先日届いたランニングシューズ ASICS HYPER SPEEDを履いてランニングに出ました。

日曜ですからね。もちろん「おじ練」に….。

「おじ練」は寝坊しました…。

5時に目覚ましをかけて、目が覚めたのですが外で雨の音が聞こえてね。どれぐらいの雨量なんだろうと耳を澄ましてたら…二度寝してました（笑）。気づいたら午前9時（笑）

笑い事じゃねぇ…。

シューズも新しいの買ったのに練習会に寝坊で行ってないとか言語道断です。

こりゃ…時間作って走りに行くしかねぇ。

というわけで、雨がやんでたランチ前に1時間あったので走りに出ました。

今日は練習用HYPER SPEEDを履いて、いつものサイクリングロードを東に向かって行き、浄水場をぐるっとして戻ってくる12km。

今日は気温も高くなくて走りやすい。走りやすいのはシューズが新しいからだろうか？とっても気持ちよく走れる。4分半ぐらいが一番ちょうどいいかな。4分15ぐらいでも気持ちいい。あ、これはシューズが後押ししてくれてるような感じがする。

気持ち、フォアフットな感触もする。NIKE Zoomfly 3の影響か、最近意識してフォアフットしようとしているのが効いたのか、踵での設置より前で着地している感じがする。

楽しい。

走るのってこんなに楽しかったっけ？遅いけど。

いやいや、ジョグも大事な練習。楽しんで走ることが大事。

いいシューズを買ったのかもしれない。この調子でちゃんと走り続けよう。

今のところ東京マラソン2021は10月に開催の方向で動いている様子。

オリンピックもパラリンピックも開催したし、東京マラソンぐらい無観客でやれば開催できると思っています。

が、世は中止願望にあふれてるわけで。こんな世論に弱い東京都知事の小池っちは中止と言いかねない。

とはいえ、全然練習できてないし、速くなってる気がしないりょうすけくん。今のままでは3時間半はもちろん、4時間すらも危ないんじゃないかと思っています。目標は3時間切りですけど。

せっかく入れてもらった「おじ練」も全然行ってなくて。本当にダメな奴。

よし、今はいてるランニングシューズが２足ともヘタってきたから新しいのを買ってモチベーション上げよう！

そう思ってNIKEやASICSのサイトに行ったらちょうどセールをしてる。NIKEの厚底もセールしてるけどお値段が可愛くなかったりサイズがなかったりで結局諦めた。 ASICSも知ってる厚底シューズMETASPEEDは高いし…NIKEのサイズが出るまで待とうかなーとシューズの購入すらあきらめようかと思ったら….。

ASICSにHYPER SPEEDという練習用シューズ、MAGIC SPEEDというマラソン用シューズが厚底仕様で、しかもセールになってるのを見つけてしまった。これは…と思いポチった。

それが本日着弾！なに、このカッコいいシューズ！走りたくなっちゃう！

MAGIC SPEEDはカーボンソールがシューズの前部分にだけ入ってるそうです。フォアフットが出来ればいい反発のシューズになりそう。フォアフット…りょうすけくんは出来てるんだろうか…。

HYPER SPEEDはカーボンソールは入ってないけど厚底仕様。軽くて走りやすそうです。

よし、走ろうかな！

…

ドアを開けたら雨だったので走るのはやめました。明日走ろう！(ダメ人間)

金曜日ぐらいからかな、背中の左側が痛いの。筋肉痛みたいな、ちょっと筋肉痛とは違うような痛み。

すっごく痛いわけでもなく、地味に痛い感じ。

昼寝するにもちょっと気になって寝られない。仰向けだと痛みが気になる。右向いて寝転がるとやっぱり気になる。左向いて寝転がると痛くない。

気になりだしたら止まらない。スマホで「背中　左　痛み」とかで検索すると…。

膵臓癌とか出てくるー。きゃー。調べない方がよかったやつーっ。肋骨の真ん中あたりに差し込むような痛みがあると膵臓癌の疑いがある、とな。「差し込む痛み」ってどんな感じだよ。

土曜日もまだ痛くて。でも土曜日だし、コロナ禍だしもう少し痛みが続くようだったら病院に行こうかな、と思ってた。

筋肉痛みたいな痛みなら運動するのにつらいかな？ってZwiftを試してみたら普通にできるし、日曜日には小金井公園から玉川上水を往復23km走ってきた。全然痛みは感じなかった。

これはいよいよ膵臓癌か？って思ってたが…月曜日には痛みが気にならないぐらい小さくなった。

背中の痛みとは関係なく、ちょっと腰が痛かったので整体に行った。うつ伏せで背中をアライさん(未契約専属整体師)に揉んでもらってるところで思い出したように、「そういえば週末は背中の左が痛かったんですよ」と言った。

そしたらアライさんが右の背中を押し始めた。するとあの痛みが出てきた。

痛みが出てきたと言うと、うつ伏せで寝てる状態の左側の胸と腹にクッションを入れて持ちあげた。これで同じように右の背中を押されると痛みが出てこない。

りょうすけくんは、前から右に傾いてると注意されていた。右に重心が乗りすぎてるのが腰や足、肩にも影響が出る、と。

「背中の左痛み」もカラダの傾きが原因か？って思うよね。でも寝てる時に右か左のどちらかが上がってることなんて普通ないじゃん。

あ。

心当たりがあった。

りょうすけくんは寝室で床に布団をひいて寝てるんだけど、次女ちゃんが夜な夜な自分のベッドからりょうすけくんの布団に入ってくるんだよね。寂しくなって。かわいいね。

そして、次女ちゃんが寝ぼけてりょうすけくんを蹴飛ばしてくるので、りょうすけくんが布団からはみ出すのよね。左だけ布団にのってて、右だけ床に出てることが多々ある。

右と左のどちらかが上がってることがあった。

そして、この週末は次女ちゃんがりょうすけくんの布団に入ってこなかった。布団の真ん中で寝たので痛みが減ったのかも。

膵臓癌じゃなかったみたい。（笑）

これからは次女ちゃんが布団に入ってきたら蹴飛ばされないように抱きしめて寝てやろうと思います。涼しくなってきたしね。

10月の東京マラソンに向けて、全然距離走してないりょうすけくんはとっても不安。

同じように東京マラソンに参加する予定のラン友達のカワシマさんも距離走してないようで不安だった様子。

「小金井公園から拝島駅までの往復ランしますか」というSNSへのコメントに反応してくれた。そのコメントにまた反応してくれたのが、小金井公園早朝ランを一緒に走っていたサセさん。

今日はこの三人で小金井公園から拝島駅までの往復32kmのLSDを実施します。

とは言いつつ、参加者の都合により9時のところで折り返すことにしたので実際に32kmは走ってませんが。

本日のコースがこちらでした。

朝6時に起床、7時に小金井公園集合。「おじ練」が練習しているところを見つからないようにコソコソと玉川上水に移動してスタート。コソコソしてなくても、「おじ練」メンバーはみんなりょうすけくんの事なんて覚えてないよ…。

今日はのんびりLSDで距離を踏んでマラソンに参加できる脚力があることを確認することが目的。頑張って帰ってきましょう！

最近、カワシマさんは玉川上水付近の道草スポットを探してたようで彫刻家や浄水場からの給水場などを教えてもらいました。

確かに、いままで走るルートとしか認識していなかった玉川上水ですが、走りながら横を見るとピザ屋や雑貨屋さんなどが目に入ります。スピードだけじゃなく、ルートを楽しむことも大事ですね。

三人でとりあえず行けるところまで行って９時過ぎに折り返し。結局、JR拝島駅には到達できませんでしたがなかなかのところまで行けました。

折り返して西武新宿線 玉川上水駅まで戻ります。今日のランのもう一つの目標は、玉川上水駅近くにある「足湯」に立ち寄ること。

カワシマさんも最近知ったというこの「足湯」は、東大和市のゴミ焼却場の排熱を使ってお湯を沸かしているとのこと。無料で利用できるということで、ならばランの後半で急速に使ってみたいよね。

玉川上水駅まで来て、そろそろ「足湯」かな、と歩いていたら雑貨屋があるのに気づきました。アイスを売ってたので「足湯」でのんびりする前に休憩してしまいました。アイスおいしかった。

「足湯」を発見。玉川上水の道はこれまでに数回走っているのですが…これ知らなかったな。と、よく見てみると設備が結構新しい。もしかして今まであった建物だけど、玉川上水川の入り口を最近作ったのかな？

足湯が3つ用意されています。日よけの屋根もあり、そこには瓢箪(ひょうたん)がなってる風流さ！　…「風流さ」って日本語は正しいのかは…よくわかりません。

売店ではドリンクも売ってます。足湯につかりながら飲むことはできないのでちょっと離れたところでいただきました。走ってるところなので水分補給にはぴったりです。

皆さん、足湯を堪能。

こちらが前の入り口だと思います。

玉川上水駅から小金井公園に戻ってきました。

なかなか気持ちよく走れました。26km弱ですが、ハーフマラソンは走れるな、という自信が付いたし、「足湯」も入れたし、アイスも食べられたので今日の目標は達成したと思っています。

みなさん、お付き合いいただきありがとうございました。

玉川上水は結構「トレイル」なコースで土が多いので走るとシューズが汚れます。ちょっと汚れ方がひどかったので、初めてランニングシューズを洗いました。

夜は肉じゃがにしました。おいしく出来たと思います。

も一回、JR拝島駅までの往復練習はしておいた方がいいかな？って思いました。