武蔵野トライアスロン教室、5日目の最終日です。

今日は、45分座学、1時間デュアスロン、1時間スイム、30分まとめです。

座学はボディーケア。稲井コーチのストレッチ・マッサージなどを教えてもらいました。

最終日としてバイクからランのデュアスロン、スイムはヘッドアップなどをやりました。

最終日、2016年にもあったのだけど、地元ケーブルテレビのJ:comが取材に来てました。
りょうすけちゃん家はケーブルテレビを引いてないので友人にカメラを向けてもらった動画をいただきました。

さりげなく、りょうすけちゃん写ってるね♪。

2年目の武蔵野トライアスロン教室も終わりました。
今年で卒業でいいと思う。これ以上コーチを求めるならば、コミュニティに入るかスクールに入るべきです。

コーチしてくれたチームケンズの人、企画してる武蔵野市に感謝です。

最後、参加した人数名に去年同様に、りょうすけのSNSなどを記した名刺を渡しておいた。
その後つながって、一緒に練習とかできるといいなぁ。