長女が溶連菌に感染しているので、週末だけどドコにも出掛けられない。
そこで、来週に予定してた長女ちゃん・次女ちゃんの誕生日パーティーを今日やることにした。
だけどもだけど！時間ができたので今朝も公園に走りに行くよ。今朝の小金井公園早朝ランには、タテモトさんが初参加です。
タテモトさんはサブ3.5のランナー。りょうすけも負けてられないのでがんばっちゃいました。
1周目の5kmはまだタテモトさんが来てなくて1人で適当ラン。2周目はタテモトさんが合流したのでアップのラン。3周目は2,4kmだけちょっと上げて4分半ぐらいで走るラン。そんなに速くないけど楽しくはしれたから良し。
ご褒美はいつものアイス！
午後からはたこ焼きパーティー。はい、かつてテキ屋のバイトしててイカを焼いたり、ソフトクリーム巻いたりしてたオジサンが通りますよ。
8歳になった長女ちゃん、たこ焼きパーティーを所望しただけあって、満足した様子。よかったよかった。
8歳も元気に楽しんでよー♪
金曜日、長女ちゃんが通う学童から電話があって、「長女ちゃんが外遊びから帰ってきた際に”暑い”と言うので熱を計ったら38.5度ありました」って言われたの。
ちょっと遅いインフルエンザかもしれないから行きつけの小児科にかかったら溶連菌に感染してた。
今日は六本木でPIXER展、ムーミン展をハシゴする予定だったんだけど、長女ちゃんが感染症に掛かってしまっては出掛けるわけにも行かない。
しかも今日は暖かくて最高気温が28度。
これは走りに行くしか無いでしょう。暑熱順化ランするしか。だって、柴又100Kとか宮島トライアスロンの準備が必要だからね！
走り出すと、気温よりも自分の体重の方が気になります。足取りが重いw。来週、100km走れるのか！？
折角走りに出たし、自己顕示欲満たすために自撮りでもするか、ってがんばったけど…スマホがうまく固定されずに変な写真しか撮れなかった。面倒くさいので一回撮って諦めた。夏っぽい写真にはなったよね。(結果オーライ)
復路、週末早朝ランに来てるアンドウさん御一家に遭遇。往路で走ってるりょうすけを見つけたから帰ってくるだろうとちょっと気にして待ってたそうな。遠慮なく声を掛けてくれればいいのに〜。
次女と同じぐらいか、アンドウさんのご子息もそばにいた。3〜4歳の男の子に話しかけるとちょっと人見知りした感じで「塩対応」。かわいー。男の子がテレてるのはかわいいなぁ。奥様には「たまには私のように”悪いお兄さん”がバイクとかランとかに連れ出すかもですが、悪いのは全て”悪いお兄さん”なので、彼を責めずに送り出してあげて下さい。」とお願いしておきました。家庭のあるトライアスリートはいろいろ面倒くさいのです。な、そうだろ？
12km程、気持ちよく走れました。これはビールがウマくなるね！早く晩御飯にならないかなぁ！
日清カップヌードルの「令和バージョン」パッケージを見つけたのでとりあえず1個買いました。
中身は変わんないんでしょうけど。
今日は妻ちゃんが遅くなるのでダディが保育園に迎えに行って晩御飯の準備をする「ダディ育飯日」。
今日はナポリタン。ポテトサラダも作った。最近ハマって作ってるキューブサラダも作った。
キューブサラダって、ただニンジンや大根やキュウリを小さい立方体に切ってドレッシングと和えるだけなんだけど、小さくするといろんな味が口の中に展開できて楽しいんじゃないかって思って作り始めたんだよね。
今日はワカメも入れてみたんだけど、塩味ドレッシングにあってなかなかうまかった。
それにしても、肉がウィンナーとハムだけってのはなんか寂しい感じもするな。
ムスメ達はちゃんと晩ごはんを食べてくれました。よかったよかった。
10連休も最終日、特別なことはなく、いつもの休日のように早朝ランからスタートですよ。一般庶民なのでー。
いつものようにFacebookで誘ったら今日は大漁です。大阪に4月から赴任になったスギヤマさん、トライアスリートのカワシマさん、6月に海トライアスロンデビューするアンドウさん、初めて参加のナオコさんとオレちゃんの5人。こんなに集まったの初めてじゃない？
雨予報でしたが実際に降ってたのは南側。公園は曇りでした。
最初の1周5kmはアップに4km、最後の1kmだけペース上げてモツか試してみましたね。2周目の5kmは、7と9の1kmだけちょっとペースを上げる練習、3周目の5kmは5分以内を目標に。大きくちぎれること無く走れてすごいｗ。
オレちゃんももっと速く走らんとまとめられないわ…。がんばります。今朝はありがとうございました。
帰宅後は家の掃除やムスメ達と遊んだり、映画を観たり。晩御飯は連休最後なので担当を買って出ます。いや、休日はだいたいオレちゃん担当なんですけどね。
今日も近所の魚屋さんに行くと、うまそうなのがたくさんあります。今日はこの2品で攻めてみましょう。まずは「ホタテのアラ」、なんと150円です♪
「アラ」っても生殖巣ですね。赤いのはメス、白いのはオスのです。コイツらはバターと酒でやっつけます。まずは水で洗って、
フライパンに酒とバターを適当に入れて、フタをして5分ぐらい弱火でクツクツ蒸せばOK。しっとりした歯ごたえのバター炒めの出来上がり。蒸しなのか炒めなのかハッキリしてよ。
続いて、ホヤ！1個150円だったので3個買ってやりました♪
ホヤは切り込みを入れると水が吹き出すのでシンクの中で作業しましょう。本当は下の画像みたいにやるんじゃなくて、アタマと尻尾を切ってからのほうが向きやすいそうですが…すっかり忘れてました。
皮を剥きます。まだこのままじゃ食べられません。苦いのが中に入ってます。
適当なところで切って広げます。すると出てくる黒っぽいの。よくわかんないけど血管なのか食べたものなのか排泄物なのか…とりあえず苦いので除去します。
これぐらいやればOK。あとは食べやすいように小さく切りましょう。
キュウリを輪切りにしたのを、酢大さじ3・砂糖大さじ1・醤油小さじ1をまぜまぜしたのに漬けておきます。
程よく漬かったらホヤと一緒に盛り付ければ出来上がり。
ここで問題が….日本酒の在庫が我が家にない事が発覚！！
おいしかったけど、なにか物足りない連休最後の晩御飯になったとさ。