自宅のPC環境を変更してます。1台サーバが増えてしまったのでいろいろ統合しようとしたり、今までデスクトップLinuxで使ってたのをWindowsにしてZwift環境にしようとしたり。
先日、Windowsライセンスが届いたのでとりあえずZwiftをインストール、ANT+ドングルの動作確認まで終わった。
3台それぞれに入ってたデータを一台のPCのストレージに移行してる間にZwiftワークアウトしてテストしてみようー。そう、在宅勤務のなせる技ですね♪。
今日、チャンレンジしたのは「The Gorby」。FTPの110%と55%を5分ずつ、5セット。諦める人が続出というウワサのワークアウトは、このメニューを見るだけでも「すげぇ」としか言えませんね。
りょうすけくんの今のZwift FTPが276W。なので、今回は110%が305W、55%が150Wになります。305Wを5分とか…できるの？前回までの5分のFTPは262Wなので…全く達成できる気がしませんw。
泣き言を言ってても始まらないし、もしかして達成できたらスゴいよね、ってだけでスタート。無謀なところがりょうすけくんのいいところです。いい歳なのに。
今回はERGモードという、目標パワーに合わせてローラー台が負荷をかけてくれるモードでやってみます。コレ使うと結構きれいなパワーグラフになる、と聞いたので。
1セット目…きついな…300Wに届かない。275〜290Wぐらいが精一杯だし、ずっと「More Power！」って言われる。全然上がんないんだけど、ローラー仕事してる！？(ローラーのせいにするな
1セット目、ちょっと諦めそうになってるところで、今週の目標距離を達成しました。金曜日なのでギリギリですねw。
5セットやりきるのが目標にすでになりました。最後までいこう。結局、5セット目まで「More Power！」と言われ続ける25分間でした。
なんとか最後まで回せた…。最後だけ、最後だけちょっと上げて。
達成すると「星」がもらえるのですが、このワークアウトは、ウォーミングアップとメインの2つしか星がありません。ウォーミングアップで星を取ったのですが、メインで獲れなかったので星が「1/2」になってます。そりゃそうだ、本来だったらこのパワーグラフの盛り上がってるところが全部赤色になってないといけない。それが獲れてないので星ももらえない。
ワークアウトの想定TSSは81なのに64しかないからね。まだ頑張れるはずなんだよね。ひたすら漕ぎ続ける、ってのしないとダメそうw。
いやぁ、キツいw。キツかったw。でも、これできるようになったら強くなるな。近いうちにもう一回頑張ってみようかな。
