吉祥寺のトライアスロンショップ OMINOWAYS で、トライアスロンコーチの河原さん主催のラントレーニングがあったので参加してきた。

7時半に店集合。井の頭公園に移動してランニング。

カラダは重いけど足は動いたなー。あと井の頭公園って足を横から見たような形してるなー。(どうでもいい

今日は河原さんに小指球から着地を教えてもらう。今までまっすぐ足を運ぶことを意識していたので中指の付け根から着地する意識をしていたが、小指付け根の小指球から着地したほうがスムーズに足を動かせるそうな。

やってみるとたしかに楽な気がする。ちょっとペース上げると意識できなくて中指根本着地になっちゃうけど。

スムーズな足回しを心がけて青梅は走ってみよう。

ランのあとは吉祥寺の三百宴にて反省会。お約束ですが、走って消費した以上のカロリーを摂取して来ました。

おつかれさまでしたー。