さすがに「パーフェクトダディ」を自称するりょうすけちゃんでも、トライアスロンして宴会して、帰路も呑んで23時に吉祥寺到着し、電車とバスを乗り継いで帰宅後に翌日のお弁当は作れませんよ。100万パワーの「パーフェクトダディ」でもダメですよ。本当ですよ。

ということで、今日はお弁当無しで外でランチすることにしました。

同僚のMr.コイケと「ナニ食べるー？」「昨日、ナニ食べたー？」なんて話しながらランチの目標を狭めていくも、なかなか絞りきれず。

暑いし、7月に入ったし、夏らしいものにしようか、ってことで…冷やし中華で行きましょう。

御徒町駅と事務所の間ぐらいにある「二代目司流とことんらーめん」に。

このお店は二年ぐらい前に今の店長が引き継いだラーメン屋さん。引き継いだ店長は隣で「がむしゃら」っていうもつ焼き屋をやってたんだけど、もつ焼き屋を閉じたと思って心配してたらラーメン屋の店長になってたのよね。

タイミングなくて二代目になってからずっと行けなかったんだけど、二代目になって初めての来店になります。

ここにきたら、オーダーするのは一択。「とことん冷やし」ですよ。じゃーん！

これこれ。これですよ。「ザ・夏の風物詩！」「パーフェクト・夏！」「夏盛り！」

比較するものが無いけど、水のコップやゆで卵でご想像下さい。ちなみに、ゆで卵はウズラの卵ではなく、鶏の卵ですよ。

これが食べ切れれば今年の夏も無事過ごせるような気がするのよね。最近大盛り料理とかなるべく控えてるから、これぐらい野菜がとれる大盛りならいいかな、って思うわけです。なにが「いいかな？」だけど…。

二代目になってもぶれない野菜てんこ盛り、心なしか麺の量も多くなったような気もしなくもない。

さぁ、梅雨も開けたし、今年の夏も頑張っていきましょうー。

みやぎ国際トライアスロン七ヶ浜大会のゴール後、宴会と帰路をお届けいたします。

レースはメンバー全員無事完走、速報も出て誰も入賞はないので表彰式なしで宿に帰ります。

宿に帰って、まずはバイクを輪行バッグに詰めてバスに乗せる。これから宴で酔っ払う予定なので、酔う前に積んどかないとね。当然荷造りも終わってます。

14時、宴会場にて宴会スタート。仙台らしい料理が机を飾っています。じゃーん！

みんな参加賞のTシャツを着て宴会スタート。とりあえずみんなの完走を祝って、カンパーイ！

まずは枝豆豆腐の湯葉っぽいのをいただきました。ワサビとノリが乗って、醤油がかかってる一品。ツルッと食べられて美味しゅうございます。

枝豆のナニか、エビ寿司とアスパラ巻。これぐらいお腹の空いてるオレ達にはあっという間に眼の前から消える食品。エビ！肉！って感じしかなかったです。すみません。

ブリの塩焼き。緑色のはブリをちょんちょんしていただくソースだそうで。ほのかに甘いお酢でしたね。

　

仙台らしいのがきましたね！ホヤです！ホヤホヤです！なかなか大きくてびっくりしました。ホヤちゃん、相変わらずおいしいわー。

なんの天ぷらか失念してしまいました。ごめんなさい。

鱧(はも)かと思ったけど、鱧じゃなかったやつ。じゅんさいもおいしいー。鱧じゃなかったら何だったんだっけ。

ここで日本酒登場。宮城県の「浦霞」どーん！ホヤにも丁度いい

お刺し身は鯛、まぐろ、エビ。どれもそんなに大きくない普通のサイズ。

筍、ふきのとう、鯵のナメロウって言ったな。このナメロウが結構美味しかった。

お米で作られた蕎麦での山菜そば。もちもちびよーん、でおいしゅうございます。

炊き込みご飯はいくら載せ。ちょうどよい味付けでおいしい。

デザートはプリン。

バスの時間になったので宴を切り上げ、バスに乗車し東京に向かいます。高速に乗る前にコンビニに寄り、ドリンクを追加購入。

その後ちょこちょこ休憩をはやみつつ、昼寝しつつ、23時に吉祥寺に到着。バイクをショップに預けて帰路につきました。

レースは奮いませんでしたが旅行はすごーく楽しかった。来年も行けたら行きたいなぁ。

「みやぎ国際トライアスロン七ヶ浜大会」に参加しております。今回はランパートからゴールまでをお届けします。

スイムで緊張とキャップ脱げのタイムロスがありつつも、バイクが快調だし坂が楽しくて回しすぎてる感があるりょうすけちゃん。ランも出し切れるのでしょうか。

バイクからランへのトランジットも特に忘れ物なく通過し、ランパートに入ります。

まずはこの坂。(再掲)

バイクからランに移行した後発生する足が浮いた感じのする違和感は、今回はなかったな。だけど、ちょっと暑さで動きにくい感じはある。

最初の坂を登ったトコロにあるトンネルで給水があったので、首に巻いてる冷感タオルを濡らしなおして、口からも給水。再び走り始める。トンネルを抜けると少し下り坂になる。

やっぱり暑い。下りでも結構キツイ。下りは勢い出て休めるけど足に響くし、上りはピッチ上げれずに心拍数が上がる。坂が多いせいでピッチも均一にできない。ずーっと揺すぶられながらマラソンしている気分。

Garminの記録をみても心拍もピッチも上下激しいね。

1周がなかなか重い。これを4周走るのかー…ってなるけど、完走はできるけどコレ以上はアゲられない気がした。

もう淡々とこなすモードに突入。時計すら見ずに、前に坂があれば上り、前が下り坂なら降り、平坦なら少しペースを上げる。

途中、救急車が通るとかで止められたりもした。誰かが倒れたならしょうがない。死ぬなよ。

残り1周になると、「はー、あと4回登り降りすれば終わるー」って思った。レースに出てる精神じゃないですね。

トライウェアのポケットを探るとミネラル飴が2個残ってた。このままこの飴を摂らずにペースを守ってゴールできそうだったので、すれ違ったメンバーに渡そうことにした。マツイさんとミヤザワさんを見つけることができたのですれ違いの時に手渡して応援した。

りょうすけちゃん、無事ゴールであります。スイムで諦めないで良かった。

珍しく自撮りしてますが、特によいタイムだったわけではありません。

Stravaのデータを見てみましょう。

ランニングで50分、ペースは5’18″/kmとか走れてませんねぇ。

やっぱりバイクからランに移行したところで胸が苦しくなるところがあるんだよねぇ。ついついペースを押さえちゃうんで、あれなんとかならんかなぁ。

結果、総合記録 2:42:21、スイムラップ 32:47、バイクラップ 1:18:21、ランラップ 51:13。総合59位/235人、40代男子14位/60人。

2時間半が目標でしたが今回も不甲斐ない結果。

たとえば、40代男子で3位に入った人の記録を見てみましょう。

総合記録: 2:22:13、スイムラップ 30:01、 バイクラップ 1:10:38、ランラップ 41:38。総合19位/235人、40代男子3位/60人。

すでに総合で20分、ランとバイクでそれぞれ10分程度遅れています。こりゃ入賞もできるわけねぇw。

スイムで勢い出せなかったのとランで引っ張れなかったのは残念です。暑熱潤化や、もろもろの精進が必要に感じます。夏は特にブリックランを積み重ねないと行けない気がしました。

この後、宴会と帰路の宴会、帰宅に続きます。

「みやぎ国際トライアスロン七ヶ浜大会」のバイクパートをお送りします。

スイムの出だし100mで苦しくなって大幅なタイムロスをしたりょうすけちゃん。その後、順調に泳ぐも最後の100mでスイムキャップが脱げて、口に海水がよーく流れてくるトラブルに苦戦したりょうすけちゃん。バイクでどれぐらい取り戻せるのか！行け、進め、俺達のりょうすけちゃん！！

なんだそれ。

スイムパートから上がって、バイクのトランジットに到着。

ウエットスーツを脱いでラックにぶら下げる。Buffのキャップをかぶる、ゼッケンベルトを装着、サングラスを着けて、補給食をトライスーツのサイドポケットに押し込む。補給食はPITのゼリー、ミネラル入りラムネを3粒、ミネラル飴を4粒ぐらい。ランの前にも補給できるけど、ラン直前は忘れるかもだからとりあえず積んでおく。

今回の秘密兵器は首に巻いた冷感タオル。水を含むと冷たく感じるアレ。日焼け止めを塗り忘れたけど、これでバイク中の首の後ろが焼けるのも防げるわけだね。バッチリだね。日焼け止め忘れた時点で既に負けてるわけですが…。

最後にヘルメットを装着。本当は早めにヘルメットをかぶるのがいいんだけど、ヘルメットにいろいろ詰めてたのでそれを片付けないとかぶれなかったの。

バイクを転がしながら乗車ポイントまで移動。乗車ポイントを過ぎたらバイクにまたがりスタート。シューズは漕ぎながら履く。日本選手権にも出るクチョウさんに輪ゴムを分けてもらったおかげで乗り履きができたぜ。ありがとう！

ここでGPS時計のトランジションボタンを押すのを忘れてたことに気付いてポチッとな。そしてミネラルラムネを1粒を口に含んで、ドリンクも一口飲む。うん、クソまずいｗ。某写真サイトではラムネかじってるところを撮られてましたw。ヘルメットはもうちょっと深く被りなさいよね。

バイクでの注意点は2つ。説明会でも告知されていた逆バンクになってるガソリンスタンド エネオスの前カーブと、ちょっと狭い曲がり角の国民村のカーブが落車しやすいポイント。後はUターンするところは道が結構狭いので確実に減速して行くこと。逆にそれ以外はランの足を残せればガッツリ行っていい。

とかかっこいいこと言ってるけど、実際は平均31km/h。しょぼい。目標は35km/hだったんだけどな。

3周回するバイクコースは一周毎に22m、40m登る坂が2つある。とはいえ、後から見ると最大斜度も10%程度なのでそれほどすごい坂でもないな….。

そこそこの坂なら大好きなりょうすけちゃん、特にダンシングすることもなく淡々と坂を登り、下り坂はきゅーん！と降りる。ブレーキは曲がるところだけ、ダンシングするのもカーブ曲がった後のダッシュのみ。こないだのクリテリウムで自分の非力さに涙が出たのでなるべく曲がった後はダッシュするようにしているのが癖になった様子。

スイムで先に行ったタカクラさんを1周目の復路の40m坂で応援して抜く。その後往路を進むメンバーとすれ違うので応援し合う。

2周目の往路22m坂の途中でボトルを落としてしまう。まだボトルをラックに填めるのに慣れないのよね。バイクを止めて5mほど戻ってボトルを拾い、再スタート。去年の日産カップや木更津でも落としたんだよね。もっと滑りにくい加工したほうがいいかなぁ。

3周回、とっても楽しく回れた。注意ポイントもしっかり減速して回れたし、2・3周目ではハンドサインも出せるぐらい落ち着いて乗れた。

坂が多くて他のレースとタイムとかは比べにくいと思うけど、楽しいバイクコースだった。

バイク残り500mのところ、2本のうち水だけ入ってるボトルがまだ半分残っていたので頭・肩・足とかけて冷却を試みる。周回中もちゃんと水掛けできてたので楽に走れたのかもしれない。

ランへのトランジットに入り、ソックスを履いてシューズを履いて、バイクで飲まなかったジェルを飲み干してドリンクを一口飲んでランにスタート。残り10kmのランでござる！