夏休みで体重がやばいことになってるので少しでも走らないと。

久しぶりに小金井公園ラン。

一緒した佐瀬さんは熱中症一歩手前でリタイヤ。りょうすけもちょっとやばかったかな。

3周して公園トイレの水道で頭から水をかぶり、手首と首と腕を流水で冷やして事なきを得た。

7月に三鷹の寿恵広でマグロを食べながら「バイクが納車されたら猿吉さんと行ってた羽田空港までのルートを行きましょう！」と約束したライドが本日実現です。

かねてより行こうと約束していたおん蔵さんとのライドは、彼ごよく行く多摩川に沿って羽田空港までのコース。

朝四時起床、予時半出発、5時前に三鷹駅到着。
いつもは人の多いJR三鷹駅も、朝5時は人が少ないね。

ちりんちりーん、と調布経由で多摩川に、多摩川にそって羽田空港まで。
途中、パラパラっと霧雨が来たところがありましたが、無事羽田空港にある鳥居まできました。

コースを知らないのでおん蔵さんに前を走ってもらいました。

前を走ってもらって言うのもなんですが、おん蔵さんの後ろ走るのは怖い。
ハンドサインしてくれないので突然曲がるし、突然止まる。
人のこと言えないのですが、数人でのグループライドすることが無かったのかな。
「おん蔵さんらしい」ライドでしたね。

往路ではすれ違うランナーの間を微妙な間隔で通り抜けることがあり、帰路でも進行方向に歩行者がいて、すれ違うロードバイクが前から来てるのに無理矢理抜かしていって後ろから見ててビビりましたからね。帰路の危険走行ではロードバイクの人に怒鳴られてました。
後ろにりょうすけがいるのでプレッシャーになってたかもですね、すみません。

なので、20mは空けて着いていったほうがいい。
あんまり近いと危険予知のいい練習になります。

多摩川を始めて走ったのですが、アマゾンの配送センターがありましたね。
羽田空港の近くにヨドバシカメラの配送センターらしきものが見えました。

注文した翌日に荷物が届くので自宅の隣にアマゾンとヨドバシがあるかと思ってましたが、ココにあるんですね。

羽田空港から同じルートで三鷹駅に戻ります。
途中、おん蔵さんがちぎれてました。
猿吉さんが台湾に異動してからバイクに乗ってなく、タバコも再開したそうで、だいぶ体力落ちたんでしょうね。
ルートが比較的平坦なんで、次は坂に誘ってみようと思います。

おん蔵さん、ありがとうございました。また誘うので付き合ってください！

8時に三鷹駅到着。帰宅しました。
その後、次女とディーラーに車を持っていき、コメダで二人っきりランチ。
コメダと言えばシロノワールですが、「あみ焼きチキンホットサンド」もいいんですぞ。

いつもはカフェオレを頼むのですが、今日は暑かったのでクリームコーヒーで。
それにしても最近のコメダは季節限定を用意してて攻めてますね。
ジェリコ食べたいわー。この「飲むとジェリー」ってのは「トムとジェリー」にあわせてるんですかね。(んなわけない

コメダ美味しゅうございました。バイク乗った後のドリンクと食べ物はさらに美味しく感じる！

この季節恒例の駒込のお客様のとこに籠もって検証作業を行っておりました。

当初一週間の検証作業の予定でしたが水曜日の今日、終わっちゃいましたね。いやぁ、仕事がデキるのも困っいちゃいますね♪

そんな肩の荷が降りたトコロで、麻布で開催されるイベントに参加した後に末広町に戻って鳥陣に寄ります。

工藤ちゃん夫妻が、子供が預かり保育で家にいないので久しぶりに呑みに出たとのコト。そりゃぁ、同席させていただきますよ！

工藤ちゃんの奥さんとは5月の長女誕生日にキッザニアで偶然あって以来。工藤ちゃんと呑むのは一年ぶりか。そう、去年の冬に痛風になったと聞いて前職場の忘年会をやっていないので去年の暑気払いぶりかと。

9時すぎに入店。大将と久子さん、くまちゃんが笑顔で迎えてくれました。こんな時間からスタートでごめんなさい。

最初はビールで！尿酸値は高い（だいたい8ぐらい）けどまだ痛風じゃないしね！痛くなるまで、呑むよ。でも痩せたいから2杯ぐらいにしときます。

画像はないですが、この後は黒ホッピーに移行しました。

さっそくの「やわらかあたりめ」。いつもは落ち着いた頃にオーダーする一品ですが、だってほら。りょうすけより先に工藤ちゃん夫妻は飲んで食べてるから。

りょうすけのオーダー、まずはもつ煮込み。

白魚の天ぷら。白魚って書いてあったの見たし、自分で口に出してオーダーしたのにイメージと違うものが届いて驚いてました。白身魚の天ぷらと勝手に間違えていたようです。騒いでないですが迷惑な客ですね。

僕らもう40オーバーでね、工藤ちゃんの痛風もあり話題は健康のことになりがち。

病気自慢にならないよう、これからも気をつけよう。

焼き鳥。鳥陣は焼き鳥屋さんですから外せないオーダーですよね。

相変わらず美味しいし、串を外す派のりょうすけちゃんの為に串を抜いてくれる熊ちゃんの心遣いに涙ちょちょぎれます。

最後にそうめんをサービスしてくれました。長く居座ったのにありがたいことです。

（りょうすけ的には）短い時間でしたが呑んで食べて満足です。工藤ちゃん夫妻、お誘いありがとうございました。

旅行雑誌「るるぶ」の、トライスロン用無料配布「るるぶFree トライアスロンに行こう」のプレゼントで、りょうすけちゃんはすでに「ガーミンのサンバイザーが当たった！」んだが、今日同じところから別の荷物が届いた。

じゃーん。粉飴きたー！

いくらトライアスロンがニッチなスポーツとはいえ、すでにサンバイザーが当たった希望者に粉飴まで当選させるとは…。
るるぶチョロいな。(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
こりゃ来年度も無料配布でもらって応募しないと。

るるぶさん、来年度は是非電子版での配布もご検討ください！

購入すれば800円程度のものですが、お試しとしてもらえるのはうれしいですね。
とりあえず、クエン酸と粉飴で給水するの試してみようかなー。
あ、まだ粉末VAAMが残ってたんだった…。