ハム!鯵!牡蠣!フライ三昧だぁ!!

今日の晩ご飯はフライ。

冷凍庫に残ってるハムカツ。これは無性にハムカツが食べたくなって、衣がついて冷凍されたものを夏に買ったもの。

冷凍庫に残ってるアジフライ。これも無性にアジフライが食べたくなって、夏にすでに衣がついて冷凍されたものを買ったやつ。

牡蠣は、いつも冬の時期に牡蠣の燻製オイル漬けを作ろうと冷凍のを買うくせに、この頃燻製器すら出しやしねぇために残ってたやつを、こっちは衣をつけて揚げる。

面倒なのは牡蠣の衣付けと揚げることだけ。

楽な仕事だ。いい仕事だ。揚げるだけなんて、なんていい仕事なんだ。揚げるだけならいくらだってできる。衣をつけるところからやって、はやっぱり限度がある。揚げるは無限にできる。

一通り揚げてしまうと、虚しささえ襲ってくる。

虚しさに襲われてるタイミングの成果物がこれ。これっぽっち。もっと揚げたい。

いや、揚げることが目的じゃない。家族の晩ご飯を作ることが目的だ。

ということで、キャベツを千切りして、スープを作ってメニューをこなす。

スープは創味シャンタン(かつて「味覇」と呼ばれていた製品)ベース、乾燥わかめと余ってた蒲鉾と冷凍ネギを打ち込んだ適当中華スープ。もう、ムスメ達には「ダディが作るといつもこのスープ」って思われてるんだろうなぁと思うワンパターン。でも落ち着く鯵なのよ。これがいいのよ。創味シャンタン、いいお味です。(コーミソースのCM風に)

ほとんど既製品なので外れなく出来た晩ご飯でした。ごちそうさまでした。

ANT+ドングルとUSBケーブルのセット、前輪ホルダーを買い足した。

この頃、Zwiftでのセンサー落ちが多いのよね。

Zwiftでのトレーニングは、今は3つのデバイスを使っている。

  • 心拍センサー
  • ケイデンスセンサー
  • パワー・スピードセンサー

全部がBluetoothではなく、ANT+という規格を使ってる。bluetoothは切れやすい経験があるのと、心拍センサーがANT+のみでbluetooth対応じゃないから。

これらをZwiftを稼働するPCのUSBソケットに挿すANT+ドングルと接続。Zwiftがゲーム上でこのデータを使う。

Zwiftユーザによってはこの接続性やデータ転送速度を考慮してケーブルの変更とかPCのアップグレード、Zwiftサーバへのデータ転送速度を早めるためにプロバイダまで改善対象にする人もいるぐらいだ。

りょうすけくんはそこまでの実力者じゃないので、まぁそこそこ楽しんでトレーニングできればいいなぁと思う人なのでプロバイダ変更までには至っていない。

だが、トレーニング中に、メニューの途中にデバイスとの接続がきれて「お前、メニューこなせてないじゃん」という扱いをされる時があるのだけは許せないのよ。

最近、そういうことが多いの。

で、ちょっと思い立ってAmazonで調べてみたら、ケーブル付きのUSBドングルで安いのがあったから試してみることにした。

届いのがこれ。2mのUSBケーブル付き。USBは2.0規格っぽい。でもANT+だし、2.0で十分。

シールドされてるケーブルのようなのでちょっと様子見かな。

30分ぐらい心拍計を接続した感じでは切断されることはなかったので、次回のZwiftからこれを使ってみようと思います。

あとZwiftしてる時に前輪をホールドするアレが凹んでたので新しいのを書いました。

これも5年ぐらい前に買ったMINOURAのローラー台に付属してたもの。変な乗り方をしてたのでしょうか、こっちがわだけ凹んでます。

ということで、新しくしました。まだまだZwiftしますよ。これから冬で外を走りたくなくなると思うしね!

1週間ノートレーニングしたら3kgゲットだぜ。

びっくりしたよ。

体重計に乗ったの。

そしたらさ、72kgとか言われるの!

先週の火曜日、奥多摩湖にライドに行って帰ってきたとき測定したら69kgだったの。

あれだけ坂上って160kmも走ったのになんで69kgなの?
65kgまで減ってないのなんで?
っておもったんだけどね。

火曜日から、妹が子供を連れて遊びに来て、仕事もちょっと立て込んでたし、自宅作業してると子供たちと晩御飯食べるし一緒にお風呂入るし寝かしつける「仕事」もあり、朝にローラー台や夜に走ることも、朝に走ることもできなかった。

「半沢直樹」の2ndシーズンの録画を消費があったので早朝起きれなかったこともあるんだけど。

言い訳ばっかだなぁ。とりあえず時間獲れずにトレーニングが1週間できませんでした。

おかげで3kgゲットして72kgの体重になりましたとさ!(自己ギレ

忙しいなんて言い訳でしかありません。効率的に仕事して、計画的にいろいろ処理して、時間作って。すべてをコントロールできてない結果が出ているだけです。

しょうがないので今日からトレーニングを再開しました。1時間でもいいのでピリッと刺激を入れていろいろテンポよく片付けていきましょう。