土曜日の朝はいつも早朝ランに行くんだけど、今日は長女が土曜授業なもんで、7時の朝食を一緒に食べるために早朝に走るのを諦めた。

長女が学校から帰ってきて、ランチ後のお昼寝に入っちゃったからランニングに出掛けることに。

普段昼寝しない長女も寝てるからね。まだ5月、長女の小学校生活は始まったばかりだし、やっぱり土曜学級は疲れるんだと思う。

で、りょうすけちゃんはというと、24度くらいの快適な気温の中、先日購入したワークマンのクールアシストを試してみたのです。

接触冷感という触れると冷たく感じる素材だそうで。某アンダーアーマーとかアシックスとかでも出してると思いますが、さすがに980円では購入できないでしょう。

袖を通すと確かにひんやりします。走ると少しひんやりします。すごーく寒いわけでもなく、快適快適。汗の吸収はあんまり良くないかなぁ。

24度ぐらいの気温であれば、いつも挑戦している2.7kmのサイクリングロードを、自己ベスト+4秒ぐらいの追い込みができました。

これ、なかなか良いんじゃないですか？これから暑くなるシーズンですしね、これを着てバイクやランを快適に、安くできればいいなぁと思います。

連休最後の日はのんびりしたいよね。のんびりゆっくり起きてぐだぐだしようかと思ったけど6時に目が覚めちゃった。

起きちゃったからには走りに出るか、ということでいつものサイクリングロードで狭山湖までの往復18kmを走ってきた。今日は4’50″/kmペースで、気持ちよく走れた。狭山湖は風もなくキレイに建物が湖面に写ってましたね。

サイクリングロードの木漏れ日もキレイ。やっぱり朝走るのは気持ちいい。

復路でトライアスロン仲間のイマイさんとすれ違う。青梅にバイク練だった様子。あー、バイクも気持ち良さそうだなぁ。

8時過ぎに帰宅したら家族がこれから朝ご飯というところ。食べながら今日何をするか相談するも、みんなゴロゴロするとか(妻)、公園に行く(ムスメ達)とかやることが小さい。朝走るぐらいで上から目線なりょうすけはそのうち殺されそうですね。

天気もいいし、久しぶりに庭バーベキューを提案します。うちのバーベキューキットのガスボンベもたまには使わないとだしね。

近所のスーパーに肉や野菜を買い出しに出掛ける。バーベキュー用パック肉を数個、野菜はエリンギやミョウガなども購入。家にある野菜もザクザク切って準備完了。庭にレジャーシート引いて、シェード張って、テーブル出して、バーベキューコンロ用意して…さぁ食べよう！

ビールは同じくスーパーで買ったオリオンビール。東京で沖縄感も味わいます。

あー、目をつぶると海が見えるわー。海っぽいにおいしてきたわーって思ったらエビがコンロで焼かれていました。

久しぶりに焼きました。もうちょっと頻度上げてもいいなぁ。

さ、連休も今日まで。明日から仕事だよ！….いやだなぁ。

アスリート界では糖分摂取のために重宝される製品「粉飴」のボトルプレゼントキャンペーンに応募してみましたよ。

粉飴はマルトデキストリンという食物繊維ながら糖分摂取可能な製品。甘すぎず、可能な限り快適に糖分を摂取してエネルギーにすることを目的にします。

なんて、書いてますが「粉飴」の凄さは実はよくわかってません。糖分がエネルギーになることはわかってます。でもこの製品が本当に効くかはわからにという意味です。

実際、この商品はいろんなところで試供品をもらいます。せっかくもらってるのでシリアルとマシュマロとプロテインにコレを混ぜてプロテインバーにしてます。材料の一種ですが、甘くないし、マシュマロをすでに混ぜてるし、存在感はそんなに在りません。

で、なんでこれに応募したかと言うと、手元に余ってる「粉飴」を、ドリンクに混ぜやすく持ち運べるボトルというから。これはプロテインに使えるってことですよ。「粉飴」に使うのもいいですが、ペットボトルの口に最適化されたこのボトルはプロテインを持ち運んで、現地で飲むのに非情に便利だと思ったのです。

今、このボトルがキャンペーンで無料でいただけるとのことなので応募しました。それが今日届いたのですが、ジェルの試供品も付いてきました。ありがたいですねー。一部アスリートではジェルは効く、とブログなどに書いてる人もいます。次の機会があれば試してみたいと思います。

ありがとうございましたー。「粉飴ボトルプレゼントキャンペーン」は検索すれば出てくるので欲しい人は自分で検索しましょう。

これからトライアスロンシーズンです。今日は沖縄の宮古島で「ストロングマン」というロングディスタンスレースが開催されております。知り合いも多々出ており、Ustreamでの中継を見てたら居ても立ってもいられなくなって、走りに出ました。

昨晩のZwift「Tour of Watopia」のStage 7後で、早朝ランのために起きることはできませんでした。なので、次女が昼寝したタイミングで「ねぇ、走ってきていい？」って妻にお伺いを立てて出発です。

トライアスロンは夏にやるくせに昼間開催。当然炎天下。そろそろりょうすけちゃんも炎天下に走ることを慣れる対策をしないとな、と思っていたのですよ。今日は最高気温28度予想。確かに暑い。

12キロ弱走ってきました。いやぁ、覚悟してたけど結構キツいですねぇ。この暑さと日差しに根性だけで対抗するなんて無理なので対策案を考えないといけません。

今の所、考えてる暑さ対策がありまして、以下の購入を考えています。

ワークマンの冷感シャツ(買った)。

なんでも触ってるところが汗の気化熱で冷えるらしいですよ。こういうの実は大手スポーツブランドで出てたりするのですが高額商品になりますが、ワークマンというショップの性格上980円で提供できるのですね。すごいですね、ワークマン！ワークマンなのにこの商品は「スポーツ用」なんですよ。ワークマンはどこに向かってるんでしょうか。株主になろうか考え中です。

クール仕様の日焼け止め(買った)。サーフィンをしてる時に防水(ウォータープルーフ)な日焼け止めは買ったことがありますが、冷感を伴う製品は買ったことがありませんでした。さがしてみるとあるもので、日焼け止めするし冷感もあるという製品、メンソレータムと類似商品を出してる印象のメンタームでそれぞれ買ってみました。いい方をリピートしてみようと思います。

残念ながら今日はこれらの製品を使ってないのでレビューは後日改めて。さて、次の高温時期にこれらを順番に試してみましょう。これで暑い日も楽しみになりましたね。(レビューしたらリンク貼ります)

今日は他に庭に野菜を植えましたよ。ミニトマトとキュウリと枝豆です。トマトとキュウリは近所のホームセンターで苗を買ってくるのですが200円ぐらいで購入、その後元がとれる以上の収穫があるのでなかなか楽しい。今年もよーくなってくれるといいなぁ。

いやぁ、夏が近づいてきましたね。