トライアスロン用ウェットスーツ試泳会に参加してきた。ウェットスーツてすごい!

トライアスロンチームのチームケンズが開催したウェットスーツ試泳会に参加してきた。

去年エントリーしたトライアスロンレースはスイムパートがプールで開催されており、ウェットスーツが必須ではなかったの。
今年、オリンピックディスタンス以上の距離のレースに出るとなると海レースになり、ウェットスーツが必須になることが必至。

サーフィンのウェットスーツはあるけれど、トライアスロン用ウェットスーツは持ってないし、兼用出来ないって言われてるのでオーダーしに来ましたよ。それだけりょうすけはトライアロンに対して本気、ってことです!そう見えるでしょ!?

朝8時から田無のA&Aスポーツで試泳会・採寸が行われます。朝8時って、もう本当に、アスリートは朝早いよね…。
チームケンズでは朝6時からスイム教室、週末にバイクやランのコースを持ってます。
朝6時ですよ?早朝に泳いで仕事にいく、って毎日トライアスロンですよね。

チームケンズに限らず早朝練習をやってるコースはあるのですが、朝はムスメ達を保育園に送るタスクがあるので実際に参加するのは無理です。
ええ、トライアスロンコースに興味はあるけど、早朝参加が今のりょうすけには現実的じゃないだけで朝早い事に問題はないのです。
ムスメが大きくなってもトライアスロンやってたら考えような。

って、実際に8時前に現地に着いたら既に中高生がバリバリ泳いでました。
土曜日の朝に!既に8時でだいぶ泳いでる様子!
すげぇよ。りょうすけちゃんは高校生の時に土曜日に朝練なんてしてなかったよ。
ああ、だからこんなレベルなのか…。死にたくなりますね。

8時、案内されてプールに降りると、去年の武蔵野トライアスロン教室で教えてもらった原田さん・忽那さんが待ってました。
試泳用のウェットスーツがいくつか用意してあります。
着用して泳ぐ、採寸するの二組に分かれて試泳会はすすみます。

ウェットスーツを実際に着てみて泳いでみたら、すっごく浮くことに驚いたね。
何もしなくてもプールで浮かべます。背泳ぎとか楽なんだろうなぁと思うぐらい。

実際の海に入ったら海水なのでさらに浮くことになると思うとちゃんとキックできるのか不安になるわ。
スーツを着て泳いでみると、その浮力のせいか、スーツの表面のせいか、ひとかきで凄まじく進むのを感じる。
「あれ?オレってはこんなに速く泳げるの!?」って勘違いするぐらいね。

オリンピックディスタンスで1.5km、ロングで3から4km泳ぐことになるけど、ウェットスーツ着てたら結構楽に終わらせられるんじゃないかと思えてきた。そして、海で泳ぐタイミング作らないといけないのかーってちょっと面倒くさくなった。

試泳と採寸を終え、注文案内を聞いてる時に「チームケンズトライアスロンコース」のチラシをなんとなく眺めてると原田さんが「おまえ、スクール来ないの?」と言われる。(実際の口調は丁寧に言われています。)
保育園のムスメの送迎を伝えると「そんなやつばっかだぜ。来れるようになったら来いよ。胸貸すぜ。」って。(実際の口調は丁寧に言われています。)

大人の習い事は色んな事情で難しい

今日はウェットスーツの試泳と採寸ができたので次に進む一歩を踏み出せたと思う。
申し込んだ来月の武蔵野トライアスロン教室の後に、エントリーするレースを決めたらオーダーしよう。

横田基地フロストバイトロードレースに参加してきた。運動不足にしては悪くないタイム。

恒例、横田基地で開催されるハーフマラソン「フロストバイトロードレース」に参加してきた。

今年も買おうと思っていたニットキャップもゲットできました。今年は緑系の迷彩色じゃないんだね。もしかして毎年色が替わってるのかな。

さて、気になる記録です。ジャーン。

1時間41分34秒…忙しくてほとんど走ってない割には、悪くないタイムじゃなーい。
ってことは、ちゃんと練習してればベスト更新して…いやいや、タラレバは行けません。
練習しなくても大丈夫と思わないように、継続的に練習できるようにしましょう。

次は、新宿シティハーフマラソンに参加します。

参考資料

板橋リバーサイドハーフマラソンに参加してきた。運動不足は嘘をつかない。

りょうすけくんのマラソンシーズン2016-2017が始まります。オープニングエントリーは恒例のこれ、「いたばしリバーサイドハーフマラソン」。

あまり走れてないので記録的に自信ないのですが…結果はどうでしょうか。ジャーン。

1時間45分01秒。遅っ。

まぁ、練習してなければ速く走れるわけ無いですよね。

一緒にエントリしてたナブーさんと小太郎さんもゴール。ナブーさんはハーフマラソンで1時間40分ぐらいで走っていたのにこのタイム。今仕事で地獄を見てるらしいですが、ちょっと遅くなりすぎじゃないですか?チーム「吉祥寺酒ラン会」全体の底上げが必要に感じます。

次は来年の横田基地フロストバイトロードレースに参加予定です。

打上げは去年と同じ、滝野川にお邪魔しました。

面倒臭いので反省会の様子は参考資料をご覧ください。

参考資料

しまだ大井川マラソン惨敗の反省文をしたためましたのでご笑納ください。

2015年の10月に引き続き、相方の実家のある静岡県島田市で開催される「しまだ大井川マラソン in リバティ」に懲りずに参加してきました。
島田市役所から大井川に沿って太平洋側に南下、折り返して北上し、もう一度折り返して河原にある運動公園でフィニッシュのフルマラソン。

去年は惨敗でしたねぇ。骨膜炎になってたとはいえ、タイムすら思い出したくない。

2016-shimada
今年は去年の二の舞いを踏まないように練習量を調整したのですよ。直前一ヶ月にあまりにも走り込まないように。
そして今年は生意気にも作戦も立てました。
30kmまでは5分/kmペースで緩く、30からは4分45秒/kmペースでちょっと上げていけばサブ3.5も狙える作戦!

今回の補給は、スタート前にクエン酸3g服用、PITを2本用意して10,20,30,37km地点で1/2ずつ飲んで、給水は一口ずつ口に含む、までを想定。
結構準備してる方な気がします。トレーニング以外は。

さて、その成果が出たか、記録したGPS付きランニングウォッチ Garmin 920XTのラップを見てみましょう。

まずは0から10kmです。最初の1,2kmはスタート後の集団に混じってるので妥当なタイムです。
なんてったって、トイレにも並びましたので前に並ぶこともできなかったですし、特に今までも前に並ぶこともしてませんしぃ。
その後、3から10kmまでは速めのペースになってます。6kmで突然5分になってるのはトイレに寄ったからだと思われます。

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静岡県島田市は一年を通して風の強い街で、去年も今年もそれほど強くなくて以外な島田市の一面を見ているのですが、それでも若干風はあり、今回は同じぐらいのペースの人を見つけては後ろにピッタリついて風を避けて走ってみたりもしました。

11kmから20kmまでを見てみると…4分45秒から4分50秒ぐらい、とココも速め。いや、むしろペースを守れていない暴走レベルです。
ハーフで1時間42分なので、ハーフでもまぁまぁのタイムになっちゃいます。これはよくない。(ハーフのベストが1時間39分)

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抑えないと後半持たないな、と折り返しをまがったところで顕著にタイムが動きます。
23kmから突然5分/kmペースになります。それもだんだん落ちていく。

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このフルマラソンにむけて、ハーフ以上の走り込みをしてないことがここで出てきましたね。
すっかり足が売り切れ状態です。

30kmまでは持ったのですが、32kmからは太ももにきて、足が上がらなくなってきています。
PITを飲むも、足に行き渡るまでに使い切ってしまう様子。
両足攣りそうになってたので抑えるために32km以降は結構歩いてしまった。

32km地点の「大エイド」ではチキンラーメン、豚汁、おかゆも美味しくいただきました♪。

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チキンラーメンみたいなしょっぱいもの食べてたらこのあと喉乾いて大変そうだとわかってるのに食べちゃうの。困っちゃうよね。

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最後の折り返しを通過したトコロ、残25kmぐらいならサブ3.5はいけるんじゃないか?って思ったけど両足攣ってる状態でなかなか足が動かず、結局4時間2分(ネット)でゴール。
名物「大エイド」に寄って食べてたことにより、4時間と2分の記録になるわけですが、よらなければ3時間台だったかもねー。

ベスト更新もできず、4時間も切れず、これは河原マラソン克服できてないと思っていい。
やっぱり35km走とかしておけばよかったなーって反省してます。

最近、近くの大きな都立公園内を周回するのが楽なんじゃないかと思い始めたので1ヶ月に1回ぐらい35km走して3月の板橋Cityマラソンに本格的克服を目指そうかと思います。ちゃんちゃん。