なんとか短距離でも、短時間でも外を走れないかと模索しております。

前回、多摩湖周回を目標に行くも道を間違えて多摩湖半周しかしませんでしたね。

今日は多摩湖周回しましょう！ちゃんとシミュレーションもしたので今度は道を間違えませんよ！

よくランニングしている自転車道は、実は自転車にはあまりやさしくなくて、輪留が結構あるのですよね。これが邪魔なのでバイクでは自転車道を避けて多摩湖に向かいます。

「新」じゃない青梅街道を西に向かって、ちょうどいいところで北上し多摩湖に向かうルート。これは近所のパパ友アキノリさんに教えてもらったルート。

多摩湖に登る坂は毎回ちゃんと攻めたいところ。今日も頑張りました。一応自己ベストです。次回は60秒を切りたいですね。

今日は道を間違えずに多摩湖を一周しました。

ちゃんとドリンクボトルも持ってきましたからね。ドヤ顔のりょうすけくん。

多摩湖から帰路も自転車道を使わず、武蔵大和駅の前の道を北東に登り、東大和駅経由で帰ります。新青梅街道を北に並行した道経由するので大型車の心配もなく、気持ちよく乗っていけます。このルートはチームケンズの皆さんに教えてもらいました。

32km、およそ1時間半のライド。適度に汗もかけてよいですね。やっぱ実走は楽しいわ。

次女ちゃんは補助輪をつけずに自転車に乗れるようになったが、自宅前の「私道」での練習ばかりでブレーキもままならなかった。

さすがに一般道を走るには心配なので、サイクリングロードを走って練習しようと思った。

最近、休日も昼寝しなくなった次女ちゃんですから、ランチ後に「ランニングに行くけど一緒に走る？」と聞いてみたら「いくーっ」って即答。よし、じゃぁトイレ行ってヘルメットかぶってサイクリングに行こう！

自宅から近所のサイクリングロードまで1kmちょっと。車道と歩道の道、間に踏切も1本ある。歩道を走らせるもフラフラしてなかなか心配。

サイクリングロードに入ると、まだ慣れない感じでフラフラする。

なるべく左を走ってね。前から人が・自転車が来るよ。前を見てー。とか話しかけながら走る。7分/kmペース。ランニングの練習にはなってないが、次女ちゃんの練習になってるならこれもまた楽しい。

サイクリングロードにアップダウンが一つある。200mぐらいの距離で3m程度のダウン・アップ。往路の下りはブレーキをしっかりかけてクリア。往路の登りも足着かずにクリア。

しかも後半はダンシングも決めるほど。末恐ろしい子だこと…。

ここで2km走ったぐらいか。ちょっと疲れた様子なので「そろそろ帰ろうか」と。

今降りて登ったアップダウンをもう一度。復路の下りもブレーキをうまく調整してクリア。復路の登りは…ちょっと斜度があるのよね。足を着いちゃったけどちゃんと登れました。

ひまわりがまとまって咲いてるところを見つけました。

ひまわりは背が高いので子供の成長を比べるのに良いですよね。とスマホを構えてみると、次女ちゃんはいつの間にかこんなに大きくなってたんだな、って思いました。

往復4kmのサイクリング。なかなか楽しめた気がします。

帰宅後、「ちょっと遠いよ」とつぶやいてたけどな。

リモートワークが始まってから、我が家は晩ご飯のメニューを作るようになった。

いつもは妻ちゃんがやってくれていたが、家にりょうすけがいるので晩ご飯はなるべくりょうすけが作る。そこである程度メニューがあるといいなと。

今日は「鮭」しか書いてなかった。冷凍庫に鮭の切り身が４切れ、凍ってた。どうしよう…。

鮭を焼くだけじゃな…エノキとバターでホイル焼きにするか？あ、エノキがない。どうしよう…。

よし、チーズ焼きにしよう。気ままな創作料理のはじまりである。

ニンニクのみじん切り、ピーマンと玉ねぎ、しめじを下敷きにし、その上に鮭！そしてとろけるチーズ！

画像では2皿にチーズがかかってませんが、それは記録用だ。チーズをかけてから撮影したらナニを入れたか忘れちゃうだろw！ちゃんと撮影後にチーズをのせたぞ！

そしてオーブンで12分ほどチーン！(まるで12分「チーン」してたかのような物言いw

見た目的にはまぁまぁなのができた。

こういうね、メインディッシュで「気まぐれ創作料理」って家族にとっては冒険過ぎなので控えたほうが良いとおもうのだけど…なかなかうまく行かないタイミングもあるからね。

まるで失敗したこと無いような物言いですが、数回失敗して怒られたことがりますからね。つまり反省してない、と。

気をつけまーす。

「気まぐれ」と「気ままな」と言葉が揺れてるよ…。

あ、午前中に時間をもらって髪を切ってきましたw。(それ今言うこと？

今日は有給休暇をいただきまして、妻ちゃんと買い物に行ったんですよ。

ほら、自粛だなんだでずっと子供がいたり、リモートワークでいつも仕事してるような感じな毎日でしょ？のんびり夏物の洋服を買い物するタイミングもなかったのですよ。

数年使ってる七分丈のショートパンツもさすがにボロが出てきたので買い物したい！ってことで妻ちゃんと二人で買い物に行くことにしたの。二人で買い物に行くことがこんなに楽しいなんて久しぶりに感じたw！

ショッピングモールについたらバラバラ行動なんですけどねw。

おちついたところでランチにしましょう、と合流。何食べようかと物色してたら…いろいろみたけど「いきなりステーキ」がコスパ良い風じゃん？と。

昼はお肉にしました！いやぁ、ステーキおいしい！

買い物を済ませて帰宅。学童から長女ちゃんが帰ってきて、保育園に次女ちゃんを迎えに行って家族集合。

夜ご飯は、ショッピングモールに１年前にオープンした「魚力」さんで買った刺身と、以前ふるさと納税で返礼物として送付されたイクラと鮭の刺身を合わせた海鮮丼！

まずは子供用！いくら、赤鯛、ホタテ、シラスにイクラ！はーい！(イクラちゃん風に

ごうかだー。そして大人用はこちら。

大人用には「わさびーず」を投入！

おいしゅうございました。食べてばっかの有給休暇日になったような気がしますw。