三連休も終わり、新型コロナは収束せず、同じように不要不急な外出を控える新しい一週間が始まりました。そろそろ疲れてきましたね。疲れてるのは前からですけどね。

連休中から腰が痛かったので整体に行きたいなぁと思っていたのですが、次女ちゃんを保育園に入れてからすぐぐらいにZwiftの「Tour of Watopia 2020」のStage 4があったのでとりあえずRaceでノルマをこなすことにしました。

うっかりしたことに、一番チカラ自慢の集まる「Aグループ」にエントリしてしまうし、スタート時にスマホをいじってて気がついたら誰もいない状態に。Raceだけどもう適当です、サイクリングですよ。だってAグループだからか、13人しかエントリしてない。ゴール前なのに7位にしか上がれませんでした。

Stage 4のRaceは2周回だけど、Group Rideは5周回と3周回があります。ぶっちゃけ乗り気がしませんw。Stage 4はもうやめるか、トレーニングとして5周回やるか、別のワークアウトするか悩ましいところ。

シャワーを浴びたら整体の時間になったので出掛けました。長女ちゃんを留守番にしようかと思ったのですが…寂しがり屋なので一緒に出掛けました。長女ちゃんは待合室でDSしているそうです。

しっかり駅前の「かわむら整骨院」のアライさんにしっかり腰を押してもらい、すっかり楽になりました。Zwiftする前の足や腰に残ってた疲労が消えました。今なら走れそうな気がします！(今日は走りませんが。

ランチは昨晩の天ぷらをのせた「かき揚げ丼」にしました。ミニキュウリに浅漬けは日曜につけたもの、お吸い物はインスタントです。いつもダディとママのお弁当につけてるインスタントスープですが、たまには長女ちゃんと一緒に食べようかな、と使いました。感想は特に聞けませんでした。

午後、調べ物して構築したりして遊んで…いや仕事してたら長女ちゃんが昼寝してるのに気づいた。「あれ？ブラインドタッチの練習は？ぷんぷん！」って思いましたが…三連休で疲れてたのかもしれません。今日は「お昼寝の日」とすることにしました。

13時半から16時まで寝てました。ええ、りょうすけが放置しすぎですね…。

長女ちゃんを起こしてオヤツして、公園に遊びに行くというのを見送る。子供同士のネットワークが今日も公園でできるといいなぁと思いつつ。

ふと、となりの公園の桜を見たら満開でした。昨日の気温がきいたようです。週末は雨予報なので、散っちゃうかな…。今週は桜を見に走りに行こうと思ったけど…月曜から挫折してますなw。

晩御飯は手羽元と大根と玉子の煮物。コンソメスープと残り物の天ぷらもつけちゃいましょう。

手羽元と大根と玉子の煮物は久しぶりに圧力鍋を使いましたよ。

手羽元は16本、大根は半分を輪切りにしてそれを1/4にして。面取りは面倒くさいのでやってません。玉子は12分茹でた硬茹。

圧力鍋に油を引いて手羽元の表面を軽く焼き、大根と玉子を投入。生姜人掛けを薄切りにしたやつ、醤油・みりん・酒・水を100ccずつ、砂糖を大さじ5杯いれて、蓋をして10分加圧。圧力抜けるまでまってもいいし、圧力抜いてからちょっと煮込んでもよし。時間なかったので抜いて煮込んだ。そのせいか、ちょっと味の染み込みが薄かったなー。軟骨は食べられるほど柔らかくなってたけど。

明日は長女ちゃんの小学校で終業式だそうです。久しぶりの学校で、長女ちゃんも楽しみにしてる様子。明日は午前中は一人っきりで仕事できるなー。確定申告しなきゃなー。はぁー。