一昨日（水）に、次女が保育園で熱を出して、相方が診療機関に診せたところインフルタイプAと診断されてね。インフルタイプAって、なんか型番みたいでカッコイイね。

で、昨日（木）の昼からなぜか自分の体温が高くなり、最高38.1、いつも計ると37.6。保育園ではギリ迎えに来させる体温。

あれ？もしかしてコレは…俺もインフルにうつってたか！？

だって、次女の感染発覚から考えれば、日曜の妹の結婚式がソレであり、そこからずっと次女を（相方より）抱っこしてた（と、自称で思ってる）ので濃厚感染者は俺ちゃんさんなワケで。

ここで次女のインフルにパパが感染するなんてよくある話ですが、去年長女がインフルに感染した際、りょうすけが熱を出しインフルと心配され親子で感染かよと相方に心配されたトコただの風邪だったインシデントがあり、その時から「インフル詐欺」とあやしまれました。

今回も同じゃないかと疑われている。信用のない夫だな。

結果、インフルじゃありませんでしたぷるーん！

なんだよっ！インフルのやつ、やるきあんの！？

と、いうわけでりょうすけちゃんは未だにインフル未経験が継続されることになりました。そして罹患者の次女の面倒を見るように言われましたとさ。

ちゃんちゃん。

仏のフェイスもスリータイムズと言いますが、一生のお願い何度もしてるこの人生、もう嘘つき野郎と世に広まってる「ブログをちゃんと書く」という約束を今ここで改めてしよう！

理由は、副業が一段落ついたから！

関係各位には遅筆と本業・育児・趣味の影響で作業に遅れを出してしまい本当に申し訳なく思っております。ここまでこぎつけたのは本当に皆様のおかげでございます。ありがとうございました。そしてまたどうぞよろしくおねがいいたします！（嫌だって言われたらどうしよう…）

というわけで、ブログをちゃんと、日記代わりにつけてくのを再開しようかと思います。

もう一つの理由は、次女がインフルエンザにかかったから！

来週月曜までは自宅作業になりそうなので空いた時間に、休憩時間に、過去の記事をタイムマシンメソッド（過去の日記をさも下書きして公開し忘れてましたかのように公開する卑怯者の手法。）を使って一年分を穴埋めしようと思います。

そんな感じでよろしくぅ！

武蔵野トライアスロン教室、5日目の最終日です。

今日は、45分座学、1時間デュアスロン、1時間スイム、30分まとめです。

座学はボディーケア。稲井コーチのストレッチ・マッサージなどを教えてもらいました。

最終日としてバイクからランのデュアスロン、スイムはヘッドアップなどをやりました。

最終日、2016年にもあったのだけど、地元ケーブルテレビのJ:comが取材に来てました。
りょうすけちゃん家はケーブルテレビを引いてないので友人にカメラを向けてもらった動画をいただきました。

さりげなく、りょうすけちゃん写ってるね♪。

2年目の武蔵野トライアスロン教室も終わりました。
今年で卒業でいいと思う。これ以上コーチを求めるならば、コミュニティに入るかスクールに入るべきです。

コーチしてくれたチームケンズの人、企画してる武蔵野市に感謝です。

最後、参加した人数名に去年同様に、りょうすけのSNSなどを記した名刺を渡しておいた。
その後つながって、一緒に練習とかできるといいなぁ。

4日目の武蔵野トライアスロン教室に来ました。
今日は1時間座学で栄養学、1.5時間バイクとラン、1時間スイムします。

2016年の栄養学は明治製菓のスタッフが来て、プロテインについて教えていただけましたが、2017年は太陽化学株式会社の方が「カラダ作りの栄養」として栄養がカラダにどのように働くか、サプリメントをどうやって効率的に摂るかを教えていただきました。

まずは「鉄」。呼吸で酸素を取り込み、細胞に酸素が届けられてエネルギーになる。
その酸素を運ぶのに、血液中の赤血球のヘモグロビンと鉄分が結合することでカラダ中に運ばれる。
カラダに酸素を運ぶ能力差は、肺活量・呼吸数・肺のガス交換能力にもよるが、ヘモグロビンの量の違いも影響する。

最近の日本人は鉄分が足りない、と。
汗100mlには0.2mg程度の鉄が含まれて排出される。補給しないと、貯蔵鉄が使われ、そのうち枯渇する。
なくなると、酸素を運ぶことができず、疲労回復もわるくなるわけだ。

摂取する栄養によって効くところが異なるが、これからはこれらを吸収するために腸内を元気にすることが流行る、とのこと。
次が「腸」の話。水分と栄養を吸収しやすくするために便を出しやすくする。
そのために食物繊維を摂ること、腸内細菌の善玉菌を育てることを推された。

鉄分、経口補水液の粉末、食物繊維粉末などを試供品にもらいました。

栄養やサプリは奥が深いので、どっかで本腰据えて勉強しないとな、と思います。