愛知県の伊良湖で開催されるトライアスロン大会が来週に迫ってる。

例によって直前に焦って練習し始めるりょうすけちゃんだが、今日は先週に引き続き多摩湖を一周しようと企んだ。

朝6時、自宅を出て多摩湖自転車歩行者道を多摩湖に向かって走るが…カラダが重い。

昨日、小金井公園早朝ランで15km走った疲れが残ってるのか、寝不足が貯まってるのかカラダの動きがイマイチ。眠いから寝不足なのかな。確かにガーミンに怒られてるしな。

でもまぁ多摩湖まで行こう、と走って武蔵大和駅に到着。駅横のコンビニでエネルギー補給。先週、多摩湖一周した時に空腹で帰りの多摩湖自転車歩行者道を走って帰れなかったから、今週は補給しておこうと思ったのよね。

でもお尻ついてジェル吸ってポカリ飲み干して5分のんびりしたら根が張っちゃった。

あかんあかん、って奮起し(たつもりになっ)て多摩湖まで600mの坂を走って登る。ベストタイム2’15″だけど3’15″も掛かってて気持も掛かってない。

多摩湖を見て…どうしよっかなー。一周できるかなぁー。としばし躊躇する。

9月に入ったばかりで残暑厳しいはずなのに涼しい。むしろ風が寒い。

やめた！

眠い時に、カラダが拒否してる時に無理して走って怪我でもしたら大変だ。散歩しよう。多摩湖の東にある狭山公園を散歩して、多摩湖自転車歩行者道の復路を走って帰ろう！

「やめる」を決断したら気が楽になった。諦める勇気は大事。

おかげで、変わった白いキノコも見つけられた。詳しくないので触っても食べてもいませんよ。

多摩湖自転車歩行者道の多摩湖への往路はだいたい5分半ペース。復路も5分半ペースで走ってこれた。足はたぶん大丈夫。今日は大事をとったことにしよう。

おつかれさまでしたー。

今朝は曇り。でも湿度がすごい。立ってるだけで汗が出てきますね。朝からこれじゃ土曜日でも何もしたくなくなります。

今日はサセさんが参加してくれました。一ヶ月ほど前に足の小指を骨折したそうです。なにもないところでちょっとよろけたら折れたそうで…。骨粗鬆症とかじゃないか心配になります。

そしてサセさんも土曜日は昭和記念公園でスプリントディスタンスのトライアスロン大会に参加予定。りょうすけは日曜日に伊良湖なのでお互いのやる気を確認しながら走り出しました。

サセさん、いつも「5分半なんて速すぎですよ」って言うくせに全然ついてこれる。知ってるんだから。なので普通に5分半ペースで行くことにしました。

2周目も5分半よりちょっと速いペースで維持、最後500mはもう少し上げてと煽ってみる。「これで2周走りきれたら来週のレースは楽勝ですよ！」と。

ちゃんと走れました♪。おつかれさまでした。暑すぎて汗が止まりません。ちゃんと水分補給しましょうねー。

りょうすけはおかわりでもう1周。2,4kmだけちょっとペース上げるランで。4分半と4分18ぐらいで。ちょっと暑さにやられそうだったので今日はコレぐらいで勘弁しといてやる。

ペースを上げきれてないけど気持ちよく走れました。明日は多摩湖一周してこようと思います。おつかれさまでしたー。

呑み友達のSNSから、秋葉原に8月中旬にオープンしたラーメン屋があることを知りましてね。

ちょうど午前中に出掛ける予定があり、お弁当を持ち歩くのが嫌でお弁当なしにした日だったけどランチ前に事務所に戻れちゃったので行くことにしました。なんだろう、この言い訳みたいな下り。要るw？

特に下調べしないで、友人のSNS画像を見たのと、地図で大体の位置を把握したぐらいで店に向かったのよね。一緒に行った同僚には「パクチーが乗ったラーメンが食べられるらしいよ」という雑な説明をしたぐらい。

この同僚は「中本」の「北極」が辛くて食べられないと半分残したぐらい激辛苦手な人なので、もし今から行くラーメン屋が実は激辛ラーメン屋だったら申し訳ないので「麻婆豆腐みたいなラーメンの店だよ、たぶん」と優しいのか？配慮になってるのか？な雑情報も入れといた。

午後1時半に店に到着。店外に並んでる列はないけどちょっと混んでて、3人で行ったのもあり(特に頼んでませんが)並んだ席を用意してくれたために10分ぐらい待った。チケット買った後に。

カウンターに着席してちょっと待ってるところで注文したスパイス・玉子ラー麺(880円)が到着。スパイスらしき粉末がスープに浮かんでます。

そして気になるのはブロッコリー。パクチーよりブロッコリーの方が気になります。ブロッコリーがラーメンの具になってるを意識したのは初めてな気がする。(画像にはブロッコリが写ってませんでした。ごめんくさい)

パクチー、山椒、ニンニク…そしてなんか判別できないけど色んな味が口の中で自己主張してる。モヤシもチャーシューもブロッコリーも玉子も、そして麺もこれらのスパイスをマイルドにしていただくための「具」になってる。スパイススープを食べに来た感じ。おもしろい。

サイドメニューに肉めしを頼もうと悩んだんだけど今日は控えちゃったんだよね。でも麺も具も食べ終わった後、ついつい自販機に寄って「小ライス」を追加オーダーしちゃったよね。

ライスが届いたらとりあえず投入！

ああ、これよいわ。「ごはん」もスパイスをマイルドにして頂くための「具」になってしまった。これは肉めしにしなくて正解だったかも。

隣の客は小ライスのお椀にスープをレンゲで掬って掛けてた。そのやり方もありだなぁーって関心した。

スパイス・ラー麺を食べ始めた時は特に汗も出なかったんだけど、終盤は汗だくになった。スパイスが効いてきたからかしら。タオルじゃなくてハンカチしか持ってこなかったのは失敗だった。

おいしゅうございました。ごちそうさまでした。

西葛西のスパイス・ラー麺　卍力（まんりき）