仕事で終わらせておいた方がいい事を週末にやろうとしても絶対手を付けてません。
だって、子供と遊びたいし、走りたいし、本を読みたいし…。
という理由で仕事を週末に片付けられません。平日に片付けましょう。

今週の「チームケンズ」の土曜練習は埼玉県の彩湖でデュアスロン練習です。

朝スイムは6時10分スタート。Bコースのりょうすけくんのメインが150m x 11本。
最近はメインの後に25mダッシュを2か4本やるのがコーチの流行り。
メイン後にダッシュは厳しい。コーチはわかっておられる…。

その後、8時半にプールに再集合して埼玉県の彩湖に移動。
今日は彩湖で中級練としてデュアスロン練習。
バイク10kmとランを2kmで1セットを3セットぐらい目標で。

この週末、ハワイのコナでトライアスロンの世界的な大会「IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP」が開かれるのよね。
一部の意識高いトライアスリートはこの「KONA」を目指しています。トライアスロン発祥の地とされるハワイのKONAで行われる「IRONMAN」レースはそれなりの価値を未だ持っています。

オレちゃんも時間とお金と実力に莫大な余力があればチャレンジしたいですよ。でもそれをやりはじめると「人生のメイン」がトライアスロンになりそうですよね。それは違うと思うので演ってません。IRONMANも避けてます。

埼玉県の彩湖はランナーやトライアスリートも多く集まる練習場所ですが、今日は少し少なく感じるのは「KONA」のせいでしょう。

KONAに行かなかった普通のトライアスリート、目指してたけど行けなかったトライアスリートの参加するチームケンズトライアスロンクラブはいつもどおり彩湖で練習します。

今日はデュアスロン練習の日。ちょっとドリルをやって実走開始です。

いつもどおりサトウさんが先頭を引き、オレちゃん氏が下ハンでついて、ヤスマル先生がその後ろにつく。そんな2周(10km)を走り切ってランに入ろうとするとヤスマル先生のトランジッションが速い。
関心してたらサトウさんにも抜かれ、3人の中で最後尾スタート。

ランを4’30″で進めてサトウさんを抜くもヤスマルさんまでに追いつけず、そのまま2kmを終了。
トランジッションでサトウさんに抜かれ、次のバイクパートはりょうすけくんの一人旅。さみしい。

一人になると力が落ちて前に全然追いつけない。そのまま2周してランパートへ。

こないだからハムストリングの鍛え方が足りないのか、膝が回らないことや膝の痛みがあるのを記にしてた。先日、youtubeでハムストリングを鍛える動画を見て、それを始めてる。その筋肉痛が今来た感じ。

多分、そのせいでおいつけない。

もうしょうがないよね。

結局、2セット目はのんびりでした。

3セット目、ちょっと時間があったので自転車だけ1周しておしまい。

その後、コンビニ休憩して帰宅しました。

今日、得たもの: 今日は速くないメンバーが多かったのでのんびり走れた。自転車はのんびり走っても面白い。

吉祥寺のトライアスロンショップ ゴアへー(旧オミのウェイズ)の企画で、トライアスロンコーチの河原さんのランニング教室が開催されるので久しぶりに参加してきた。

19時半にショップ集合の約束。とりあえず6時に家を出てランニングでショップに向かう。

ええ、走行距離稼ぎです。ちょっと最近太り気味なので、カロリー消費しとかんと。

絶対帰宅してからも食べるからさ…。

8kmちょっとを走ってショップに到着。今日もいろいろ忙しそうにショップの中は動いてました。りょうすけくんのバイクも、先日工事してもらいましたが微妙な音がまだ出てたので工事の相談をさせてもらいました。

ちゃんとわかりやすく説明してくれるの、ここのスタッフは本当にありがたい。

コーチの河原さん、参加メンバーも来店し、時間になったので吉祥寺 井の頭公園に移動。エクササイズと、井の頭公園の池を周回しました。

ショップから公園まで、池を周回、公園からショップに戻るのに10kmほど走りました。池の周回は4から8kmまでぐらいでしょうか。

そこは一緒にいたコバヤシさんと二人でのランデブーになりました。「安全な速度で走りましょう」と言われたけど、コバヤシさんと二人っきりで「安全な速度」は無理でしょう…。

ならば、切り出そう。「コバヤシさん、1km毎インターバルしませんか。」と。

1kmちょっとの池周回、ほとんどがダッシュ区間になってしまうことを忘れ提案してしまった。メンタル的にくるインターバルになったとさw。

それにしても、4分/km程度のダッシュにしかならんのが情けない。

練習後、記念撮影も忘れずに行いました。

ショップにもどってからちょっと団欒タイム。

スタッフのニシさんが、回復用にと怪しげな液体を提供してくれました。

最近、ネット通販で安いプロテインを2.5kg買って、それがすごーくおいしく無くてね。おいしいプロテインをくれるのかと思ったの。

飲んだらすっごくおいしい。いや、ちょっとまて。それは自分が、今飲んでるプロテインと比べて、じゃないのか？

聞いたらプロテインじゃなくてBCAAドリンクだったというが、これはおいしい。

ニシさんにいろいろおすすめプロテインを聞いて勉強になりました。

河原さん、参加者とスタッフで密を控えていっぱいだけ飲んで帰路につきました。

金曜日だというのに、吉祥寺は寂しい人出ですね。まぁ今の状況ならしょうがないですかね。

無事帰宅しました。

今日はおつかれさまでしたー。

2015年、東京マラソン2015を走る直前に発売されたGarmin Forathlete 920XTJに飛びついて購入した。

これがトライアスロンも使えるとわかって、マラソンだけじゃなくてトライアスロンにりょうすけくんが参戦することになってしまった、本当に罪な腕時計だ。

5年使って、2回ベルトが切れることがあったが不死鳥のごとく復活。(ネットで交換ベルト買って付け替えただけ)

数回、充電されずに困ったが不死鳥のごとく復活。(充電ケーブル替えたら直っただけ)

今回、手持ちの2つの(純正)充電器を切り替えても充電されなくなって、今度こそ本体が逝ったかって思った。

新品を購入しようかと思ったけど、920XTJは発売当初の値段は43,000円ぐらいで、現行のトライアスロンウォッチの945だと70,000円ぐらいでなかなか手を出しにくい。

なんで手を出しにくいかというとね。毎日使うならまだしも、りょうすけくんは、920XTJを持っててランニングは使ってるけど、普段使いは、同じGarminのInstinctを使ってる。

正直、「おれ、ランニングしてますよ。おれ、スポーツしてますよ。」な腕時計を日頃するのに抵抗があるのよね。

数年前、仕事相手がマラソンの話題を振ってきてことがあった。その理由が、りょうすけが920XTJを付けてたのを見たからだった。その時から、日常では付けたくない感が出てきたのよね。

特に話してない人にりょうすけくんの趣味がばれるって気持ち悪いって思ったから。いや、もちろんマラソンとかの話題を共有できるのはいいんだけど、「マラソンするんだー」ってわかっただけで共有できない場合があったら嫌じゃん？

新しい純正充電器を買ってみるかと思ったけど、アマゾンに純正がない。さすがに５年前の製品で純正品もなくなってきたのかしら。

りょうすけくんをトライアスロンに導いた腕時計だけあって、これでロングをゴールしたいんだよね。いまこのまま920XTJを終わらせるのは嫌だなぁ。なんとかならんかなぁと思っても、充電器がないんじゃしょうがない。

そんな感じでトライアスロンなら5万もしないし、バッテリーは(運動モードで)16時間もつからロングで16時間以上かけずにゴールすれば十分じゃん？なGarmiin 745に買い替えようかとも思った。

ただし、充電器は純正以外のは普通にAmazonで売ってる。しかも2,000円以下で。これは望みをかけてみるべきなのか？と買ってみた。

それが、届いた。

充電できてしまった…w。

本体は逝ってない！

まだまだ920XTJは使える！これは、こいつとトライアスロンのロングディスタンスでゴールしたい！

ということで、純正じゃないのも意外といけるぞ。

…もう２本ぐらい買っておこうかな。