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Zwiftの「Tour of Watopia – Stage 3」チャレンジ。クラシックローラーでも山登ってる感覚になって死ねる。

「あるぷすー一万尺〜」って童謡がありますね。

アレ、ずっと「アルプス一万尺 子ヤギの上でアルペン踊りをさぁ踊りましょう」だと思ってましてね。

アルプスの人はひどい動物虐待して踊るんだなぁと思っていましたね。本当は「小槍」ですって。「日本アルプス」の槍ヶ岳の山頂付近にある1つのトンガリを「小槍」と呼ぶらしいですよ。(Google調べ)

今日はZwiftの「Tour of Watopia」のStage 3にチャレンジします。

あまり良く調べないでエントリーして、あとで後悔するタイプのりょうすけちゃん。この悪い癖は先日の「ハセツネ30K」でも遺憾なく発揮され、無事完走したものの「本戦」エントリ権を獲得してさらに悩むことになりました。

「Tour of Watopia」も、特に完走したら貰えるキットも興味ないのにチャレンジしており、同様に悪い癖が出てるのがわかりますね。

そのStage 3は、イベントページの説明に寄ると、

  • Stage 3: Tour of fire and Ice – April 9th or 10th
    Distance: 25.1km (15.6 mi) Elevation: 1166m (3827)

と、「距離:25.1km」と比較的短い距離が書いてあります。

「お、こりゃ1時間もしないで終われるな」って思ってたのです。30km/hで走ればそれぐらいでしょ?まぁ、「獲得標高:1,166m」っての全く見逃してたんですけどね。

22時スタートの「Tour of Watopia Stage 3」に事前エントリを済ませてあります。9時頃帰宅して、ムスメ達と妻に「おやすみ」を告げ、自分は「ローラー室(ムスメの部屋)」にいそいそとローラー台準備をします。3分もあれば準備できちゃいましたね。

 

Zwiftを起動してイベントに参加するとすでに217人が集まっていました。日本時間の夜10時スタートなので、日本人もチラホラいらっしゃいますね。

ここでちゃんと調べたのですが、今日のStage 3は「Alpe du Zwift」を登るそうです。そう、さっきの「獲得標高1,166m」のところです。Zwiftの仮想環境で、最近できた「Zwiftアルプス」のヒルクライムコースがStage 3とのこと。

まぁそこはスマートトレーナーではないりょうすけちゃんのローラー環境。どんなに坂がキツくても重くなることもないので完走できるだろうと思っていました。この時までは。

 

ちなみに、公式サイトによると「Alpe du Zwift」はこのような山だそうです。…一時間で終わるかな…。

 

22時、Stage 3がスタートしました。15kmぐらいまでは平坦な道だったので軽く漕いでました。15km過ぎるとZwiftアルプスに入ります。画面右側に「つづら折り」の線が見えるようになりましたね。これ、これから登る坂の地図です。カーブにポチポチついてるのは頂上からのカーブの数。Zwiftアルプスに登り始めたところは「22」でした。

 

ここでりょうすけちゃん、不吉な事に気づきました。27kmのコースで、今16km走ったところで30分経過しています。そして、これから山です!賢いりょうすけちゃんは思いましたね。

これは一時間で終わらない!

スマートトレーナーではないりょうすけちゃんのローラー環境では、坂になろうが負荷は自動で変化しませんが、その代りに漕いでも漕いでも進みにくい状態になります。

15kmを30分で進んできたのに、山に入った途端3km進むのに20分かかるようになってしまいました。そしてまだ坂のポイントは「14」。

まじか、Zwift内での今の速度が11km/hで、残りが8kmだから単純計算でやっぱりあと一時間かかるな…2時間コースやん。

 

りょうすけちゃん、途中でやめようかと思い始めましたね。でも27km中20km走ってるわけで、すでに1時間走ってるわけで、ここでやめたら後悔しか残りません。エントリーする前に後悔するのが大事ですよね。

残りの距離数が減ってくのと、画面右のカーブの数が減っていくのだけが楽しみです。ローラー台で1時間半以上乗ってるのは初めてです。

残り2.7kmまで来ました。いつも30分から60分程度のローラー台でもタオルの吸収する汗がすごいのですが、1時間半も乗るとさらにすごい発汗量です。これは痩せられるわ。

 

スタートから1時間45分、最後の「1」のカーブにさしかかります。残り1km。がんばれりょうすけちゃん!

 

残り1kmも長い!800m進むのに4分かかってます。がんばれ、もう少しだ。

別にローラー台の負荷が増えてるわけでもないのにペダルが重く感じるのはなんでだろう。視覚効果かしら。あ、昨日「ゆうき食堂」ライドに行った疲れが残ってるのか?とりあえずツラいw。

 

奥に見えるゲートがゴール。結局1時間50分で完走しました。こんなに掛かるとは、スタート前に思いもしませんでした。無駄にチャレンジするこんな性格がツラい。

 

お疲れ様でした。時刻はすでに12時前ですよ。今からお風呂入って晩御飯食べて、汗だくのまま洗濯物を放置できないので洗濯して干して…寝るの2時ぐらいだな。今夜やろうとしたことがあったんだけど、これじゃぁできないわ。そして若干左足が攣りそう。バイクで攣りそうになるの初めてだ。今日は初めてづくしです。よかったね!(ポジティブシンキング)

ここでGarminのサイコンの記録を見てみましょう。

 

Zwiftの坂道効果がないと57km走っとるがなw。すごいわー。足つかわせよるのウマイのぉ。

ちょっと待て、この「Tour of Watopia」ってこのあともこんな山コースばっかなのか?ってスケジュールを確認すると….。

 

900m登って48km走る「Stage 5」がアツそうw。その後1,360m登って72km走るStage 7が地獄だwww。Stage7は絶対4時間コースやんー。待てよ、21日22日って土日か…。朝早く始めたらなんとかなるかな…。うーむ。オレはなんてものにチャレンジしてるんだ…。

やめようかな…。

「ゆうき食堂」に再度「満腹ライド」に向かう。今日は飯田牧場も行ったよ♪

トライアスロン仲間のホサカさんと行く「満腹ライド」、4月も「ゆうき食堂」に行くことにしました。

 

前回の「ゆうき食堂」への「グルメライド」では「グルメ」として食べたものは撮影したけど「ライド」としての撮影がほとんどなかった。

今回はこれを反省してコンパクトデジカメ、略して「コンデジ」を持参しましたよ。矢野口のローソンに到着して、バイクラックに架けた自分のバイクを撮影試験するか、とコンデジのスイッチを入れてみると「電池残量が0です」の表示が….。あー、もう無駄に小さい箱を持ち運ぶ一日に決まりました。青空だけど、オレの気分ブルー。

 

コンデジ劇場やってるところで、タカクラさんやホサカさんがローソンに到着。ローソンのイートインにホリウチさんがすでにいました。その後、ミカミさんも集合。今日は女性の参加も予定されていましたが都合が悪くなったようで、最終的にはオッサン5人のライドとなりました♪

 

コースは前回とほぼ一緒。まずはジャイアンツ坂を攻めます。スタート5分でジャイアンツ坂。

前回走ったあとにコースから「よみうりランドV通り」というセクションが Strava に設定されているのを見つけたので「星」つけといたのよね。そしたら、今日気づいたGarmin 820Jの機能があって、このセクション始まる前100mぐらいから知らせてくれるの。すごいね!

走ってる時も前回の自分を仮想敵にしてどれぐらいのタイム差かを表示してくれる。すごいね!!

 

前回のこのルートは4’24″の記録が残ってますので、今日は1’40″ぐらい速く登れたことがわかります。一度遠たことのある道なので距離感とかわかると力配分も気をつけれますね。(とはいいつつ、坂の始まりで飛ばしすぎてタレましたが。

一回目の休憩はセブンイレブン横浜新桜ケ丘二丁目店。

 

湘南国際村の坂の前に、もう一つ楽しめる坂が「朝比奈鎌倉霊園クライム」。平均は7%だけど後半に19%のところがある。

前回はホサカさんに「インナー推奨ですよ」って坂に入る前に言われたので大人しく入れたけどちゃんと登れたから、今日はアウターのまま攻めてみましょう。

 

前を走るライダーについて行って、最後ダンシングで抜かしてやりました。知らない人だったけど引っ張ってくれてありがとう!前回はココを4’02″で登っていますが今日は2’27″でした。すごい、1分半程速くなってる!!

その後前回も楽しんだ「勝手にアウター縛りにしてる湘南国際村の坂」に来ました。Stravaでのセクションは以下です。

 

ここも前回は5’11″でしたが、今日は4’44″。30秒ぐらい速くなったようです。成長がみえてうれしいですね。でも最初だから、ってことにならないように次回も上げていこうと思います。

この後は坂を下って「ゆうき食堂」に向かいます。「ゆうき食堂」は前回ほど並んではなく、先払いの会計待ちはあるものの店内の席は空いてました。5名のオッサンだったので4人席に座ってしまい、ホサカさんだけカウンターでいただくことになってしまった。申し訳ない。

 

りょうすけちゃんのオーダーした「刺し身2点盛り(980円)」にご飯大盛り(+100円)。お刺身は選べて、今日は「生しらす」と「ホウボウ」で行きます。ホウボウ、しらす、ホウボウ、しらすってご飯と一緒に食べて、ホウボウがなくなってもしらすが残るほどのボリュームだったので、最後はご飯にしらすを載せて醤油を廻し掛ける「シラス丼」でやっつけました。今日も温泉卵はすすりました。おいしかったー。

 

ご飯大盛りはこんな感じ。でもりょうすけちゃんは6時からバイク漕いでたのでペロリですよ。ペロリ。

 

満腹のところで鎌倉から北上します。途中、りょうすけのリクエストにホサカさんが答えてくれて飯田牧場によってソフトクリームしました。飯田牧場は想像よりも小さい牧場でしたね。

 

表から見えないところに牛小屋があり、牛さんはそこでご飯食べてました。りょうすけちゃんたちもお腹いっぱいなので全然羨ましくないよ♪。

 

マンガ「ろんぐらいだぁず」の人も来てる様子。

 

ソフトクリームはチョコとバニラのミックスにしました。おいしー。

 

休憩のコンビニでたまにはバイクも撮るか、とパチリ。よく見たらホリウチさんのがりょうすけちゃんと同じKUOTAでした。

 

帰路、最後の坂に来ましたね。ここは斜度はそんなにないのですが1kmとだらだら長い坂なので持久力が必要です。

最後、ホリウチさんが途中で実家に寄って帰るとのことで、最後の交差点にあったスタバ前で記念撮影。

 

残りのメンバーは矢野口のローソンまで行って解散しました。解散前に本日のご褒美を自分に。

 

ホサカさんはこの後プールに行ったようです。体力あるなぁ。

りょうすけはこの後すごーく信号の多い道を避けて帰れるルートがないか探しながら帰りましたとさ。

本日の「満腹ライド」にご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。おつかれさまでしたー。

本日のライドデータです。

今日はAnt+ドングルの不調なく、「Tour de Watopia Stage 2」全体でケイデンスを計測できた。

昨日チャレンジ開始からAnt+ドングルでのケイデンス計測ができずに「Tour de Watopia」をStage1チャレンジ失敗して、新しいAnt+ドングルも届いてないけど、Stage2にチャレンジする時間がこの2日で作れなさそうなので、Ant+ドングルで再びエラーが出るのを覚悟してStage2にチャレンジしてみた。

 

31kmのWatopaのStage2コース。5分前にイベント会場に着てみると、すでに579人がスタンバイ状態。

 

時間になると勝手にヨーイドンされます。

最初から飛ばすわけでもなく、ケイデンスを100から110ぐらでキープしながら漕いできます。うん、スマートトレーナーじゃないから上り坂になろうが下り坂になろうがこっちの負荷は一定なもんで、もうただペダルを踏む修行ですよね。

 

残り100mで216位まであげました。残り距離も少ないのでちょっとだけスプリントしましたが、抜かれまくりました。

 

トップは10分ぐらい前にゴールしてた模様。修行が足りませんね。

 

というわけで、50分13秒でゴール。

最後までケイデンスを測れたやんw。でも、こういう不安定なの嫌いなので新しいAnt+ドングルにするわ…。

 

 

今日は次女ちゃんの新保育園での「慣らし保育」3日目。

次女ちゃんは新しい保育園に比較的慣れているようで、本当は15時に迎えに行く予定だったのを「慣れているみたいなのでお昼寝後のおやつまでやってみましょうか。16時に迎えに来てください。」とのこと。

16時に迎えに行ったらお友達と砂場であそぼうしているところでした。邪魔しちゃったかなぁ。でも泣いてるわけでもなく、保育者からの所見も悪くないので安定して移行できそうです。よかったよかった。

りょうすけちゃんが家にいるので妻は残業してくるとのことで、今晩もりょうすけ製ディナーでございますよ。

 

本日のメニューはブリの刺し身。次女ちゃんはまだ刺し身を出していないので刺し身の代りにぶりの照り焼き。それ以外は大人と同じメニューです。

「アサリとキャベツのコンソメスープ」は、まず鍋でアサリを水で茹でて出汁を出しながら灰汁をとります。アサリが開いたら食べやすい大きさにカットしたキャベツ1/4個と、こちらも適当にみじん切りした玉ねぎ1/2を投入。粉末コンソメスープでと塩コショウで味付けしましょう。キャベツがクタクタになったらできあがり。

「ホタルイカ」は、洗ったホタルイカを耐熱皿に入れて、酒と醤油を両方大さじ2を投入。ラップして電子レンジ600wで7分温めれば出来上がり。

次女ちゃんの「ブリ照り焼き」は、麺つゆに10分漬けておいて、油を引いたフライパンで焼くだけ。

「キャベツのゴマ油和え」は、ぶつ切りにしたキュウリにゴマ油と塩をまぶして絡めて、ごまを降っただけのもの。

子供たちは全部平らげてくれたので満足です。お粗末さまでした。

Ant+ドングルが壊れたかな?「Tour de Watopia Stage1」クリアできず(´・ω・`)

Zwiftで「Tour de Watopia」という7ステージのイベントがあったので、やってみようと思ったの。

 

全7ステージはそれぞれ2日間中に数回、時間が決まって開催される。その時間にZwiftでコースをバーチャルライドする。全てのステージをライドすると、それなりの「キット」が貰えるらしい。「キット」が目的じゃなくて、なんだか面白そうだから、という理由で参加しようと思ってね。

 

このイベントに気づいたのが昨日で、今日までにステージ1をやんないと最初の一歩が踏み出せない。

というわけで、Stage1をやってみた。

 

Stage1の42km。16kmぐらいのところで400人ぐらいいるライダーの中で、73位ぐらいまで上がって、「まだまだ半分も終わってないなぁ」と思っていたところでケイデンスやパワーが0になる現象が発生した。すんごくペダルは回しているのにZwiftではペダルを回してないと認識している。えー。

下の画面で言うと左上の赤い枠のところが心拍数以外のパワー、とケイデンスが0になった。これは別の日に撮った画像。ちなみに、今日は「すぐ直るだろう」ってスクリーンショットを撮り忘れた。

 

実は、数回こういうことがこの頃発生してた。ケイデンスセンサーの電池が切れてるのかな?って一応CR2032の予備を買ってあるけどまだ交換してなかった。ステージ中だけど、バイクから降りて電池交換したけど症状は変わらず。

よく見たら、一緒に使ってるサイコンのGarmin 820Jはケイデンスを認識して数字を表示している。認識していないのはZwiftだけ。つまり、PCのAnt+ドングルが壊れてるのかも。

Ant+ドングルの予備はないし、一向にケイデンス認識してくれないのでステージ1を途中で諦めたわ。クソが!

今使ってるAnt+ドングルは2016年に買ったものらしい。まぁそろそろ買い替えてもいいか、予備を用意してもいいかと思ったので新しいのを注文しましたよ。以下は今使ってるAnt+ドングルのAmazon注文履歴画面。

 

Stage1を見事にロストしたりょうすけちゃん。これで「Tour de Watopia」を楽しむのも意味がなくなったか…。

しかし、Zwiftちゃんは気が利いてる。「Tour de Watopia」のページ、スケジュールのところをよく見ると救済策が書いてあった。

stage 7までスケジュール通り実行されるんだけど、その後2日だけ取り残したStageをチャレンジできるらしい!

 

 

「キット」とるしかないよね!…え、結局「キット」とりたいのかよ。

ローラ台で今までやったこと無い72kmとかできるんだから、乗らない手はないよねぇw。がんばります。