立川シティハーフマラソンでベストタイム更新してウキウキしながら反省会会場に向かいます。マラソン会場からJR立川駅周辺までは、

1. 公園入り口に直結してるJR西立川駅まで歩いて中央線に乗る
2. JR立川駅まで30分程度歩く

のルートがあるところ、一緒に走った小太郎さんが「JR立川駅まで歩きましょう！」と言います。しばらく練習してなくてぶっつけ本番で走ったらしいのに、足は大丈夫なんでしょうか。しかし、本人がそう言うのでソレに従ったら…30分程度歩くことになってびっくりやわ。立川記念公園広すぎだわ。

さて、反省会会場に到着です。ナブーさんとバレさんがすでに現地入りしている立川やきとんに参りました。

とりあえず、りょうすけはビールで、まわりはホッピーとかでカンパーイ。いやぁ、自己記録後のビールは最高だわ。注文も一緒にして最初に来たのはマカサラ♪胡椒の効いたマカサラおいしー♪。

いつも「反省会」って名前でマラソンの後に飲んでるけど、マラソンの話題なんて最初の5分ぐらいしかしないのよね。後は適当に近況報告とか、今回は市の登山教室について話題になってたかな。

ガツ刺しと冷やしトマト、もつ煮、ればのネギまみれ、限定のチャーシューステーキも来ました。ればが見えないほどのネギ、タレとあって食べごたえあって旨い。

7月末に富士山に登ることが決まったりょうすけとナブーさん、これから月一回で登山訓練しようと言うことになったのですが、道具のないりょうすけにナニをおすすめするかという話がありましたね。トレッキングシューズにミズノが出してるのがオススメ、と言う情報を得ましたので今度見てこようと思います。

しろ、てっぽう、はつと唐揚、ポテトサラダも来ましたぞ。唐揚結構大きくて最高です。

この時期、毎週のようにマラソンとかしてるので、ガキの頃に思った「オトンはいつもゴルフだよな」ってのを今ムスメたちに与えてるのではないかと最近心配になってます。マラソン終わったら帰宅すればいいんだけど、飲んで帰りたいしー、ムスメがもう少し大きくなるまではこのままでいっか、と思いつつ、でもなるべく早く帰って晩ごはんは一緒にテーブルを囲もう、一緒にお風呂に入ろうと思ったの。

なので、4時には家路につくってルールを勝手に作ってこないだから実践中。今日もそれをナブーさんが気付いてくれて、「４時に帰る前にもう一軒行こう」と提案してくれる。ナブーさん、いい人やわ。

というわけで次の店、バレさんが気になった「和海」に参りました。

乾杯に、りょうすけはシークァーサーサワー。立川には競馬の馬券売り場があるために馬肉を食べさせてくれる店が多いので、ここで馬刺しとだし巻き卵が来ました。おいしゅうございますね。白い脂身が甘いのなんの。

そして、今日はこの辺で退散いたします。ナブーさんはどこかのラーメン屋に消えていきました。バレさんは地元に戻ったようです。小太郎さんは…あれ？どうしたっけ？りょうすけは立川でケーキ買って帰路に付きました。もちろん相方へのおみやげです。はい、ここでポイントあげとくわけですよ。

今日はお疲れ様でしたー。

参考資料:

• 立川２軒2-2 (ジョギング、ウォーキング or eating ?)

• 立川やきとん (ナブーの今日もカロリー控え目2)

• 和海　立川(ナブーの今日もカロリー控え目2)

• 立川マシマシ (ナブーの今日もカロリー控え目2)

立川シティハーフマラソン、出たかったのよねー。横田基地のフロストバイトロードレースのように、都内を走る東京マラソンのように、日頃走れないところを走るのってイイよね。立川シティハーフマラソンも自衛隊立川基地の滑走路を走れるってことで、なかなか楽しそう。

去年は東京マラソン出場の一週間後だったので申込もしなかったし、雨天でランニング仲間も走らずで会場入りもしませんでしたね。しかし、今年は東京マラソンも落選したし、念願の立川で走れちゃうー♪

当日、雨の天気予報だったけど直前に曇り予報になり、りょうすけの晴れ男振りが発揮されております。参考までに、今までりょうすけがエントリーして雨が降ったマラソンはございませんよ。りょうすけがエントリーして、スタート前まで降ってた、走ってゴール後に雨が降ってきたことはありますが、りょうすけが走ってる時に降られたことはなかった…んじゃないかな。

9時半スタートで、公園の中心部にある荷物預け場所からスタート位置まで徒歩２０分ぐらいかかる、という「言ってることがわけわからないよ」なスケール感。初参加なので早め早めに動こうと思って朝5時に起きて、7時半に出て8時過ぎには荷物預け場所に行こうとおもったのに、6時起床で8時に家を出る始末。でも間に合ったからなんとかなるものだ。

荷物預け場所で小太郎さんと合流してスタート地点へ移動します。自衛隊領域に入ると展示ヘリコプターを見ることができます。

あんまり詳しくないですけど、こういうの近くで見るのはワクワクしますね。これを通り過ぎると滑走路に来ます。ココがスタート地点、そして滑走路を２周して立川の街に出るコースになります。スタート地点はすごい人。

このレース、ちょっと変わってるのがタイムはグロスしか出さないこと。号砲がなってからゴールまでのグロスタイムと、各人がスタート地点を出てからゴールまでのネットタイムを記録しますが、ここはスタート地点に計測器がないので参加者それぞれのスタートタイムがわからないのです。今までネット値を出さない大会に出たこと無いので、スタート地点機器が見つからなくて「どこがスタート地点なの？」って戸惑いましたわ。

あと、スタートの並び順が、先頭ブロックは陸連登録者、以降年代別でブロック分けされます。若いほど前に行くわけですが、若けりゃ速いってわけじゃないのよ？年配でもそんな若者よりすごーく速い人もいるのにこのスタート配列はかなり微妙ですな。

おかげで、スタート1km〜2kmぐらいの滑走路1周目は大混雑でグダグダですよ。ここからりょうすけのGarmin 920XTJに寄るラップ表を見てみましょう。1kmなんて6分近くかかってます。かなりダラダラでしたからね。
しょうがないから少し大回りでもペース上げていこう、とグループの外に出たのが二周目に入る前。

その後、ちょっと自分を取り戻し4分30〜40秒/km程度で走れてます。

今回はなんだかゾーンに入ってたのよね。もちろん体の調子や風景、風も日光も、応援してくれる沿道の人たちの声援も感じてたけど、いつもとちょっと違う、ほんとに「ゾーン」だった。ヘッドフォンで聞いてたMetallicaのライブが全然アタマに入ってこない程。これは音楽無しでも走れる、寂しくないってことか？って思うぐらい。1kmが短く感じたし気がついたら10kmで、15kmで、19kmだったと感じたのも初めてだ。

コースは滑走路から、立川市街へ出て…市街って言うほど市街地じゃなかったな、警察や市役所を挟んだ大通りっていう程度…公園に入る。それまで平坦な道だったのに公園に入るとちょっとした山や橋などで高低差が連続する。後半にこれはしんどいなぁ。しんどいけど結構楽しい。これがゾーン。ゾーンに入ってたりょうすけは上り坂も全然ケイデンスが落ちず、均一ペースで走ります。そして結果はこう！

公式(?)速報値はこれ！号砲からスタート地点超えるまで30秒程度しかなかった感じです。目標4’40″/kmだったので想定通りですね。今回はGarmin Connectにコースも描いて目標ペース値で表示させたから、それも気を楽にさせてゾーンに入った理由かもね。

初の1時間40分切り、サブ100を達成です。やっと100切れたわー。
ちゃんと練習すれば速く走れるんだなぁー、走りこんでるんだから、っていう自信がちゃんと結果に出たのは嬉しい。

骨膜炎で苦しんだ２ヶ月もあったけど、この調子なら二週間後の板橋Cityマラソンもサブ3.5でいけるか！？
いや、いくでしょ。もう調子こいて行こうよ！今日はおつかれさまでしたー！
立川のみなさん、楽しかったです。ありがとうございました。

参考資料:

• 立川シティ(ジョギング、ウォーキング or eating ?)