9月のトライアスロン伊良湖大会に当選しました。やったー！

今年はミドル縛りを自らに課してるりょうすけくん、今年は6月の広島の「はつかいち縦断みやじま国際パワートライアスロン大会」と9月の「トライアスロン伊良湖大会」に絞りました。両方共ミドルディスタンスのレースです。

これをクリアして来年はロングにチャレンジの予定。予定通り、2つのレースに当選できてよかった。

で、当選したので目標など立ててみようかな。去年の各レースのリザルトを見て、どれぐらいのタイムだとどれぐらいの順位になるのか、ペースはどれぐらいが適切か、などをみたいと思うわけです。

その前に、去年の自分はどうなんだっけ？って自分の記録をみようと思いまして、「自分の名前　トライアスロン」で検索したら想定してなかったものが結果に出てきた。

「ポイントランキング」…？なんだっけ？ってみてみたら、2018年のポイントを獲っていたらしい。「仙台」で3点。なんだっけ。

JTUのポイント制度はなんとなく聞いてる。JTUが定める公式レースで上位数名に与えられるポイントで、年間獲得数で世界選手権への参加権を得られる、だったかな。一昨年、知り合いがこのポイント集めてカナダの世界選手権に出てた。

このポイント獲得にはそのレースを狙ってエントリしないといけない。参加者が多いと上位に入れるかも微妙になるので計画が大事だ。もちろん強ければ獲れるんでしょうけど。

で、去年7月に参加した仙台のレースはエイジで17位ぐらいだったはずなんだけど、なんでポイントついてるんだっけ？もしかして参加者みんなポイントもらえるんだっけ？と、一緒に参加した人の名前を検索しても見つからない。

よくみたらエイジ区切りが40-44歳になってる。あー、と思って去年のリザルトから集計してみたらこのリザルトなら5位だ。

なるほど、仙台のレースは5位だと3ポイントと、ある。合点がいった。

狙って獲得したポイントではないけどちゃんと結果出せてたんだな、と思った。

とはいえ、エイジグループトップから30分遅いし、6位と数秒しか違わないところがまぐれと言うか、弱さを引き立ててますよねｗ。特にポイントは狙ってないけど、今年もがんばっていこう、そう思った春の夜。

先日、上野方面から仕事場に向かってあるていると超有名なラーメン屋「一風堂」の横に黄色い看板のラーメン屋を見つけた。あれ？ここは前もラーメン屋だった気がするけど、黄色じゃなかったよなー、って覗いてみたら営業してなかったけど雰囲気から二郎系だと思った。

それから数日後、新規オープンの二郎系だと知る。

今日、お弁当のご飯が妻の分しかなかったのでりょうすけちゃんはお弁当なし。というわけで今日はここに攻めてみた。

2時近くに行ってみたら3人しか客がいなかった。カウンターのみの12人ぐらい座れる店内。スタッフは男性だけで3人。

オープンしたてだと思ったけど床が既にヌルヌルする。オレ、こういう店苦手なんだよね。「豚のエサ」とかじゃなくて「床がヌルヌル」が苦手。ぶっちゃけ、コレだけで二度と行かないからね。もう言っちゃうけどこの店は今日だけだよ。もう行かない。

店に入ってすぐの自販機で小豚(麺250g、チャーシュー5枚で980円)の券を購入。

客が少ないので直ぐにトッピングを聞かれた。「ニンニク少なめ、野菜普通、アブラ、カラメ」で注文。比較的いつも頼むやつ。

わー、二郎系って久しぶりー。どれぐらいぶりだろう。もう覚えてないぐらい久しぶりー。チャーシューの色がキレイですね！

ニンニクは…こんな感じ。「少なめ」は個人差あるからね。二郎系で少なめって頼んでもこれぐらい来るよね。というか、ニンニク頼んだ時点で「少なめ」も「ニンニクマシマシ」も回りへの破壊力は変わらないのよね。

なかなかよい。ちょっと薄めなスープだけど、これでカラメなのかな？テーブルにあったラーメンタレを追加してちょうどよくなったよ。チャーシューもいい柔らかさ。なによりモヤシと麺が同じぐらいの太さなので一緒に食べやすかった。他の二郎系ではあんまりこの感動を味わったことがない。

なかなか美味しかった。でも床がヌルヌルだからもう二度と行かない。
ごちそうさまでした。

今週末も小金井公園から拝島駅までの玉川上水に沿ってロングランすることにした。先週と同じコースを、今回は6分/kmペースで。

今回は、トライアスリートのカワシマさんが参加してくれた。その条件が「6分ペースなら…」ということ。一人で走った先週と、誰かと走ることで何が変わるか確かめたいですよね。

今日はオレちゃんとしても6分ペースで走ることを試したかった。来月のウルトラマラソンで、6分ぐらいのペースで走るとどうなるかを確かめたかったから。なので今日のリクエストはとっても嬉しい。

午前6時、小金井公園集合。MTBで6時丁度に着いたらカワシマさんも同時到着。トイレやランの準備をしてスタート。あれ？準備運動は？…してないのよねー。いけないのはわかってる…。

ペースを時計で確認しながら数キロ流し。6kmのローソンはそのまま通過。5kmを越えたぐらいから6分ペースがわかって来たので維持する。

雑談しながらのランってたのしいねぇ。共通の友人がバイクで落車して鎖骨を骨折してボルトを埋めたので「アイアンマン」になった話、植えたビワが全然実をつけない話、見かけたキレイな葉っぱの話…別に話題なんか用意してないけどポコポコ出てくる。短く終わる話題ばっか、日頃こんなこと考えてるんだなぁと思う。

ちょっと待て。100kmの時は一人で走るので誰も話してくれないし、誰も聞いてくれないよ。オレちゃん、ちゃんと一人で走れるかしら。寂しくて狂っちゃわないだろうか…って突然悩むが…天気がいいので一瞬で飛んでった。木漏れ日の土コース最高だわ。

12kmのセブンイレブンでトイレ休憩。アクエリアス500mlをがぶ飲み。ペットボトル持って走りたくないので休憩ポイントで飲み干したいのと、多めに水分を摂取しておく練習のため。ほら、「ウォーターローディング」って言葉もあるのよ。詳しくはお母さんにきいてみてください。(ブルブルくん風)

17kmぐらいで拝島駅到着。ここで午前8時10分。

カワシマさん、昨日は通ってるトライアスロンスクールのメニューで早朝からスイム、バイクで和田峠に登り、ランもしてきたのに今日は朝から34km走ろうとしてるのです。変態っているんですね。(すごく褒めてる)

これでオレちゃんより3つぐらい上ていう、そんなに変わらない年齢と聞くともっと驚くよね。怪物っているんだな、って思う。(本当にすごく褒めてる)

「駅を見ちゃうと電車で帰りたくなっちゃうね」とカワシマさんは言う。でも次の瞬間、「バラモンにライバルが出るんだよね…走って帰る」って言う。

「バラモン」は長崎県五島列島で7月に開催される、Swim3.8km、Bike 180km、Run 42.2km走るトライアスロンのロングレースで、「バラモンキング」って呼んでる。

拝島駅の休憩もそこそこに、復路に入ります。もう太陽もだいぶ登って木漏れ日もだいぶ減ってきてサングラスなしだとまぶしいぐらい。そして気温もだいぶ上がってきましたね。結構暑い…。

さっき休憩した21km地点のセブンイレブンでもう一度休憩。ちょっとお腹が空いたので補給しましょう。

選んだのはこれ。前から気になってたゼリー飲料。数回振ると飲めるらしいやつ。前にプリンとかあったよね。ジェルのようにのめて水分、ミネラルもとれるし、微小な炭酸感が新鮮です。これはなかなかよいかも。

往路よりは少なくなった会話。ちょっとお互い足に来てるかも。

27km地点のローソンでトイレ休憩。りょうすけが急にお腹痛くなったので。特に補給を買わず、「あと6kmぐらいです」って励まして再開。

「結構足に来てる」ってボソッというカワシマさん。これでもそんなにペースは変わってないのでたぶんいいトレーニングになってるはず。

しばらくすると、公園から出た時に見えた半分砂利・半分アスファルトのコースになり、「後少しで公園です。(ガソリンスタンドの)シェルが見えたら公園の角ですよ。」って言うとカワシマさんがちょっと元気になって会話が増えた。

公園に入り、ダウンでウォーク。公園内が少し賑やかだと思ったら露店が出てる。なにかイベントしてる様子。戦車も来てました。

そして２人でご褒美。りょうすけは大好物のクリームソーダ。ランニングで汗かいてたので一瞬でなくなりましたね。おつかれさまでしたー。

クリームソーダを飲み終わって解散が10時半。先週よりペースを落としたから時間掛かるのはしょうがない。次は7分ペースでも楽に走れるか試したいね。

帰宅してシャワー浴びて、とっておいてくれた朝食のトーストと卵焼きを食べて、食器を洗ったらそのままランチ調理に入る。

今日は「あぶら麺」をりょうすけが作る予定だった。しかし、突然長女ちゃんが「つけ麺食べたいお」とか抜かすもんだから、オレちゃんやさしいので作ったよね。「ちょっとしょっぱい」って言われたけどね。

その後、5月が誕生日の長女ちゃん・次女ちゃんのプレゼント希望を聞くためにトイザらスに。そしたらコレを見つけた。6,000円ぐらいでカメラ付きドローンが買える！(10分ぐらいしか動かないけど)

いやぁ、3分ぐらい買おうか悩んだよね。「結局使いこなせない気がする」って諦めたオレちゃん偉いわー。

最近ローラー台に乗ってZwiftなどしてるとチェーンなのかギアなのか、とても音が大きくて気になってたのよね。

特に音については家族に気を使って夜とか朝に乗ってるのでここで更に音が大きいのは気になる。たしかバイク買いたての時なんてチェーンが転がるような音しかなかったのに…。

先日、いつものようにZwiftしながらローラー台に乗っていると相変わらず音が大きい。ふとバイクを見てみると…おわかりだろうか。

チェーンがテンションプーリーに乗ってないやんw。

ちょいちょい、っと戻してみてもチェーンが回ると外に回ってちゃんとギアに噛み合ってない。

これは1月の雨降林道での前転の影響か？とりあえず、Zwiftして(するんか)画像をオミノウェイズのスタッフに送って「コレ直るかな？」って聞いてみる。

「もしかしてハンガーが曲がってるのかもですね。日曜日に来れるなら用意しておきますよ。」ってレスポンス頂いて日曜日に伺うことにした。ちょうど、今日。

朝ラン終えて正午オープンのショップにバイク持っていくと早速見てくれた。

とりあえずテンションプーリーから見て変な削れ方してるを教えてもらい、ハンガーみてもらって特に曲がってないことを確認し、結果的に…

チェーンが伸び切ってんだよコラッ

って怒られましたw。買ってから2年ぐらい、確かに替えてない。Stravaの記録を見ると7,000kmぐらい走ってる。スタッフ曰く、5,000kmでは必ず替えて、と。

チェーン・テンションプーリーを交換、フロントディレイラーの調子悪いのもワイヤー調整してもらって良くなって、工賃込で8,000円ぐらいですんごく調子良くなりました。わーい！

さすがプロやわ。これぐらい調整できるようになりたいわ。

そして今日は「全日本トライアスロン宮古島大会」が開催されており、ショップでもネット中継を大画面に表示して応援。天気がコロコロ替わる様子を見て、仲間を見ては騒いで応援しましたよ。みんな、がんばれーっ。