いつもは「誰もいなかったらインターバル」とか「誰もいなかったら多摩湖までラン」とか宣言しているのですが、今回は「日曜日はインターバルをやります」と宣言してFacebookでお誘いした。

それぐらいやる気がある。

りょうすけは体育の先生じゃないし、ちゃんと教育を受けてるわけでもないので、走り方を教えることはできない。

でもランニングウォッチの使い方は教えることができる。みんなの腕についてるその時計、時刻だけ表示させてるんじゃもったいない。折角持ってるなら有効活用する方法を覚えてもらおう。そういうやる気。

今朝はサセさんと、サカイさんが参加してくれた。それぞれPolarとGarminを装着している。

Garminはりょうすけも使ってるからチョチョイのチョイでインターバルメニューを作成できる。

Polarもスマホの専用アプリからトレーニングメニューを設定できた。ただ、「繰り返し」を10回までしか設定できないのは仕様なのかな？

いつもりょうすけがやってる400mダッシュ・200mリカバリの15回セットを組もうと思ったけど、Polarは10回しか組めない。しょうがないからGarmin組にも10回メニューを作成。走り出す。

このインターバルメニューで利用する公園のコースをアップとして一周。Garminはアップをラップボタンを押したらスタート、と設定できるんだけど、Polarは5分とか1kmとか単位で設定するしかないみたい。柔軟性がないな。

最初数本は一緒にダッシュ・リカバリをしたけど、後半はそれぞれで。りょうすけも自分のペースで3分半から3分50秒ぐらいで数本。なかなか上げきれない。

サセさんもサカイさんも10本こなせてました。

インターバルって10本目ぐらいから「悟りの領域」に行けると思ってて、速度は出てるのに呼吸も心拍も落ち着くタイミングがある。そこでフォームとか呼吸法を見直せると思ってる。ちょっと変えて速度が上がるならそれを次も続けるっての。

サカイさんにその「悟りの領域」を喋ったら「なんとなくわかる」と言ってくれた。時計の機能を使って走れてよかったと思う。

たまにはこうやってランニングウォッチの機能を使った企画を織り交ぜてみようかな。リクエストはいつでも受け付けてますよー。

ああ、こういうコト続けてたらGarminのアンバサダーとかに呼ばれて最新機種を貸してくれたりしないかなぁ。(下心)

Motolora moto g7 powerからスマホケースを使うようになった。落として画面割れると困るから。

スマホケースに鉄道系ICカード入れたら、ランニングの時もスマホだけ持って出掛けられるから便利だなーって思ったの。もうみんなやってることだろうけど、いまさら。

で、実際にICカードを入れてみたら改札通れなくてね。NFCがついてるスマホだから干渉してるのかと思ってNFCをOFFにしても通れなくてね。どうしたものかと思ってたら、「電磁波干渉防止シート」ってのがあるのね。

なんでも、ICカードとスマホの間で電磁波を遮断することでお互いが改札と通信する際の干渉を防ぐことができるらしい、と。

Amazonとか見てたら500円から1500円ぐらいで買えるらしいが…微妙に高いなーって思ってたら100円ショップでも売ってるそうな。

ということで、駅近くのダイソーで買ってきた。

これで改札通れるといいなぁー。便利だなー。

(後日談: ちゃんと改札を通ることができました。これは便利！)

所用で外出して職場に向かうと秋葉原到着が13時。こりゃランチを久しぶりにあのラーメン屋でいただくかなぁ、と向かったら…。

店がなくなってたわ！！

無残に置かれた「麺屋きわみ」の看板…。どうしたの！？

調べたら8月には閉店してたとのこと。今年に入ってから休業もおおかったらしい。店長が体調壊してたという情報もある。全く知らなかった…。

秋葉原では一番お気に入りのラーメン屋のつもりだったが…閉店してるのも、休業が多かったのも気づかずにいた。とても残念。

それにしても、店の改装具合からするとタピオカ屋にでもなるんだろうか…。