新型コロナウィルス対策のため、勤務先から自宅作業推奨を言い渡されたので、遠慮なく通勤時間はZwiftに代替えさせていただきましょう。一昨日から、年末にもらった肺活量トレーニング用マスクもつけて取り組んでおります。
Zwift work out, L’Etape du Tour Training Club Phase 4-4。400Wを15秒3セット、240Wケイデンス70で15分、240Wケイデンス80で15分とヒルクライム対策メニュー。今なら山伏峠を16分で登れそうw。
ついにターゲットレースの「はなももマラソン」がコロナ対策で中止ですって。東京マラソン中止に右にならえとは、本当に根性がたりない。まぁ気持ちはわかるのですが。
というわけで、今シーズンのターゲットレースがなくなったので、先週の青梅マラソンでシーズン終了となります。なんとか青梅マラソンで自己ベストを出せたので良しとしましょう。
「はなもも」が中止なのでもう太ったっていいもんね！やけくそでランチは以前買ってそのままだったカップラーメン「豚ラ王」をいただきましょうかね。
あとは残ってたおでんを一緒に。太ってもいい、なんて言ってますが横に添えてる麦茶には「難消化性デキストリン」を10g投入して「トクホ麦茶」にしています。そんな中途半端な気持ちだから速くならねぇんだよw。
「豚ラ王」は、麺の太さと縮れが「二郎系」っぽいですが、そう言われなかったらちょっと太麺なカップ麺でしかないな。でもおいしゅうございました。
そうそう、近所にパン屋ができて、天然酵母の日というのがあると妻ちゃんから聞いたので行ってきた。
13時半に行ってみたら、ちょうどいい時間だったらしく、「今日は天然酵母で焼く日で、今焼き上がったところです」と。今日は晩ごはんがビーフシチューなのでバゲットのようなパンを買ってこいと言われてた。今日は天然酵母のバタールが四本限定であったので購入。その他、おいしそうなパンを数点。明日の朝もパンだな。
どれも生地がふかふかで甘くて美味しいパンでした。
ママチャリのフロントブレーキシュー交換や、MTBのリアタイヤ用泥除けを買ってきてつけたり、自宅作業ならではの雑用もこなせて…まぁ楽ですよね。自宅では邪魔されずに作業できるので。
新型コロナが収束した後に仕事に戻れるかしらw。
