BSのランニング番組「ランスマ」で、暑い日に走るためになれる活動をしようと言う話題が上がってた。
マラソンと言えば冬がシーズンで、暑い環境にあわせる必要はないように思える。実際は夏に行われるレースもあるし、10月に開催されるレースも気候によっては20度以上になることだってある。
マラソンだけのことじゃなくて、りょうすけちゃんのチャレンジしてるトライアスロンは夏本番にレースが開催されていて、4月から10月までがシーズン。真夏日・酷暑日に10kmからフルマラソンすることだってあるわけで、こういう夏日対策しないと行けないんじゃないかと思ってた。
番組によると、日中に1時間程度走って、それを5日連続で行うことで対応できるという。
りょうすけちゃんみたいに、朝早く涼しい時に走ってるだけでは対応できなくなるかも知れないってことね。来シーズンはランチ前に走るってのを入れられたら実践してみようかな。
2013年、2015年とエントリーしてきた東京マラソン。
りょうすけちゃんは2年に一度しか当選しないんだと勝手に思ってたら2017年は落選した。たぶん妹の結婚式が重なってたからだと思う。
妹の結婚式も終わった今、りょうすけに東京マラソンが当選しないわけはない。そんな、わけわからない根拠で望んだ東京マラソン2018。
当たっちゃいました♪。まじかよ。
いつも参加してるレース、参加を検討してたレースを交えて今の予定を挙げましょう。
| 開催日 | レース名 | 参加 | 備考 |
| 2017月10月29日 | しまだ大井川マラソン in リバティ | エントリ済 | サブ3.5目標 |
| 2017年12月2日 | 板橋リバーサイドハーフマラソン | エントリ済 | |
| 2018年1月14日(予想) | フロストバイトロードレース | 未エントリ | |
| 2018年1月21日 | 赤羽ハーフマラソン | 出ません | |
| 2018年1月29日 | 新宿シティハーフマラソン | 出ません | エントリできませんでした。 |
| 2018年1月29日 | 館山若潮マラソン | エントリ済 | フル、初エントリ |
| 2018年2月18日 | 青梅マラソン | エントリ済 | 30km |
| 2018年2月25日 | 東京マラソン | エントリ済 | フル |
| 2018年3月4日 | 立川シティハーフマラソン | 出ません | |
| 2018年3月18日 | 板橋Cityマラソン | 悩み中 | フル |
東京マラソンが当たらないと思って青梅と館山若潮にエントリしてたので1月末から２月が詰め込んでる感ありますね。なので赤羽と立川のエントリを辞退することにします。立川はハーフでベストを出せた大会ですが、今回はしょうがない。
この東京マラソンでは自己ベスト更新を狙います。河原マラソンと違うのでいいとこまでいけると思っています。なので、3時間15分を目標にするぞ！
あれ？まだサブ3.5を切ってないけどそんな宣言していいの？しまだで3.5切れるの？大丈夫？あとは風邪引かないようにすることだね…。
今日は普通の休日日記です。早朝ラン、昼間の子供との時間、晩御飯の話。
もう9月も終わりになりました。来週には10月。10月の末には「しまだ大井川マラソン in リバティ」が控えています。
そろそろ30km走・3時間走をする必要があります。
毎回、フルマラソンを走ると、それまでハーフしか走ってないから折り返しを過ぎたところで一気にペースダウンする傾向がありましたね。
いつまでもそのポイントにいるわけにはいかんのです。トライアスロンを始めて、そのうちロングへの挑戦をすると、スイムとバイクの後にフルマラソンがあるのです。そこのフルマラソンで歩くわけにはイカンのです。
「40km？ああ、結構走ってますね。」ってクールな顔で言いたいのです。
待って。無理なことは言ってないの。数年前まではハーフマラソンもヒイヒイ言って、歩くこともあったの。今は日曜の朝食前に20km走ってるじゃない。文字通り「朝飯前」なの。それ、もう40kmも朝飯前レベルにしたいの。
で、そのためにとりあえず30km走をしよう、と。
いつもどおり、Facebookで告知しました。来ていただいたのは近所のトライアスロン仲間のスギヤマさん。いつもは15kmで帰宅されるのですが、今日はりょうすけが30km走るのにつきあってくれて、途中(といっても後半の東門)までの18km地点まで付き合ってくれました。
「6周走ります」って宣言してたので、いつものスギヤマさんの15kmがおわる3周が終わるところで、「この倍走るの？」と言われましたが、スギヤマさんは4周目3/4まで一緒に走ってくれたおかげで「あと2周とちょっとで30kmじゃん」と思ったらイケる気がしました。スギヤマさん、おかげで走り切れました。ありがとうございます。
家事や買い物をして、ランチに天ぷらうどんを家族で食べる。次女ちゃんが昼寝したところで長女ちゃんとバイク練。「バイク練」というのは「バイクの練習」の略です。要は自転車の練習。トライアスロン仲間ではそう言ってます。
長女ちゃん、補助輪なしの自転車に乗れるようになったのですが下り坂とか上り坂に恐怖心を持ってるし、いまいち運転もフラフラ。治すためには乗るしかないですよね。
長女も「大きな公園で自転車に乗りたい」と言ってて、やる気はあるのです。「よし、じゃあ行こう！」って言うと「公園で自転車レンタルしよう」と言い出す。家から公園までの間に急な坂があるから怖がってるのですが、それでは前に進めません。「公園で自転車するから自分のバイクで行こう」と約束して公園に行きました。
「怖い怖い」と言いましたが、自宅から公園の間の坂をちゃんとブレーキで安全に下って、登りきりました。長女の成長ぶりに、ちょっと涙出てきそうになりました。そのまま公園の自転車コースを3kmほど一緒にランデブー。
バイク練は、バイクの漕ぎ方以外に周囲の状況把握力にあると思っています。長女ちゃんにまず習得してほしいのは状況把握力です。
日曜日の公園のサイクリングロードは、まだ補助輪の取れてないキッズ、補助輪が取れて間もないキッズ、子供のことしか見てないバカ親(りょうすけちゃんも含む)で一杯。そこをちゃんと進むためにどうするかを叩き込みたい。
公園内の1kmのサイクリングロードを、長女のバイクの後ろからMTBでついていきます。おせっかいな小言付きで。
基本これだけ。周回コースだしね。
一度、ぶつかって転んだけどよそ見してたのが原因なので「怪我しないように自転車に乗る練習だからぶつかってよし。ぶつかった相手にあやまればOK。」って終わりました。泣いてたけどその後はちゃんとわかってよそ見するようになりました。
公園から自宅までの帰路、帰りの坂道のほうがキツくて登りきれず降りちゃいましたが、この坂を登りきるのは次回の楽しみにしてもいいでしょう。
晩御飯は、午前中に買ってきた鮭白子をやっつけます。
鍋に水を用意して沸かし、ボコボコしてるところに鮭肝を投入します。3分茹でたらおしまい、網に上げます。その後、ネギをちらしてポン酢を掛けて出来上がり。
こちらは茹でたポン酢醤油です。
ランニングと、通勤に使ってたSony SBH54の使用が結構ストレスで、SBH54を起動してもスマホとBluetoothで接続できなかったり、接続できたと思ってもプロファイルが「メディアを除く」と音楽再生してもSBH54から出てこなくてスマホから音が流れるとかあって、まじで握りつぶそうかということが数回あった。
そのSBH54が最近調子いい。起動後につながるし、雑音が出るのでスマホのBluetoothを一度切って再接続を試みてもちゃんとつながる。今までこんなことなかった。
そう、アイツを買うまでは。
8月に激安Bluetoothヘッドフォンを買ったの。2,000円だよ！しかも防水でスポーツタイプのやつ。8月9日に注文してたんだけど、左足が痛くて今まで使えてなかったので、今レビューする。
買ったのは、「Mpow Tsubasa MP-BH053BB」。アマゾンで2,000円！(2回目)
ペアリングも超簡単。首の後ろを回す程度の長さしか無いので走る時も楽ちん。汗かきなりょうすけが使っても汗が侵入することはなかったね。これはいいイヤフォンです。
いいイヤフォン買ったと思ったらSBH54が調子良く動くようになった。げんきんだなぁ。
SBH54は通勤時にスマホ接続して音楽聞いたり、単体でラジオ聞いたりして、ランニングではMP-BH053BBを、という使い分けでよさそう。
もうこれ使って走り始めたら快適なこと。起動すればすぐスマホとつながるし、ちゃんと綺麗に音が出る。SBH54とは比べ物に鳴らない使用感！ストレスフリー！！もう、このヘッドセットずっと使っててもいい！と思っていました。
そう思っていました。
本日、走りに行こうと思ってこのイヤフォンを探してたんですが見つからず。
最後に使ったのは日曜日の小金井公園早朝ラン。あの時はOMINOWAYSのサイクルジャージの後ろポケットに入れてランニングを終えたはず。洗濯を終えてタンスに入ったサイクルジャージの背面ポケットを触ってみると…。
イヤフォンはそこにあったわ。
きゃー。洗濯しちゃったー！防水だけど洗濯しちゃったー！！
十分天日干しされている状態で、電源を入れてみるが、いつも聞こえる「Power on」は聞こえず。
あ、電池が切れて乗るのかも、とUSB Type2を接続して充電を試み、10時間以上経った後に再度電源を入れてみるも、いつも聞こえる「Power on」は聞こえず。防水は、生活防水レベルでどっぷり洗濯機にかかるのは駄目だった模様。
2,000円だったし、もう一本買うかっ！