今週は月曜から調子悪かったのよね。自分もだけど家族も調子悪くて、みんなして体温高かった。

りょうすけも高くて、でも37度ぐらい。平熱35度のりょうすけにとったら37度になった時点で高熱なんだけどね。

結局、月曜・火曜と体調よくなくて、水曜日から金曜日はなんだか気分が乗らなくて。平日まったくトレーニングしないなんて…COVID-19在宅勤務始まって以来だわ。

13日から17日までノートレーニング。そして 今日の18日に5日ぶりにライドです。

今回も、Zwift Meetupとして「まとめない」で参加希望を募りました。COVID-19の外出自粛を手伝うために始めた週末ミートアップも今週までにしています。

残り2回。気合い入れていきましょー！

で、しょっぱなから飛ばすりょうすけくん。今回は最後のIRONMAN VR用40kmなんで、たまには57分ぐらいでゴールを目指します！

時速42km/hで走ってれば1時間で40km走りきれるはずなんですが…なかなか60分前後になってしまうのを抜けられてません。今日はそれを克服しよう、と。

2lap目に入ったところでちょうどスタートしたグループライドの人たちがいたのでソコに混ぜてもらうことにしました。すごい、コレ速い！

グループライドの方たちは30kmぐらいのところで別ルートに行ってしまって別れ別れに…。

あと10kmきばっていくかーっ。とちょっと踏んでゴールした時は57分。58分に近い57分w。

自己ベストですw。

で、IROMAN VR15ですが、ランは全くやるつもりがありません。天気も悪いし。

ちょっと休憩。今後、やっぱりやってみようかな、ってやる気になったらまたVRやります。

IRONMAN VRはなかなか、タイムに挑戦もランキングに挑戦もなかなか楽しかった。あれを無料でエントリできるのはとても基調な経験でした。感謝してます。

しかし、そろそろ俺達トライアスリートも外に出ないといけません。COVID-19だけでなく、いろんな感染症を拡散しないように。医療崩壊を引き起こさないように。気をつけることは気をつけて外に出ないといけません。ちょっとずつ、感染者数じゃなくて重症者数が重要だということを啓蒙しつつ、外でアクティブに動いていきましょう！

先週のVR12は走るタイミングを見いだせずにDNFでした。90km中40kmのバイクは乗ったけど未完、5kmと21kmのランは走り出してもいない状態でした。

今回のVR13はちゃんと完走目指します。順位じゃなくてタイムを縮める、というのも目標です。

 #1 ランパート

土曜日の早朝に近所の大きな公園で走りました。

10kmも走ろうと思ったのですが…3kmほど走ったところで足が重くなりストップ。

暑さに負けたかな？このまま10km走れる気がしなかったので止めて帰宅しました。

#2 バイクパート

土曜日の朝、Zwift Meetupとして40km走りました。

IRONMAN VCにライド記録が完走扱いにならなくて焦りましたがなんとかなりました。

#3 ランパート

日曜日は朝から雨。結構強い雨。これで10kmは走りたくない。夕方に止みましたが…家族の理解を得られず、結局走り出せず。

しょうがないので月曜日に早起きして走ります。

午前4時半に起床。いい天気！着替えて近所の大きな公園にバイクで移動し、準備運動して走ります。

まずはウォーミングアップに1km。

そして10km。まぁまぁなタイムだと思います。平日もランしてるわけじゃないし。

6時に帰宅できました。すでに妻ちゃんが起きて朝ご飯の準備をしてました。おはよう、妻ちゃん。

早起きしたのと、10km走った疲労でか、今日はずっと眠い。ランチ後に30分ほど昼寝したらすっきりしたので午後は勉強がはかどりました～。

最終結果

記録は1時間58分4秒。残念、VR8が1時間57分39秒でした。自己ベスト更新できず！

日本人最高位は6位でしたが、今回は4位でした。まぁまぁですねー。

• 総合: 133位/4,421人
• 日本人: 4位/122人
• 40-44才カテゴリ: 37位/1007人
• 日本人40-44才カテゴリ: 1位/17人

梅雨があけても、レース無いから続けちゃうかなぁ…。

今回もお疲れ様でしたー。

今日はIRONMAN VR13のバイクパートに向けたZwift Meetup。いつものフラットコースで走りますよー。そう、Watopiaの「Tempus Fugit」です。

今日はミートアップ前にアップデートが入りました。たぶんTour de France関連でアップデートがきたんでしょう。ですが、今回のアップデートはいまいちアジア圏では不評になるでしょう。

アジア圏と言いましたが、影響範囲は不明です。もしかして平仮名を使う日本だけかもしれません…。

そうこんな感じ。文字が化けてますねん。コレ、全部日本語で送信してるんだぜ？

まぁ、コミュニケーションはdiscordを使ってるので表示が崩れるのは….まぁしょうがないかな。(有料サービスなのでがんばれよ、とは思いますが。

でもIRONMAN VRのバイクパートなので、いつものとおりフラットコースを40kmひたすら走るだけ。情報は画面から得られますし、特に日本語が化けてても問題ありませんけどね。

というか、ワークアウトの煽りテキストは基本的に英語なので無理して日本語で使わなくてもいいんですよね。むしろ日本語の方が無理やり翻訳なので読みにくかったり意味が通じなかったりします。

ここで4時間/週走る目標を達成したのですが…やっぱり読めません。

今回もANT+のセンサー落ちが発生してました。おかげでt.miyazawaさんにも抜かれてしまいました。そろそろ真剣に原因追求しないとイザという時に使えなくなってしまいますね。どうしたものか。

40km走ってライドを終え、記録をつけてバイクパートは終了です。

ここで微妙なトラブル…。折角走った40kmのバイクパートですが、どうもIRONMAN VCで記録がうまく扱われていない様子。朝に走った3kmはカウントされているけど、バイクが終わったにもかかわらず進捗が33%になってます。

土曜日にもう一度40km乗る？なんて仲間と話ましたが…その日の夜には直って登録されていました。よかったよかった。

いつもどおり、誰得なライド動画です。よろしければ。

おつかれさまでしたー。