今日もFacebook経由でお誘いして小金井公園朝ランをやってきました。
今朝は少し雲があったおかげで朝日の日差しが少なく、快適に走れましたよ。

今日も先週と同じ、佐瀬さんと杉山さんが参加してくれました。

先週の様にいつの間にか競走になることがないように、定期的にペースを伝えてペース走に持ってこうと画策しましたね。

1-5kmは5’00″ぐらい、6-10kmは5’20″、11-15kmは4’55″、16-20は5’15″でやってみてますが…意外と難しいな。
均一にならない。
Garmin Forathlete920XTJはリアルタイムのペースも表示されるのでもう少し注意しながら走ってみた方がいいのかも。

おつかれさまでした。
また誘うので一緒に走ってください。