先週のVR12は走るタイミングを見いだせずにDNFでした。90km中40kmのバイクは乗ったけど未完、5kmと21kmのランは走り出してもいない状態でした。

今回のVR13はちゃんと完走目指します。順位じゃなくてタイムを縮める、というのも目標です。

 #1 ランパート

土曜日の早朝に近所の大きな公園で走りました。

10kmも走ろうと思ったのですが…3kmほど走ったところで足が重くなりストップ。

暑さに負けたかな？このまま10km走れる気がしなかったので止めて帰宅しました。

#2 バイクパート

土曜日の朝、Zwift Meetupとして40km走りました。

IRONMAN VCにライド記録が完走扱いにならなくて焦りましたがなんとかなりました。

#3 ランパート

日曜日は朝から雨。結構強い雨。これで10kmは走りたくない。夕方に止みましたが…家族の理解を得られず、結局走り出せず。

しょうがないので月曜日に早起きして走ります。

午前4時半に起床。いい天気！着替えて近所の大きな公園にバイクで移動し、準備運動して走ります。

まずはウォーミングアップに1km。

そして10km。まぁまぁなタイムだと思います。平日もランしてるわけじゃないし。

6時に帰宅できました。すでに妻ちゃんが起きて朝ご飯の準備をしてました。おはよう、妻ちゃん。

早起きしたのと、10km走った疲労でか、今日はずっと眠い。ランチ後に30分ほど昼寝したらすっきりしたので午後は勉強がはかどりました～。

最終結果

記録は1時間58分4秒。残念、VR8が1時間57分39秒でした。自己ベスト更新できず！

日本人最高位は6位でしたが、今回は4位でした。まぁまぁですねー。

• 総合: 133位/4,421人
• 日本人: 4位/122人
• 40-44才カテゴリ: 37位/1007人
• 日本人40-44才カテゴリ: 1位/17人

梅雨があけても、レース無いから続けちゃうかなぁ…。

今回もお疲れ様でしたー。

今日はIRONMAN VR13のバイクパートに向けたZwift Meetup。いつものフラットコースで走りますよー。そう、Watopiaの「Tempus Fugit」です。

今日はミートアップ前にアップデートが入りました。たぶんTour de France関連でアップデートがきたんでしょう。ですが、今回のアップデートはいまいちアジア圏では不評になるでしょう。

アジア圏と言いましたが、影響範囲は不明です。もしかして平仮名を使う日本だけかもしれません…。

そうこんな感じ。文字が化けてますねん。コレ、全部日本語で送信してるんだぜ？

まぁ、コミュニケーションはdiscordを使ってるので表示が崩れるのは….まぁしょうがないかな。(有料サービスなのでがんばれよ、とは思いますが。

でもIRONMAN VRのバイクパートなので、いつものとおりフラットコースを40kmひたすら走るだけ。情報は画面から得られますし、特に日本語が化けてても問題ありませんけどね。

というか、ワークアウトの煽りテキストは基本的に英語なので無理して日本語で使わなくてもいいんですよね。むしろ日本語の方が無理やり翻訳なので読みにくかったり意味が通じなかったりします。

ここで4時間/週走る目標を達成したのですが…やっぱり読めません。

今回もANT+のセンサー落ちが発生してました。おかげでt.miyazawaさんにも抜かれてしまいました。そろそろ真剣に原因追求しないとイザという時に使えなくなってしまいますね。どうしたものか。

40km走ってライドを終え、記録をつけてバイクパートは終了です。

ここで微妙なトラブル…。折角走った40kmのバイクパートですが、どうもIRONMAN VCで記録がうまく扱われていない様子。朝に走った3kmはカウントされているけど、バイクが終わったにもかかわらず進捗が33%になってます。

土曜日にもう一度40km乗る？なんて仲間と話ましたが…その日の夜には直って登録されていました。よかったよかった。

いつもどおり、誰得なライド動画です。よろしければ。

おつかれさまでしたー。

土曜日の午前は、妻ちゃんがヨガに行きたいと聞いたので「うん、行ってくればいいよー。」と送り出した。

毎週末参加してる「IRONMAN VR」は今回は「VR12」。ラン5km、バイク90km、ラン21kmのミドルディスタンス。いつもは土曜日の早朝に5km、午前にZwift Meetupで90km走って、日曜日早朝に21kmでクリアしてたのですが、日曜の夜に90kmバイクすればいいか、って考えてた。

それが、土曜日の昼に5km走ったところ、IRONMAN VR12へのエントリを忘れてて無効に！

そして日曜日、早朝に21km走ろうと思ってたのに起床したのが6時！！

4時に起きて、4時半には走りださないと7時からのZwift Meetupに間に合わないのに、起きたのが6時！

寝坊である。(みんな、わかってる)

あきらめた。

VR12をあきらめた。

7時のZwift Meetupを終えた後に5km、21km走って、夜に90kmバイクなんて都合付けられない。もういいやめやめー。来週から本気出すー。

というわけで、今朝はサイクリング気分でZwift Meetupに臨みます。楽しんじゃうぞー。

今日はWatopiaの「Out and back again」というコース。39kmで303mほど登り。そんなに激しいのぼりでもなく、サイクリングにぴったりなコースですね。

今日はZwift Meetupデビューの方もいらっしゃいました。「まとめる」を有効活用して仮想世界のサイクリングを楽しんでもらいましょう。

参加者は7名。T.Miyazawaさん、y.horiuchiさん、m.uchiyamaさん、R.KUTSUNA(本人)とO.YUMIさん。初参加のY.KatakuraさんとA.Katakuraさん。

前半は基本的に平坦。スプリントもありましたが、T.Miyazawaさんに獲られちゃいました。今日のT.Miyazawaさんは最後まで元気いっぱいでした。寝坊したりょうすけくんもついていけないぐらい…。あ、りょうすけくんが弱いのかw。

1本目のKOMに向かってちょっと登り始めます。初めての方もいらっしゃいますのでね、ちょっと心の準備をしていただくために、まだ斜度0%なところから声掛けしていきますよ。

さぁ、Volcano KOMがスタートです。

後ろにT.Miyazawaさん、m.uchiyammさんがぴったりついてるけど、最後の劇坂で意地を見せて5倍で登り、なんとか先頭をキープ。「まとめる」で引っ張った結果、直後のm.uchiyammさんがこのMeetup Volcano KOMの1位に。

Volcano KOMを下ったところで残り10km地点。ココロ折れそうなところなので声がけしておきます。

通称「かただん」のY.Katakuraさんが「がんばります」とリプライ来たのでちょっとだけ煽っておきましょう。すると奥様のA.Katakuraさんから「(だんなさんが)すでにハイテンション」と。あら、結構楽しんでるようです。うれしいなぁ。

すると「かただん」から「ヨメはココロが折れかけてるようだ」と、奥様を気遣う様子。それならばもうすこし煽っておきましょう、と声掛け。ああ、嘘つきライドリーダーみたいですね。(100m登って残り8kmなので嘘ではない)

そのまま2本目の山「Zwift KOM」に突入。最後T.Miyazawaさんに抜かれてしまいました。強いなー。

あと4kmはもうサイクリング。画面の中もZwift KOMは雨でしたが、下りてきたら快晴になってました。そのまま砂漠まで走ってゴール。

おつかれさまでしたー。

Katakura夫妻に楽しんでいただけたかが心配ですw。

りょうすけ視点の画面動画で、本当に誰得ですがよかったらどうぞ。