緊急事態宣言解除後、ちょっと気の緩んだ人たちがやんちゃしたせいで感染者数増加し、「東京アラート」という警告が出されてしまいましたね。

リスクをかぶる覚悟で経済動かそうとしているのはわかりますが、やんちゃしていいわけではありません。気を付けような！

で、今日はちょっと職場に行こうと思うのです。しかし、やんちゃな人がいるかもしれない山手線とか乗りたくない。そうや、今日は自転車で行こう。

準備は、以下。

• MTB(ロードバイクでもいいけど、転んだり盗まれるの嫌だし)
• 15リットルのバックパック
• ロック(鍵ね)
• ヘルメット
• アイウェア(帰りが暗くなることも考慮して「調光レンズ」にしたOakley RaderPath)
• フロントライト
• バックライト
• モバイルバッテリー
• GPSウォッチ(いつものGarmin Instinct)
• Tシャツ2枚(職場で着る用、帰路用)
• アンダーパンツ(レーパン履いてくので職場で履き替える用。なお帰路は同じレーパンを履く)
• フェイスタオル
• ドリンク(「ソルティーライチベース」を薄めた700ccをボトルに入れておく)
• マスク(一応ね)

暑くなりそうだし、早めに出るかーと午前8時過ぎに自宅を出発。新青梅街道経由、西落合一丁目交差点で新目白通りに入る。江戸川橋から首都高5号池袋線の下を走って、東京ドームが見えたらそっちに左折。

御徒町駅に用事があったので、見える看板に従って御徒町に向かう。

25kmで1時間32分。ガーミンによると、消費カロリーは486kcal。ごはん3杯分…あんまり消費してないな。

早く出たからかそんなに気温も上がりきらず、30度以下の中で走れたのはよかったかな。それでも喉は適度に乾いたようで、700ccのドリンクは、オフィスに到着するころにはほとんどなくなっていた。

通勤バイクの人は増えてるようで、最近買ったぽい新しいキレイなクロスバイクに乗ってる人が結構いた。なにかあった時のために、通勤バイクが労災対象になっているのかは会社にちゃんと確認しているのだろうか。

毎日通勤に自転車を使ってる人は本当に注意してほしい。油断するとケガするよ。ケガした時のことも考えておこうな！

帰路は18時にオフィスを出発。往路と同じルートを使う。1時間22分で到着。残り5kmのところで日がほとんどなくなった。

この時間だとやっぱりUber Eatsの人たちが目立つ。でもみんな安全運転だった。Uber Eatsのトラブルはネットでよく見るけど、りょうすけの近くにいた人たちは普通の人だったのかな。

往復50kmの通勤ライド、なかなか楽しかった。でも、毎日はやりたくないなー。次に出勤する時も、天気が良かったら自転車で安全運転で行こう。

りょうすけちゃんはオッサンになってからというものマラソンから入ってトライアスロン、トレランにもチャレンジしてきました。今でもマラソンがメインだとは思っていますが、トライアスロンで覚えたバイクは魅力的だと思っています。

毎週末、公園でのランを主催していますが、たまにはバイクに行くのもいいなぁと思っていたんですよね。

それを知ってか知らずか、多分最多参加者であるサセさんが「バイクライドもいいですねぇ」とぼそっと言ったのを、ちょうど一緒にいたサカイさんが聞き逃すわけがありませんでした。

サカイさんは、「一緒に行きましょう。大丈夫、ゆるゆるのポタリングライドにしますからっ」と。

そしてそれに乗るサセさん。今日は一緒にいけませんでしたが佐渡トライアスロン入賞者のカワシマさんもそれに賛同してこの企画が立ち上がりました。

サセさんは、わかってるのにあえて参加したのです。

なにをわかってるかって、「ゆるゆるのポタリングライド」になるわけがないってこと。なのになぜ参加したかって、それはトライアスリートだからです。

トライアスリートとローディの「ゆるゆる」「サイクリング」「グルメライド」という言葉は本気で受け止めるのは危険です。ちゃんと疑ってかかりましょう。それでも参加する人は、それなりの素質を持った人です。ちゃんと受け止めましょう。

さ、そんな感じでね。とりあえず今日はサカイさんがリーダー、サせさんとりょうすけがメンバーの3人グループ。ちょうど集まりやすそうなJR武蔵境駅に午前6時半集合しました。

そんなに寒すぎないのでおたふく手袋の暖かい長袖インナー、夏ジャージの上下にウィンドブレーカー、グローブは指あり、Buffのヘッドバンドで行きました。ウィンドブレーカー着てればそんなに寒くなかったです。

サカイさんが先頭でガイド、サせさんが二番手でついていき、りょうすけちゃんが「しんがり」で一番楽していきます。

本日のルートはこんな感じ。

武蔵境駅東側の都道12号(武蔵境通り)を南下して多摩川を越えて矢野口からいちょう並木通り、連光寺坂上の交差点、聖蹟桜ヶ丘駅を過ぎて野猿街道を南下します。

その後下柚木を右折して「野猿峠」を登ります。2kmで平均3%、最大9%ぐらいの坂です。大したことないので貧脚のりょうすけも楽しめました♪

八王子南バイパスに沿って西に移動、法政大学のあるところまで来たら先に出過ぎたのでちょっと待ち。せっかくなので記念撮影を。

うん、りょうすけのバイクかっこいいw！

2018年の10月にCampagnoloのBORE ONE 50(クリンチャー)を買ったのですが、やっぱりかっこいい。あ、ホイールのことです。

ちょっと高さのあるホイールを買うとかっこいいなぁと思いますが、特に速くなった実感ないのですよね。鈍感なんだと思います。

ですが、風が強いときにハンドルを取られるのは感じます。

かっこよさにお金を掛けるのってなんだか微妙だなぁと思いますが、こうやって写真を撮ったりすると「うん、買ってよかった」って思える。これも愛情。

ロードバイクもトライアスロンも、バイクはプラシーボ効果が半分ぐらいだと思う。簡単に言うと「思い込み」。

速いバイクと呼ばれるのは高価い。200万円ぐらいするバイクもあるし、10万で買えるバイクもある。そして、安いバイクでも速いバイクに勝てる。結局エンジン(乗り手)でからね。

なにが言いたいかって言うと、乗る人が「かっこいい」と思うバイクに乗るのが一番だし、「かっこいい」と思う部品をつければいいと思うのです。

りょうすけのバイクは結構「最終形態」だと思ってて、これ以上はあんまりいじるところないかな。あえていえば電動シフトぐらいかなぁ。でもなくてもいい。

そんな独り言を言いながら写真撮ってたら二人が登ってきました。

いい笑顔ですね♪。

この先の下り坂を降りたところのコンビニで休憩します。目的の城山湖まで後少しですが…サセさんの体力が残ってないのと、時間的に正午に帰れなさそうなので、目的の城山湖登りは止めてパン屋さんに行くことにしました。

楽しみにしてたのに残念です…でもしょうがありません。

休憩したコンビニからはすぐのところにパン屋さん「パンパティ」があります。

9時半なのにすごーい人の入り。親子連れが一杯。このパン屋さんは外に食べるところがあるのですが、家族連れがいっぱいです。みんなこの時間にパン屋さんに来てどこに行くんだろう。相模湖かな？

りょうすけもパンを買いました。ここで食べるのと、家族に持っていくためのパンを。コーヒーはサービスのをいただきました。ありがたい。

今日のライドは「ランチのパンはダディが買ってくる」と宣言して参加してます。それなりの量を買って帰らないといけません。ダディも大変だw。

そしてやっと「グルメライド」らしくバイクから降りて食事タイム〜。

30分ぐらいだらだらおしゃべりして、寒くなったのでそろそろ帰路に。

サカイさんは途中から川崎方面に向かいました。りょうすけとサせさんは多摩境通りから多摩ニュータウン通りから鎌倉街道に乗り多摩川を越え、東八道路に入り、武蔵小金井駅に向かって小金井街道を走って到着。

正直、前回の外ライドが「骨折ライド」になったサせさんを無事帰すことが目的だったのですが、ちゃんと帰ってこれて安心しました。また行きましょう。そして次は城山湖に登りましょう。

サカイさんもありがとうございました。おかげで楽しいライドになりました。

帰宅後、背中に背負ってきたパンを娘たちと食べました。

右下の皿の肉球パンが一番おいしかった。

職場は7〜9月の間で5日、夏期休暇をとれるんだ。7月に帰省とかで取得したけど残り1日持ってて、9月の残りがあと1日。しょうがないので夏休みを取得することにしたよ。

とはいえ平日ですしね。妻ちゃんは仕事だし、長女ちゃんは小学校だし、次女ちゃんは保育園ですしね。こりゃぁ走りに行くか、バイクに乗るかしかないよね。こんな書き方してると趣味の無い人みたいに読めちゃうね。

どこに行こうか前日から悩んだんだ。白石峠もいいなぁ、一人で「ゆうき食堂」もいいなぁ、とか。Garminの地図を見てルートを引いてみようかと思ったけど…。

オレちゃんは外を走ることが少なすぎて道を覚えてないし、ルート引くための情報収集方法がわかんないのよね。所要時間とかどうやって調べてるの？やっぱり一回でも下見で走ることかな。

そうすると行ったことがない白石峠とか一人で行くのは止めといた方がいいよねぇ。

実際、次女ちゃんを保育園に送ってから帰宅、ライドに行こうとおもったら9時になっちゃってる。こりゃあんまり遠くにはいけないな、と。

結局、青梅である。いつもの青梅である。いつもって言うけどそんなに回数行ってるわけでない青梅である。

一時間ぐらいかけて青梅IC近くのセブンイレブンに到着。トイレ借りて、小さいコーラ買って糖分・水分を補給。

ひとりなので気楽ーに。誰に煽られるわけでもなく、誰かについてくわけでもなく、本当にのんびり。

だけど、小沢峠で8秒短縮して自己ベストを出せました〜♪。

そして有馬ダム、通称「名栗湖」を登りました。

なんと、ここも7秒縮められました！

調べたら一年ぶりなのでちょっとぐらい上がってないと鬱になっちゃうわ。

登った後に山側の壁をると、壮大な壁画が見られます。よくわからないですが、調べてもいません。子供の描いたのを壁画にしたのでしょうか？

名栗湖を下ってそのまま茶屋に。ここで午前11時45分。うーん、山伏峠を登ってたら30分かかるし、山伏は諦めるかなぁ、って思ったところ。

結局、茶屋でコーラ飲んで休憩して下ることにしました。

茶屋近くのわき水があるところで水を補充します。

最初によった青梅ICのセブンイレブンに戻ってきました。12時過ぎ。ランチはコンビニのサンドイッチでいいや。ひとりだとこの辺もフリーダムw！

自宅周辺を14時に通過。思ったより早く帰ってこれたな。あ、下り基調だからかな？

そのまま吉祥寺のトライアスロンショップ「オミノウェイズ」へ。こないだ購入したペダルをつけようとしたら、いま付いてるのが外れなかったのでショップに任せようと思って。

店長のレジェンド小美濃氏みずからやってくれました。

「血管ちぎれるかと思った」ぐらい硬く、「百万馬力」というクランク直しを使ってなんとかゆるめてくれました。ありがとうございます。

帰宅してから新しいペダルを付けられました。そしてシューズに新しいクリートもつけました。かっこいー♪。

夏休み最終日ライドは14時に帰宅で終了。おつかれさまでしたー。

…これなら山伏峠も登れたな…。

広島の「はつかいち宮島横断パワートライアスロン大会」対策のため、坂を登る練習しないとなーって思ってたら、サカイさんが都民の森へのライドをお誘いしてくれた。願ってもないので参加しましたよ。

「都民の森」はバイクでいつか行きたいなーって思ってたんだけど、2019年のハセツネCUP試走で走って行きましたね。あれが初めての都民の森でしたｗ。

今日は、ようやくバイクでの「都民の森」。とっても楽しみでした。

小金井公園に7時集合、そこから玉川上水駅周辺でさらにメンバーと合流し、その後は武蔵五日市駅までひたすら移動。武蔵五日市駅を過ぎたところのコンビニで他のメンバーとも合流、かるく補給して「都民の森」に向かいます。

今日はユミさん、サカイさん、ササキさん夫婦、ヤママルさん、アンドウさんとりょうすけの7人でお送りします。アンドウさんとバイクは一緒するの初めてです。たのしみですね。

武蔵五日市から檜原村役場まで20kmぐらい走る。その後、村役場から都民の森まで20kmぐらいがヒルクライム。役場まで集団で移動、役場からはフリータイムになったので、初めてなので様子をみつつ登り始めます。

去年の夏、トレランで都民の森からバス停まで歩いたんだよね。武蔵五日市駅までのバスに乗るために。その時、歩いてても「結構キツい坂だなー。しかも長い。」って感想は持ってた。バス停からはそんなにひどくなさそうに記憶してたので、キツイのはあのバス停ぐらいからだなーって考えてた。

確かにそのとおりで、バス停までは登り基調だけどキツくなく、むしろ楽しい登り坂。バス停を越えて数馬の湯を越え、くねくね道をたどって都民の森までがそんなにキツイ斜度じゃないんだけどとにかく長いのがつらい。

途中から後ろから追い上げてきてたローディー、すごーく速いわけじゃないけどじわじわ迫ってきてて怖かったーw。ああいうのが「強い」んだよねぇ。結局「都民の森」の入り口で追いつかれた。

Stravaによると、1時間7分。平均パワー214Wなので3kg/Wぐらいかな。いやぁ楽しかった。

1人で先に着いてしまったのでちょっと待つか、と休憩。お約束のバイクとランドマーク写真を撮影する。いいじゃん、自分のバイクがカッコいいんだもん♪

しかし、この看板がでかすぎて全然バイクが見えないな…。

ふと、この先5kmぐらい登れば風張峠だと聞いたのを思い出した。先に登ってみんなともう一回のぼるかなーって出発。出発しようとした時にササキさん旦那が公園に到着。

ほいほい、って登ってみると…あれ？これで終わり？みたいな下りがあったけどもうちょっと行ってみると写真で観たことがある駐車場があったw。なんだよ、3kmしかないじゃん！

とりあえず写真撮影。おお、よく見る感じ。このスッキリした初夏の山風景だけど、この撮影ポイントは普通に道路の脇で、交通量もそこそこあるので気をつけて撮影しような。お兄さんとの約束だぞ。

よし、くだろうって少しくだったらアンドウさん、サカイさんが登ってきてた。あら、休憩してなかったのね。というわけで、一緒に降ろうかなともう一度風張峠に戻る。また記念撮影。

3人で降りて…いや、サカイさんがきれっきれの下りを見せて降りていって、その後をりょうすけが恐る恐る降りていきました。都民の森まで来たところでヤママルさんが風張峠に登るところですれ違う。一旦都民の森に入ったら「オレちゃん、ヤママルさんのフォローしてこい」とパワハラを受けたので再度風張峠にアタック。

1回目より2分速くなりましたね。一度走ったことがあると違うなー。本日3回目の風張峠の記念撮影です。

よく見ると、桜がまだ咲いてました。

都民の森に戻るとみんなが揃ってました。りょうすけちゃんも団子とコーラを補給。そして全員で記念撮影。今回の密かな目標である、アンドウさんをMTTコミュニティに入れる、という作戦も達成。なかなか満足である♪

いやぁ、風張峠も2回半ぐらい登れて満足です。都民の森から武蔵五日市駅までは基本的に下り坂なんですが、なかなか厳しい下り坂でドキドキしました。りょうすけちゃんは下りが上手くなるんでしょうか。いつなるんでしょうか。ナニをキッカケにすれば上手になるんでしょうか。やっぱり転ぶことですか？

都民の森から檜原村役場の間にあったうどん屋さんでランチをいただきました。しっかりしたうどん、とろろも美味しゅうございました。

さらに、よく見る豆腐屋さんでアイスクリームもいただきました。豆腐ソフト、クリーミーでおいしいですねー。もう一個お替わりしようかと思ったけど…お腹が冷えると困ると思ったのでやめました。

そして帰路、小金井公園には17時前に到着。14時ぐらいに帰ってこれるかと思ったけど17時になってしまった。

妻ちゃんに「もうすぐ帰宅できるよー」ってメッセージを送ったら、今夜は夜マックでジャンキーに晩ごはんする、とのことで軽くシャワー浴びてから駅前のマックに買い物に行く。

マクドのこれ、結構気に入ってる。どこかでホムパがあればコレを買っていってもカブること無いんだよね。それにボリュームもあっていい。

連休残り2日の今日は、健康的に自転車で坂を登ってトレーニングして、ジャンキーにナゲットとポテトを食べてカロリーを摂取する日曜日になりました。

都民の森のルート、次は50分ぐらいで登りきりたいなー。