調子悪くて自宅作業決め込んだ。

今日は妻ちゃんも休みなんだよね。あ、ちょうどいいからランチ行こうよ。って車で15分ぐらいのところにできた玉子専門店に。

オムライスプレートをオーダー。野菜もシャキシャキ、たっぷりでドレッシングもおいしい。

妻ちゃんのオムレツ。チーズもたっぷりでおいしい。

二人でふんわりパンケーキ♪。

あー、おいしかった。

オミノウェイズで、スタッフ西氏によるペダリング講習会があるとサカイさんから聞いたのでウホウホと参加してきた。だって、りょうすけちゃんはロードバイク初心者だからさ。八の字もロクスッポできない青二才だからさ。

定員3人のコース、りょうすけちゃんと、アンドウさんとサカイさんで参加です。

ペダリング講習を10分程度、その後なぜかペース走に至る。あれ？ペダリング講習会じゃなかったの？

20秒もがいてぇー、2分ケイデンス80を3セット。
40秒もばいてぇー、2分ケイデンスを80, 90, 100に上げてく3セット。

ペダリング講習会じゃなくて「しごき」やんw。でもなんとかついていけた。ん？ついていけてたんだよね？今、自信ないぞ。

その他、ダンシングの概念など質問形式で聞いた。両手手放しダンシングの練習法を教えてもらったのでたまにはやらんとなー。

名前だけの「ペダリング講習会」を終えると、小腹がすいたところで近所のパン屋に誘われる。そうだ、西氏は講習料金を取らないとのことなんで、パンぐらいは買ってきてあげよう、と。サカイさんの提案に乗りました。

オミノウェイズから徒歩2分ぐらいのところにあるオシャレなパン屋さんがあるそうです。オシャレな吉祥寺の街の中で、一枚板の自動ドアで迎えてくれるさらにオシャレなパン屋さん…。

店内には美味しそうなパンが一杯。「カンパーニュ」の実物を初めて見たよ…。
さすがオシャレパン屋やで。(次女が読んでるパンの絵本でこのパンの存在を知りました)

4つぐらい買いましたが、一番のお気に入りはこの「魂の天ぷら」みたいなチーズパン。チーズ味濃くて、中もモッチモチですごーくおいしい。

家族に買って帰っても良かったけど、結構空腹なりょうすけがパンを持ってたら全部食べてしまいそうなので買って帰るのはやめました。別の機会に買って帰ります。

パンを食べたことは内緒だぞ♪。

9月に開催されるトライアスロン伊良湖大会に参加・応援に行かれるグループが、聖蹟桜ヶ丘方面にいるというのでそこに入れてもらったの。

なんでも、大会前日の朝にワゴンを借りてバイクを乗せて愛知まで移動、大会当日に参加・応援してその日に東京に戻るんだって。

1人だったら新幹線と宿とらなきゃなーって思ってたとこ、トライアスロン仲間のサカイさんが「車で行くグループあるから一緒に行こう」って誘ってくれたんだ。

そして、もうエントリも終わって、抽選結果も出て、参加者が固まったところで「キックオフしましょう」って聖蹟桜ヶ丘集合が決まったの。

すごくない？知ってる人はサカイさんだけのグループに、全部で何人いるかわかんないグループに、オレちゃんが入るんだよ。

…大丈夫かな。ちゃんとお話できるかな。ちゃんと顔と名前を覚えられるかな。

酒呑めばなんとかなるかー(いつもの手段w。

会場は、聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩数分の「Cafe Garden」。

聖蹟桜ヶ丘駅って、(バイクでは一度来たことがあるけど)初めて降りたし、京王線も初台に仕事で行く以外に数年ぶりに乗った。見ず知らずの人たちに会いに、見ず知らずの線路で、見ず知らずの駅を降りる。

40過ぎたオッサンの言うことじゃないけど、結構冒険してんだぜ。

りょうすけが着いた頃には既にメンバーがそろってて、14人ぐらいいたかな。(なんで人数ちゃんと把握してないんだよ)

とりあえずサカイさんの近くに座って、とりあえずビールから、とりあえず横の知らない人に自己紹介して話を拡げるいつものパターンで攻めよう。そして呑みすぎないようにしよう。あ、そうだ、オレちゃんお腹ペッコペコなんだ。

なんかすっごく美味しそうな肉料理がきたーっ。(顔と名前だけじゃなくて料理名も覚えてないのかよ

そして(たぶん)アヒージョもきたーっ。セロリがいい歯ごたえ、オリーブもエビもイカもトマトも良い塩梅ですごく美味しい。(感想が小学生並みだな)

食べながら呑みながらとりあえずここにいる人全員と挨拶できたぜ。ふう。ってところで最後の締めが来ましたよ。

はんむばぁーがぁー！(欧米の発音ってこんな感じだよね

1人半分なんですけどね。あー、断面図撮り忘れたー。豪快なパティの厚さを記録しておくのを忘れたー。

この後、全体写真撮って吉祥寺方面の4人を自宅付近まで車で送ってもらいました。ホントありがとうございます。当日は、なんかしら役に立ってレースも楽しもうと思いますので、どうぞよろしくおねがいします。

昨日、オレちゃんは100kmのウルトラマラソンを完走してきた。

帰宅後にプロテインも飲んだし、朝も飲んできた。

だけども、カラダが求めてるさらなるタンパク質。

マラソンも本気でやり始めた2015年以降、運動後の食事の大切さがわかったのよね。だから、ちゃんと摂らなきゃ…タンパク質！

傷んだ筋肉を早く治すために！さらに成長するために！！

すごーく筋肉バカみたいな事書きましたが、どうしてもカラダが肉を欲するのです。なので、今日のランチは御徒町に最近オープンした肉屋さんに来てみました。

御徒町らしからぬオシャレな外観。残念ながら、外観画像を撮り忘れてしまったのですが、山手線ガード下とはとても思えぬ風景ゆえ、この記事を読んで行こうと思って「とはいえ御徒町でしょ？」なんて言ってると腰抜かすぞ。

13時過ぎ、ちょっとランチ客も引いてきた時に店内に入ると、外の日のたっぷり入る明るい店内、キャンプ場にありそうな大きなウッドテーブル。いいねぇ、この雰囲気で肉食べるのおいしそう。この光だけでおいしく見えそう。

ランチセットの「肉プレート」を注文。たしか980円ぐらいだった。

すごいね。牛肉150gと、鶏手羽元、ポテトにサラダにライス、そしてスープ。このボリュームたまりませんね。

牛肉は150gで足りるかな…って心配しましたが、ポテトとチキンがちょうどよく胃袋を埋めてくれました。牛肉も柔らかくて美味しゅうございます。

最近、肉ブームでドコに入っていいのかよくわかんないこと多いけど、ここは当たりじゃないかなー。クラフトビールもやってるらしいので、次回は夕方に来てビール飲みながらポテトつまんで肉も食べたいなー。

ごちそうさまでした。