トライアスロンレースに向けて、そろそろ「ブリックラン」しておかないとな、って思ったの。「ブリックラン」って複数の競技を続けて行うことで、海外では「Brick」とか「Brick Workout」とか呼ばれる。「ブリックラン」はバイクとランを続ける事を指す。

スイムからバイクに、バイクからスイムにと、異なる競技から移行するタイミングはトライアスロンで２回。その移行直後は、直前と異なる筋肉を使ったり、異なる動かし方をしたりですぐにパフォーマンスが出ないことがあるんだって。

もう２週間後にはショートディスタンスのレースがあるし、９月末には初挑戦のミドルディスタンスレースがあるからね。上げていかないと、と思うのよ。

というわけで、今朝は4時半起床。5時からのZwiftで開催されてるイベント「Zwift Academy 2018」の「6. Max Aerobic」に参加。1時間で25km程走りましたよ。

その後、狭山湖までランニングに行きますよ。これでバイクとランのブリックラン出来上がり。朝ランは狭山湖まで行くことにした。でもちょっと体調は…あんまりよくはない。

いつもはスマホや家の鍵と一緒に500円玉を腰のバッグに入れてランニングに出掛けるんだけど、今日は丁度手持ちに500円玉がなかったの。

今日はあまり暑くないとは言え、夏ですしね。熱中症対策しないとですよ。ということで、初めてICカードを持って出掛けてみることにしました。

今日は狭山湖までのルートで、西武新宿線に沿って走ります。つまり、鉄道がすぐ横にいる。当たり前のことをスゴイことのように言う変な人ですね。

いつでも電車にのってエスケープできるってことです。

ICカードを持ってるといつでも電車に乗れる、って思うと…「次の駅で乗って帰っちゃおうかなー」って思うようになるのです。コレはよくないですねぇ。

とりあえず狭山湖までは来ました。早朝の狭山湖の風景、大好きです。

復路の自転車道でも電車の誘惑に駆られるも、コンビニでICカード使ってコーラを買う程度で押さえられました。沈まれっ、静まれオレの中の悪魔っ！！

そんなバカなコントしながら走り続けていよいよ自宅周辺まで来たところでコンビニによってみようかと思ったの。だってICカード持ってるから買い物できるじゃん？

そのコンビニで気になるものを見つけた。

ゼリー大好きだからね。飲んでみたら、よくわかんないゼリーシュワシュワ飲料でした。

17kmちょっとを5分ちょっとのペースで軽くランニング、4分半もちょっとずつ挟んできてて、なかなかよいのではないでしょうか。

午後は静岡の妻の実家に泊まりに行ってた長女ちゃんが、妻のお姉ちゃんと一緒に上京してきた。せっかくなので前から気になってた「夜マック」の「ポテナゲ特大」を買ってきて晩ごはんパーティーしてみた。

大人3人と子供2人でハンバーガーを５個、ポテナゲ特大は30分程度で消えた。まぁちょうどいい量だったのかな。

ムスメ達超楽しそうだったのでダディはスゴくうれしいです。

愛知・静岡と回った定番の帰省は今日まで。夏休みが終わっちゃうー。

静岡最後のご飯は、ちょっとお約束になりつつある静岡のファミレス「さわやか」へ。開店直後に入れるように11時前に店に到着、「通り豪雨」の中、びしょ濡れになりながら駐車場から店内に入り、並ばずにスムーズに着席。

開店からすでに店頭には行列ができている「さわやか」は相変わらずの人気店。地元に愛されてるのはいいですね。

さて、うちのムスメたちはあいかわらず「お子さまランチ」で攻めています。こちらは3歳の次女ちゃんがオーダーしたカレーライスのお子さまランチ。全然肉が入ってませんがな。

こちらは7歳の長女ちゃんがオーダーしたお子さまランチ。ハンバーグがかろうじて肉。でも彼女のメインはゼリーだよなぁ。

大人はちゃんとハンバーグ。熱々プレートに乗ってきたのが「げんこつハンバーグ」、今日はオニオンソースにしました。画像は2つのハンバーグに見えますが、運ばれてきたときは1つの丸いハンバーグでした。スタッフが切ってくれて、そこにソースもかけてくれます。

相変わらずおいしいなぁ。ハンバーグたんのうしました。この記事書いてる今でもコレを食べに行きたくなってるからね。さすがやで「さわやか」。ちなみに、関東から一番近いのは御殿場店だそうな。そして一番行列ができる店ですってよ。覚悟していきましょう。

そして…今日、帰京しました。夏休み(の前半)が終わりました。残り2日とれますが、どこで取るかは全く考えていません。

起きれませんでしたので、朝ランはしてません。こういう時もあるよ。たまにはサボって寝るのも重要ですよね。妻の実家だし、朝早くにゴソゴソするのも申し訳ないじゃん？

今日は夏休みの風物詩、魚釣りに川遊びが楽しめる「やまめ平」に向かいます。車で1時間ほど行った山の中、携帯電話の電波も入らないトコロにそこはあります。

暗がりで見たら超怖い熊3頭がお出迎えしてくれます。

受付で竿、エサの小さいミミズとイクラを借りて養殖のヤマメを釣ります。いつもは9月のシーズン終わり頃に行くので空いてるのですが、今年は夏休み真っ盛りで家族連れや学生が結構入ってますねぇ。

「いやーん、ミミズなんて刺せなーい。」とか「わぁぁ釣れたけど…獲って！魚から針をとってーっ。」と変な声だしてる男子学生をヨソに、うちの長女ちゃんは何匹も釣り上げて、ヤマメを掴んで満面の笑みです。(針は親が外しましたが)

次女ちゃんも(親が手伝って)釣り上げ、ヤマメを触ってました。次女ちゃんはこういうの全く駄目だと思っていましたが…意外と触るんですね。

毎回、食べきれないぐらい釣って後で困るので、今回は一人2匹分しか釣らない制限を掛けました。釣った魚は自分たちでさばきます。包丁とまな板を貸してくれるので流しでさっさと下ろしちゃいます。

そして塩焼き！炭焼き！

美味しそー。(ピントあってないけど)

ここでなぜかラーメンが…。そう、ここは山奥だし、自分でお弁当を持ってこないと魚しか食べるものがないのです。ラーメンは別料金で購入してきました。おばちゃんが一つずつ鍋で作ってくれるので…実は時間がかかるので注意しよう。

魚とおにぎり、ラーメン、オヤツも食べてみんなお腹いっぱい。あとは川で遊びます。これぐらいの川なんて転ばなければケガもしないし溺れないでしょう。(ちゃんと見てますよ)

この後は一度帰宅後、温泉に。

帰省時のお楽しみ、温泉ビールも楽しみます♪。シアワセだわー。

このときばかりは妻に運転もおまかせ。本当にありがとう。いやぁ、いい夏休みだなぁ。

あれ？昨日と同じタイトル？いや、うなぎがないか。そして朝走るのは夏でもないよねぇ。

愛知の実家、２回目の朝。目が覚めたので朝ランに行きます。今日はいつもと違うルートにしようかな、って目が覚めてから布団の中でルートを確認したの。いつもは北側に回るんだけど、南側にまわれないかな、って。行けそうなのでいってきます！

まずは、ちょっとゆかりのある人が銅像になってるので詣でに。

その後、クリーンセンター(ゴミ焼却場)を経由し、ゴミを燃やした熱を利用した温水プール施設の横を通る。このプールはすべり台もあるらしいのを今頃知った。次女ちゃんのオムツがとれたら行きたいね。あ、温水プールだから冬でもいいのか。年末に来てみようかしら。

その後は一面たんぼ。たんぼ。たんぼ。田舎やなぁｗ。

河原に出て大きな通りまでそのまま土手を進みます。大きな通りに出てきたら流石に暑くてのどが渇いてきた。ちょっとヤバい。しかし、今日はちゃんと小銭を持ってきたのです！

コンビニで500mlの水を購入。半分飲んで、半分頭から被りました。いやぁやばいルートでしたねぇ。

12km弱で帰宅。おつかれさまでしたー。

今日は愛知から静岡に移動します。ランチは適当に移動中に取ろうと昼前に出ました。特に何も考えていないのですが、かき氷だけは決まっていました。

ここが話題のかき氷屋さん。

12時過ぎてお腹が空いてるムスメ2人はそそくさとテーブルに。なにを話してるんでしょう。まだ注文してないよね？

長女ちゃんは氷イチゴ。大きいですね。

りょうすけは限定だけど今日は300円安い、というスイカ。これすごいわー。スイカと練乳ってあうのね！

その後、静岡県島田市に移動。島田では今日花火大会が開催されるとのこと。いや、本当は、この花火大会を狙って夏休みをスケジュールしたのです。えへへ。

島田では毎年10月のマラソン大会にエントリーしていますが、その河沿いで開催されます。ほら、見たことがある風景ですね。

お義母さんが作ってくれたお弁当も食べ、物足りないのは屋台に買いに行き、大人はビール呑んで花火を待機。

数年前にこの近くに「静岡空港」がオープンしましてね、一日4便ぐらいしか発着がないのに、花火中に発着があると打上げを自粛するらしいのですよ。自粛とか言ってるくせに、発着の時に「飛行機花火」を打上げます。何言ってるかよくわかんないですか？オレにもよくわかんねぇんだ。

それにしても、近くで見られる花火はいいですね。腹に響く花火はいいですね。たまに落ちてくる不発弾もオツな感じがしますよね。

2時間弱で花火大会も終了。市民が一斉に河原から帰宅します。駐車場からの帰宅渋滞で河原から出るのに1時間ぐらい待ちます。「ここで地震が起きて、津波が来たら嫌だなぁ…。」ってずっと考えて待っていました。

ん。車を降りて逃げればいいのか。