒られてしまいました。

気をつけます。特にインドアトレーニングに勤しんでる人は同じような境遇になってるかもなので、一度確認しましょう。

なんとか短距離でも、短時間でも外を走れないかと模索しております。

前回、多摩湖周回を目標に行くも道を間違えて多摩湖半周しかしませんでしたね。

今日は多摩湖周回しましょう！ちゃんとシミュレーションもしたので今度は道を間違えませんよ！

よくランニングしている自転車道は、実は自転車にはあまりやさしくなくて、輪留が結構あるのですよね。これが邪魔なのでバイクでは自転車道を避けて多摩湖に向かいます。

「新」じゃない青梅街道を西に向かって、ちょうどいいところで北上し多摩湖に向かうルート。これは近所のパパ友アキノリさんに教えてもらったルート。

多摩湖に登る坂は毎回ちゃんと攻めたいところ。今日も頑張りました。一応自己ベストです。次回は60秒を切りたいですね。

今日は道を間違えずに多摩湖を一周しました。

ちゃんとドリンクボトルも持ってきましたからね。ドヤ顔のりょうすけくん。

多摩湖から帰路も自転車道を使わず、武蔵大和駅の前の道を北東に登り、東大和駅経由で帰ります。新青梅街道を北に並行した道経由するので大型車の心配もなく、気持ちよく乗っていけます。このルートはチームケンズの皆さんに教えてもらいました。

32km、およそ1時間半のライド。適度に汗もかけてよいですね。やっぱ実走は楽しいわ。

雨で中止です。

どうも東京マラソン2019や、宮島はつかいちパワートライアスロン大会で雨だったために「雨男」の烙印を一部友人から押されておりまして。

こんな梅雨時期の雨なんて珍しいことでもない。それを「雨男」とレッテル貼り(使い方間違ってない？)して責任転嫁する(これも使い方間違ってない？)のはいかがなものかと思いますね。

雨なんで一日、家で家族とゲーム三昧なんですけどね。

もともと外をあまり走らないりょうすけくんが、COVID-19による外出自粛・緊急事態宣言の影響で３月以降外をロードバイクで走ることはありませんでした。Zwiftのおかげで体も出来上がってるところ、梅雨の晴れ間に自ら主催したZwift Meetupしてて「なんで俺は部屋でローラー回してるんだろう」って、さすがに思ったそうです。

そんな「欲求不満」のりょうすけくん、とうとう我慢できずに次女ちゃんを保育園に送り出した後にロードバイクを家から出してまたがりました。４ヶ月ぶりの外ライドです。

とはいえ、今日は月曜日。仕事があるのでね、１時間ぐらいのサイクリングの予定。

タイヤに空気入れて、サイコンもリアライトも万全の準備をしたつもりでしたが、ドリンクを忘れましたw。家を出て4kmのところで気づきましたが…今更ですよね。今日は１時間のライドの予定なので、ここで引き返すよりは途中のコンビニでペットボトルを買った方がいい。

というわけで、多摩湖までサイクリングです。

多摩湖には600m程の坂があります。ちょっと腕試しにやってみましょう。

もう足がくるくる回って気分がよいこと！ちらっとサイコンみたら500wぐらい出てましたね。ええ、全然たいしたことないですね。ですが、自己新記録で登れました。そりゃぁ、前に登ったのは１年前ぐらいなので、成長してるはずだわ。

そのまま多摩湖を一周…ですが、道を間違えて半周になりました。ほんとね、道を憶えないんですよ。道だけじゃなくて、人の顔と名前も覚えられないんですけど、これは内緒です。

半周して、湖の絶景ポイントでバイク画像をカシャカシャしておきましょう！いつか使うように！

ほら、りょうすけくんが外に出るの珍しいからさ。外でバイク画像を撮影しているの珍しいのよ！今日みたいな時に稼いどかないとw！

そして、やっぱりドリンクがなくて喉が乾いてきました。この今の心境をちゃんと反省するために画像を撮っておこう。そう思って撮ったのがこれ。

43歳のおっさんがすることではないですね。

家を出たのが8時50分。お向かいの奥さんと目があってしまったので挨拶しました。

帰宅時の10時半、斜め向かいのおじいちゃんが散歩に出かけるところで目があって挨拶、お隣の奥さんが自転車で出かけるところでご挨拶、奥の長女と同じ名前の子がいる家の奥さんとも挨拶。

月曜日のこの時間にロードバイク乗ってる人、という印象を近所に与えてしまいました。失敗したかもしれませんw。

え？仕事は普通にその後しましたよ。もちろんですよ。会社員ですから！