毎年12月に参加している「いたばしリバーサイドハーフマラソン」ですが、今年は10月に発症した左スネの骨膜炎のためエントリーはしていたのですが泣く泣く応援にまわることにしました。スネの痛みはだいぶ減って、普段の生活の中でも横断歩道を走って渡っても痛くないぐらいまでは行ってますがさすがにハーフを走る自信はまだないので大事を取って。

というわけで、自分が実際走るわけではないのでのーんびり仲間のスタートを見遅れれば、と思ってたけど、トイレとか着替えとか子供とじゃれてたりしてたら現地付いたのはスタートギリギリの時間。土手を上がってスタートポイントをみると既にスタートしてた後でした。あらー♪。

本日は、のぶさんと小太郎さんが走っているようです。二人共頑張れー♪

スタートを見送れなかったお詫びに誰得などうでもいい情報を一つご提供しましょう。このマラソン会場の最寄り駅は西台駅です。西台駅から荒川の土手までは徒歩で行きます。この途中にコンビニは３つほどあるのですが、以下のセブンイレブンは現在クリーニング屋さんになってます。ココのトイレを期待しているランナーは別のローソンか、もう少し奥にあるセブンイレブンを利用しましょう。

今日は風もあるし、気温も低いのでこのまま土手で待ってても退屈です。同じくエントリーしてたけどケガでDNSなナブーさんと西台駅近くのミスタードーナッツに避難することにしました。コーヒーとドーナッツで体を温めてレースが終わるまでリモート応援します。

ふと、ナブーさんが使ってるスマホを見るとカバーの下になにか挟まってるのが見えます。よく見ると千円札でした。定期をカバー下にしまっておサイフケータイの様に使うのは聞いたことあるけど現金をそのまま挟んでる人を見たのは初めてです。非常時用現金ですが、なかなかいいアイデアですね。外から見えないとなお良しですが。

そろそろレースが終わった頃、駅近くにランナーらしい人がちらほらしてきました。ここで同じくDNSなバレさんと西台駅で合流。走ってるメンバーを置いて反省会のために板橋駅に移動します。一応このメンバーで「吉祥寺酒ラン会」という名前のグループにしているのですが、けが人の多いチームですねぇ。

板橋駅に移動し、丁稚さんが予約してくれたという店に向かう途中…おお、近藤勇墓所というのが駅前にあるのが見えます。この駅は２回ほど降りたことあるけど前回は気づかなかった模様。ちょっと時間がある(まだハーフマラソンを走ったチームメイトが来てない)ので見学してきましょう。

なんでも鳥羽伏見の戦いのあと、体制立て直しのために陣取ったが新政府軍に囲まれて出頭し、処刑された所とか。近藤勇ゆかりの場所って結構いたるところにあって複雑ですよね。

さて、反省会場の滝野川に到着です。とりあえずはビール頂いた後、ウーロンハイとおでんで食べ始めます。

姜焼、鶏もも肉唐揚とタンパク質をチャージ！

手羽先、下足唐揚、イカリングの揚げ物も元気にイッときましょう！

意外とりょうすけが大好きなピータン豆腐、トマトたまご炒め。

レタスチャーハンとキムチチャーハンで炭水化物もフルチャージ！

ハンバーグとバラ焼き。やっぱり肉が最高ということで戻ってきましたね。

そしてお店で柿の種。もちろん亀田！締めにお新香。

いやぁ、おいしゅうございました。手配してくれた丁稚さん、ありがとうございます。

メンバーのこのお店の関連ブログを並べておきますね。

• 瀧野川　板橋(ナブーさん)

そういえば、翌週誕生日なんでナブーさんとかずくんがランニングパンツをくれました。ありがとうございます。そして帰ったら誕生日のデコレーションができてました。オレ幸せモノだなぁ。

さて、次回は1月に横田基地で開催されるフロストバイトロードレースでハーフマラソンに参加する予定です。横田基地の頃には骨膜炎も治癒してリハビリ風でも出場することができると思います。がんばって治しますよ。

10月25日のしまだ大井川マラソンに向けて練習してる数日前、足を痛めたのですよ。思いの外タイムも縮まないのでインターバルでも試してみようかと思ったのと、年間1,000km走る目標がやばくなってきたからちょっとガンバっちゃったのよね。

ここに来て左スネが超痛いw。

— くつなりょうすけ (@ryosuke927) 2015, 10月 23

8月なんか50kmぐらいしか月間に走ってないのに9月は100km、10月はフルマラソンも走ったおかげで150km走ることができました。 どうもそのせいで足を壊したようです。

風が当たるだけで左スネが痛いw。 — くつなりょうすけ (@ryosuke927) 2015, 10月 27

自己管理ができていないどうしようもない馬鹿野郎なのですが、このまま走らないのも意味がないし、いつまでたっても痛みがひかないので医者にかかってみることにしました。そして本日、整形外科を受診し、レントゲン撮影もしたところ、りょうすけの左足は骨膜炎と診断されました。

Wikipedia「骨膜炎」によると、

骨の周囲に存在する骨膜に炎症が起こった病気。主な原因は細菌感染や骨への過重負荷などである。

と。

スネの痛み、症状からシンスプリントかな。まだ治んないし。 — シンスプリントとは？｜シンスプリントを引き起こす６つの原因 https://t.co/vg6SQyFtGX

— くつなりょうすけ (@ryosuke927) 2015, 11月 5

いえーい。当りーっ orz。

というわけで、湿布を処方されました。「治るのは人によるけど痛みが引くまで1,2ヵ月は体重がかかるような運動はしちゃだめ。ランニングはだめ。」とも言われました。これドクターストップやん。

スイムと自転車はOKと言われたので、もうこないだ入手した轟天号乗り回すしかないやん！

しかし、気にしているのは残り2ヶ月で年間1,000kmを目標にしていたランニング距離です。ここでNike+の記録から残りランニング距離を見てみましょう。

のこり127km！！えー。もう少しやん。64km/月で達成できるやん。16km/週で達成できるやん。

俺の目標、直前で阻まれる。ごめん、ちょっと旅に出てくるわ。(自転車で)

あ、12月6日の板橋リバーサイドマラソンはこの状態だと走れないかもしれません。その際は、反省会のみ参加します。わーい。(泣きながら)

相方の実家のある静岡県島田市で開催されるマラソン大会「しまだ大井川マラソン in リバティ」に参加してきました。まぁ情けない結果に終わりました。

よーし、いいかぁ？今から男らしくなく、グチグチ言い訳を書くからね！読みたくなくても読みなよね！！
まずね、数日前から左スネの肉が痛かったのよね。これフリじゃなくて、本当に痛かったのよ。膝じゃなくて肉。

 

ここに来て左スネが超痛いw。

— くつなりょうすけ (@ryosuke927) 2015, 10月 23

なんで痛いか、というと数日前に27km走ってます。

ダイドーのミウってミネラルウォーターが超ウマい。やばいもん入ってないか？ぐらいウマい。おはようございます。 27.82 kmのランを走り終えました。Nike+によるペースは6’03”でした。 http://t.co/cd3B4QwqUl #nikeplus — くつなりょうすけ (@ryosuke927) 2015, 10月 17

その後、ウォッチしてるランニングブログの人たちの記事よんじゃったら刺激されて、8kmちょっとハイペースを数回しました。それで疲れちゃったのねー。

はぁ？27kmぐらいで何言ってるの！？貴様フルマラソンに挑んどいて27km程度でヒーヒー言うってどうよ！？その前に、1週間前にそんなロングするなって。MyAsicsとか、Stravaのトレーニングプラン参考にしろよ。独学は先が見えてるよね。

わかってるの。でもさ、「ぼっちラン30kmしてきた」とか「山走ってたら27km地点でイノシシに追いかけられた。逃げ切った。」って話を読んじゃったらさ、焦らない？27kmでイノシシに追いかけられる、だよ？アカンわ。違う次元だわ。違う世界線だわ。って「これは走らないと気持ちが収まらない」ってなるわけですよ。もう40歳も目前なのに自分を制御できてないところがダメですね。

そして、いざ本番走ってみれば、27kmぐらいまではなんとか5分台で走りますよ。すでに足にキテましたよね。その後6分台に落ち、8kmぐらい歩いて最終折り返しで回復したのでゴールまでの5kmは6分前半で見た目よく頑張ったフリ。

結果、4時間20分39秒。ちなみに目標は3時間40分ね。さらに自己ベストは東京マラソン2015の3時間47分ね。

そもそも42kmを走り切る足ができてなかったってことですよね。体重も減ってないし、距離走る練習もしてなければバテますわ。せっかくGarminもあるのにトレーニングに有効活用してないのは本当にもったいないから、StravaとかMyAsicsとかも参考にしてちゃんと目標レースに向けて「調整する練習」をしたほうが良いね。

あーあ、相方の親戚も応援に来てくれてたのにねー。次は頑張りましょうねー。おう、来年も出てやるよコンチキショウ。

（´・ω・｀）ショボーン

はい、愚痴終わり。おつかれさまでした。自分のランについては反省終了。マラソン大会の感想を続けますね。

当日は晴天でしたね。心配していた風もなく、心地良い青空が広がっていました。気温も20度を越えて日焼けするぐらいです。走り終わった今、唇がヒリヒリしますし、サングラス跡がついてる、と言われています。それぐらい天気良かった。

スタッフも暖かく応援、補給準備してくれてかなり走りやすかったです。そして名物大エイドステーション。「だいく」イドステーションではなくて、大「エイドステーション」です。日清食品の工場がコース沿いにあるのでチキンラーメンの提供がありました。

しまだ大井川マラソン　名物大エイドのラーメン。マラソン中にラーメン食べるって新感覚だわー。チキンラーメンなかなかよいよ。 https://t.co/qJgsXBbpzd

— くつなりょうすけ (@ryosuke927) 2015, 10月 25

ラーメンの他に島田汁という豚汁みたいなの、おかゆ、コーヒー、足マッサージなどが35km地点に展開されていて、既に歩いていたりょうすけにはココロのオアシスとなりました。

今回のマラソンコース、主催に特に言うことがありません。言うことがないのは文句で、感謝の言葉ならいくらでも出ます。それぐらい良いマラソンレースだった。次回は、ちゃんと足作ってから来るのでまた参加させてください。

あと、3名だけ当たる東京マラソン2016へのエントリー当選を僕にください♪。関東地方から参加している人だけだし、そんなに申し込んでる人いないんじゃないかと思ってたけど抽選箱みたら結構入ってたね。これはダメかも、ってちょっと思ったよ。

そうそう、走り終わってから右足を見たら内出血起こしてたね。靴下が悪いのかしらとおもったけど、調べたら靴紐がしっかりしまってなくて指先がぶつかったりしてるとなることがあるそうな。靴紐もちゃんと縛らんと走ってたってどんだけリラックスしてんだよ、と。おきらくでイイすねぇ(へらへら

マラソンシーズン2015-2016の初戦なのに、悪いスタートを切りましたが今シーズンも頑張っていきます。次回は12月6日(日)の板橋リバーサイドマラソンに参加します。

 

10月下旬に開催される「しまだ大井川マラソン」のコースを自転車で試走した翌日、実際にも走ってみようと思ったのです。フルじゃなくて一部分ね。というわけで朝６時に一人で起きてJR東海道新幹線鉄橋まで南下し、蓬莱橋まで北上したところまでランニングしてきました。

そしてふと、「蓬莱橋渡ったこと無いや」と思い出して渡ってみることを決意します。ランニングコースからはこのように見える蓬莱橋。木造歩道橋としては最長のギネス記録を持つ蓬莱橋がソコにあるのに渡らないでいいの？いいや、ない！（反語)

 

川原ランニングコースから土手を上り、蓬莱橋の入り口に向かうと、このようなオブジェがあります。よくみたらギネス記録の記念碑ですね。

 

蓬莱橋の北側入り口です。看板にあるように、夜間や強風時の通行は本当に危険そう。このあたりの風の強さは本当に馬鹿にできませんからね。風が強いな、と思ったら初心者は渡るのやめたほうがいいかもしれません。本当にやめたほうがイイよ。

 

さて、渡ってみましょう。897mの橋のスタートです。天気もいいので気持ちよさそうです。

そう、通行料をわすれないように。木造だし、コレぐらいの距離もあるし、静岡は台風も通過する場所だからメンテナンスも大変でしょう。そういうことを考えたら通行料に100円程度、ケチってはいけません。こういうのをケチる人は「ボランティアって無料で使える奴隷でしょ？」って思ってる人、「店員は客の言うことは全て聞かないといけない」とか思ってる人だと思います。(意識高い風)

さぁ、通行スタートです。幅は3m程度ですが、もう少し細く感じますね。特に板が軋んだりとか揺れたりとかはありません。安心して足を進められます。

橋の入り口でパノラマ画像を撮ったのがこんな感じです。

 

橋の真ん中には落書きのような「ど真ん中」の文字があります。うっかりしてると見落としますよ。

南側に渡り切るとそこに「蓬莱橋」を歌った山本譲二を飾った小屋があります。CDをリリースした時にイベントでもしたのかな。イベントをしたにしては小さい小屋だな。

北側をみた蓬莱橋の風景。雲が山にかかってる以外は青空の風景はなかなかですよ。ここから戻るのに通行料は不要です。

途中、ずいぶん緑の生い茂った中洲があるのに気づきます。先日の台風で結構増水してるのですが、ここにはあまりこないのでしょうかね。

入り口にもどったら看板に橋の説明があるのに気付きました。

初めて蓬莱橋を渡りましたが、天気も良かったし、走った後だったしでかなり気持ちよく渡れました。
前も書いたけど、蓬莱橋周辺においでの際、天気が良ければ是非渡ってみてください。面白いよ。