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檜原ロングライド ~ 武蔵五日市駅・甲武トンネル・ヒロ牧場・鶴峠・(通行止めの都民の森の代わりに)梅ヶ谷峠青梅側・武蔵五日市駅

今日は、8月16日に走ったコースを復習します。

前回は体感気温38度という凄まじい暑さで、りょうすけくんも熱中症気味、休み休み走ったんですよね。最後は車に乗せてもらって「未完走」状態でした。

今回はちゃんと走れたでしょうかー。行ってみよー。

まずは集合は前回と一緒、多摩自転車道入り口にあるファミレス駐車場に集合です。

ミヤザワさんが、おニューのアイウェアで到着しました。よく見ると、OakleyのJawbreaker Tour de France 2019 Edition!

これ、りょうすけくんも欲しかったんですよね…。一時期、16,000円ぐらいでセールしてるのを見たのですが、注文し忘れて値段が戻っちゃった。その後、セールになっても16,000円になってるのを見つけられず…結局、黄色のフレームのを買っちゃったんだよね。

一度安くなってるのを見ちゃうと、それより高い金額表示されてたら買えないよ…。

さて、ハシモトさんとサカイさんが来たので出発。ファミレス駐車場から玉川上水沿いに拝島駅を経由してJR武蔵五日市駅まで移動。駅近くのコンビニで現地集合組と待ち合わせします。

まずは甲武トンネルまでの坂。先月にくらべて40秒ぐらい速く登れましたね。調子よさそうです。

このトンネルを越えると山梨県に入ります。トンネルを越える前に集合写真撮っておきましょう。

スマホで撮りましたが、スタンドはこないだ買ったコレです。折りたたむと財布に入ってしまうコンパクト仕様!

続いて、Stravaでは「県道18号Climb」と名付けられてるセグメント、ヒロ牧場の入り口までのヒルクライム。ここは8分程度速くなりました。だって、先月は途中の自販機で休憩してたしねー。もうこの時点でだいぶ参ってましたね。

今日は普通な状態なので、先月休憩した自販機ポイントもあっというまに通過、さらっと登れました。

ヒロ牧場看板を越えたら少し走ると、水車のある「羽置の里びりゅう館」があります。ここでちょっと休憩しました。

そして鶴峠。ここも先月より2分速く登ってます。絶好調ですねw。

先月も「きっつい坂だなー」って思いましたが、今日も「キツい坂だな」って思いながら登ってます。先月より楽に登れてても、坂はきついままなのです。あたりまえですね。

1日2便だけのバス停と記念撮影。

JTの保養所が近くにあるのでしょうか。あと「トレラン入り口」という看板もありました。この辺のコース調べてみようと思います。

まだまだ元気なところを記念撮影。これもスマホスタンド使いました。なかなか使えるやつだ。

そして、先月と同じように奥多摩湖から奥多摩周遊道路を登って都民の森に行こうとすると…信号で止まってるオートバイの人が「上で事故通行止めしてるよ」と教えてくれた。

スマホで調べると、確かに事故が発生しているし、道路が赤くなってるので通行止めになってる様子。二日酔いのツトムさんの調子も悪いし、このまま青梅に降りることにしました。

今日はメンバーがみんなゴアヘー/OMINOWAYSジャージです。チームみたいですねw。

ちょっと早いけどランチにすることにしました。JR御嶽駅目の前にある中華料理屋「東峯園」さんにお邪魔します。

12時台だし、駅の前だし、日曜だしで満席。でもほかの店に移動するのも面倒なので待つことにしました。15分ほどまってばらばらの席で座れました。

さて、なににしようか、とメニューをみると…「みたけラーメン」というのがお勧めだそうな。チャーハンも見逃せませんね。「みたけラーメン」と半チャーハンのセットがあったのでそれにしましょう。

しばらくして手元に展開されたのがこちら。野菜たっぷりの醤油ラーメン。チャーハンは卵を使ってない不思議な焼き飯でした。おいしかったー。

「東峯園」の斜め向かいに蒟蒻屋さんがありました。みんなが覗いてるのではいってみましたら、ちょっと気になるものが。

鍋つくりこんにゃく…。醤油と味噌を絡めて味見させてもらったらこれがおいしくて。ちょっと悩みましたがジャージの背中ポケットに入るかな?って買いました。ちゃんと入りました。生温かいですけど…。

さて、青梅街道から南に下がります。奥多摩周遊道路の代わりに、梅ケ谷峠を登って移動することにしました。外を走りなれてる人は代替えの道の引き出しが多くていいなぁ。りょうすけくんもそうなりたいものです。(山伏峠に向かってたのに青梅に行っちゃうぐらいだからねぇ…)

短いコースでしたが、なかなか登り甲斐のあるルートですね。

ここからは信号もあまりない、ひたすら飛ばせるコースを武蔵五日市駅までゴー。

トラックとか近づいてきたら横によって先に行かせたりして、快適に走れました。いやぁ、気持ちよかった。ロードバイクって楽しいなぁ。

最後の休憩はセブンイレブンでアイスを食べながら。

都民の森に行けなかったのは残念でしたね。全員無事に帰宅できました。おつかれさまでしたー。

今日の走行距離は154km、獲得標高1,500mオーバーでした。150km以上のライドは初めての経験でした。一歩成長できた気がします!

暑すぎなければへこたれない!でも来年は暑さにも耐えられるように暑熱順化しよう…。

宮ヶ瀬ダム周辺にグルメライドに行ってきた。初ゼブラカフェに大興奮!

前々から行きたいと思ってたゼブラカフェ。正式名称は「ZEBRA Coffee & Croissant」。クロワッサンが有名なんですって。クロワッサンの英語の綴りを初めて見ましたわ。手書き・入力する自信0%ですね。まぁ、誰にも頼まれないか。

最近、稲城中央公園にも出店するって話題になってましたね。2021年の夏にオープンするそうです。

このゼブラカフェによく行く友達のサカイさんが誘ってくれたので、今日はゼブラカフェと宮ケ瀬湖を目標にしたグルメライドに行ってきました。

りょうすけのワガママを聞いてくれて、城山湖の「めたつごコース」も間に挟んでもらって♪。

いかが今回のルートです。

小金井公園あたりから矢ノ口、連光寺、川崎街道、野猿街道、野猿峠、城山湖、津久井湖、ゼブラカフェ、どうし道、県道64号、宮ケ瀬湖、服部牧場、国道412号、県道510号、県道508号、ラーメン大尊、都道20号、野猿街道、新府中街道、東八道路、ゴアヘー(旧オミノウェイズ)のルートです。

多摩川を渡って矢ノ口ローソンによらず、そのまま川崎街道を目指し、コンビニでオオツさんと合流。今日は3人でライドです。

連光寺の坂で準備運動です。いきなり飛ばしても疲れちゃうのでノンビリ登りました。

野猿街道を経由して、途中の野猿峠はちょっとだけ踏みますが…ノンビリです。前回登った時よりは速かった様子。よかったよかった。

今日のりょうすけ的メインイベント。城山湖ヒルクライムのコース「めたつご山ステージ」のセグメントです。

例年11月に開催されている「城山湖ヒルクライム」にエントリーしたかったのですが、今年はCOVID-19のせいで中止が決定しています。2021年に開催されることを願って、一度登ってみようと。願って登るってなんか変ですけど、ただ登りたかっただけです。

「6分から6分半ぐらいで登れるかな」と思って登ってみたら6分7秒でした。うーん、5分までは頑張りたいですね。また登りに来よう。

久しぶりに城山湖に来た気がします。

城山湖を降りて、津久井湖をちょっと登り、ゼブラカフェ初襲撃です。

サイクリストでいっぱいです。バイクラックが屋内にあったりで安心ですからしょうがないですね。

コーヒーとクロワッサン以外に、サイクルウェアなども売ってます。もともとサイクリストに力入れてるんですね。

ちょっと並んで注文。「今混んでるので20分ぐらいお待たせします」と言われるが…すっずしい店内で座って待てるなら20分ぐらい大丈夫!

テーブルには絵本とかも置いてあってオシャレカフェ感すごい。

クロワッサンやパニーニなどもありますが、りょうすけの今日の狙いはこれ一択。「Croissant Pudding(クロワッサンプディング)」!

クロワッサンのフレンチトーストですって。ここの店に来てるinstagramerたちがみんなこれをアップしててね、見るたびに「食べたいなぁ」って思っていた品。ようやくいただきます。

クロワッサンの生地、ブルーベリー、かかってるシロップがもう本当に甘い。バナナもすごく甘い。超おいしい!

「ちょっとシロップたりないかもなぁ」と呟いたら、同じもの頼んでいたサカイさんがシロップを半分分けてくれました。

ちゃんと完食。シロップが残ったら飲むか、と思ったけどキレイに食べきれました。

はー。うまかった。カラダも休まった。甘いものエネルギー(というカロリー)が溜まったので、ちょっと消費しに行きましょう。宮ケ瀬湖に向かいます。

宮ケ瀬ダムに来ました。天気も良くて見晴らしもよくて、水もきれいで最高です。

ダムの大きさを目の当たりにすると、自分の小ささが際立ちますね。りょうすけは今後、なにをしていったらダムぐらい大きくなるだろう。ムスメ達に頼りがいのある背中を見せられるだろうか、などどうでもいいことを悩んでしまいました。

ちょっと休憩後、ダムを降りて服部牧場に立ち寄ります。そうです、今日はグルメライドなのです。ソフトクリームをいただきましょう!

服部牧場、結構家族連れがいましたね。みなさん楽しんでるようでなにより!

そして帰路に。途中、ラーメン大尊によって昼ご飯。グルメライドですからね!

ネギがたっぷり乗った、醤油ラーメン。立派な八王子ラーメンですね。塩分も補給し、帰路のエネルギー満タンです。

帰路の野猿街道で、道のデコボコが酷くてハンドルに固定してたモバイルバッテリーを落としてしまいました…。残念。

最後は吉祥寺のトライアスロンショップ ゴアヘー(旧オミノウェイズ)に寄ってゴールです。リアのブレーキの傾きが直せないのでプロに直してもらうことにします。

そういえば、宮ケ瀬湖で自撮りしてるところを撮られました。せっかくなので上げときます。

「自撮りする人はナルシストよね」って(いつもランニングとか一緒する)カワシマさんが言ってたよ、とサカイさんがりょうすけにチクってくれましたが….残念ながらりょうすけはナルシストなんですよね。その通りです。よくわかりましたねw。

自撮りしておけば、後々「あの時はこんな風だったな」とかわかっていいですよね。ブログも同じようなもんですよ。誰も見てないけど。

山伏峠に行こうと思ったら道を間違えた

夏休み最後の一日は、妻ちゃんは吉祥寺にお出かけ・長女ちゃんは学童・次女ちゃんは保育園で、りょうすけくんは一日フリー!

そしたら、サイクリングしかないよね!いい天気だし!

9時前に家を出て、山伏峠に向かう。青梅街道から岩国街道に行って山伏峠に行こうと思ったんだ。

青梅ICの近くにあるセブンイレブンで休憩もしないでそのままゴー。でもこの頃からちょっと体調が良くなかったのかな?変な汗をかいてるな、とは思ってた。

サイコンの記録によると31度だが、体感気温は38度にまで上がってる。なかなかの不快環境。

確かに暑いけど、久しぶりに青梅に来たからかな?ってそのまま進んだんだが…いつも右に行くところを間違えて左に進んでしまった。

「あれ?こんなところにトンネルあったっけ?」とかちょっと不思議に思ったけど、そのまま進んだのは、なにか目的を達成することだけに突き進んでるイケない状態だったのかも。いや、目的を達成できないんだけどさ。

そのまま進んで青梅坂下の交差点まで南下してようやく状況を把握。青梅街道に来てしまった。ここは青梅マラソンでいつも走ってるコース!

あああ、今から戻るのは…面倒くさいな…。一人サイクリングだし、もう帰ろうかな。

とか考えつつ、そのまま青梅街道を西に向かう。たしかあのへんにコンビニがあったはず。あそこでジュース買って休憩しよう、と。

思ったより先にコンビニがありましたw。結構参ってないか、おれ….。

500mlのコーラを飲み干した。ジャージをみると塩田ができてる。暑いけどこんなに塩が出るほど動いたっけ?という量がそこに。

よし、帰ろう。青梅ICに戻ってジェラート屋さんでアイスを食べて帰ろう。

そう決めて戻った。

もう少しでジェラート屋さんだ。ボトルのドリンクもないからやっと喉を潤せる。

そう思って店に到着すると、そこには

水曜定休日の文字が!!

今日水曜日やん!!まじかっ!

男泣きである(使い方間違ってない?)

そのまま気持ちをなんとか維持して自販機のあるところまで移動。500mlコーラをお替り、ボトルにスポーツドリンク500ml入れた。

もうヤケクソでこのまま帰宅。約80km、4時間程度のサイクリングでした。

帰ってシャワーして洗濯したあと、ずっと昼寝してました。たぶん熱中症になってましたね。

みんなも気をつけましょう。

山手線に乗りたくないので職場まで通勤ライドしてみた。

緊急事態宣言解除後、ちょっと気の緩んだ人たちがやんちゃしたせいで感染者数増加し、「東京アラート」という警告が出されてしまいましたね。

リスクをかぶる覚悟で経済動かそうとしているのはわかりますが、やんちゃしていいわけではありません。気を付けような!

で、今日はちょっと職場に行こうと思うのです。しかし、やんちゃな人がいるかもしれない山手線とか乗りたくない。そうや、今日は自転車で行こう。

準備は、以下。

  • MTB(ロードバイクでもいいけど、転んだり盗まれるの嫌だし)
  • 15リットルのバックパック
  • ロック(鍵ね)
  • ヘルメット
  • アイウェア(帰りが暗くなることも考慮して「調光レンズ」にしたOakley RaderPath)
  • フロントライト
  • バックライト
  • モバイルバッテリー
  • GPSウォッチ(いつものGarmin Instinct)
  • Tシャツ2枚(職場で着る用、帰路用)
  • アンダーパンツ(レーパン履いてくので職場で履き替える用。なお帰路は同じレーパンを履く)
  • フェイスタオル
  • ドリンク(「ソルティーライチベース」を薄めた700ccをボトルに入れておく)
  • マスク(一応ね)

暑くなりそうだし、早めに出るかーと午前8時過ぎに自宅を出発。新青梅街道経由、西落合一丁目交差点で新目白通りに入る。江戸川橋から首都高5号池袋線の下を走って、東京ドームが見えたらそっちに左折。

御徒町駅に用事があったので、見える看板に従って御徒町に向かう。

25kmで1時間32分。ガーミンによると、消費カロリーは486kcal。ごはん3杯分…あんまり消費してないな。

早く出たからかそんなに気温も上がりきらず、30度以下の中で走れたのはよかったかな。それでも喉は適度に乾いたようで、700ccのドリンクは、オフィスに到着するころにはほとんどなくなっていた。

通勤バイクの人は増えてるようで、最近買ったぽい新しいキレイなクロスバイクに乗ってる人が結構いた。なにかあった時のために、通勤バイクが労災対象になっているのかは会社にちゃんと確認しているのだろうか。

毎日通勤に自転車を使ってる人は本当に注意してほしい。油断するとケガするよ。ケガした時のことも考えておこうな!

帰路は18時にオフィスを出発。往路と同じルートを使う。1時間22分で到着。残り5kmのところで日がほとんどなくなった。

この時間だとやっぱりUber Eatsの人たちが目立つ。でもみんな安全運転だった。Uber Eatsのトラブルはネットでよく見るけど、りょうすけの近くにいた人たちは普通の人だったのかな。

往復50kmの通勤ライド、なかなか楽しかった。でも、毎日はやりたくないなー。次に出勤する時も、天気が良かったら自転車で安全運転で行こう。